Сайн байна.

Жоко Виллинк бол эрч хүчтэй залуу.

Жоко бол Иракийн дайнд алба хааж байсан асан Тэнгисийн цэргийн тамга. Тэр гэртээ ирээд хэдэн ном бичиж, хэдэн TED яриа хийж, одоо подкаст ажиллуулж байна.

Жоко асуудалтай тулгарахдаа ижил зүйл хэлдэг. "Сайн" гэж хэлсэн. Түүний философи бол бэрхшээлүүд нь суралцах өвөрмөц боломжийг бидэнд олгодог. Асуудлууд нь засах боломжтой сул талыг илчилдэг. Асуудал нь нөөцийг боловсруулах хоёрдахь боломж, цаг хугацааг бидэнд өгдөг.

Жокогийн асуудал минийхээс өөр. Түүнд тэнгисийн цэргийн тамгатай холбоотой асуудал гардаг. Надад Денвер хотын захын асуудал байна. Гэхдээ үзэл баримтлал нь адилхан; Хэрэв хоцрогдол өөрсдийгөө илтгэх юм бол бидэнд илүү сайн сайхан болох онцгой боломж байдаг. Одоо бидний хариу үйлдэл нь бид дахин ийм асуудал тулгарахгүй гэсэн үг юм. Бид ирээдүйд энэ асуудлын дэгдэлтийн эсрэг вакцин хийх болно.

Энэхүү философи нь өнөөгийн бидний амьдралтай зөрчилдөж байна. Таны нөхцөл байдал ямар ч байсан хамаагүй, амьдрал завгүй байдаг. Би энэ баримтыг бас хоёр хүүхэдтэй найзтайгаа ярилцаж байсан. Тэрбээр "миний амьдрал бол 10pm хүртэл сэрэхээс хойш тасралтгүй спринт юм" гэж санал нэгдэв. Энэ бол бүгд. Бид бүгд сэрэх минут тутамд бүх зүйлээр дүүрэн байдаг. Үргэлж хэт олон зүйл байдаг. Би хийх ёстой жагсаалтууд юм. Надад Google Календарь байна. Би өнөөдөр 10,000 алхамыг авах шаардлагатай байна.

Эргэцүүлэх бодол байхгүй байна. Амжилт гаргах газар алга. Хийх зүйл олон байгаа тул ухрах санаа нь аймшигтай. Амьдрал бол том хангамжийн сүлжээ бөгөөд бусад бүх хүмүүс ажлаа эхлэхийн өмнө миний орцыг хүлээж байхыг хүлээж байна. Надад асуудал гарах цаг байдаггүй. Бизнес нь асуудалд цаг гаргахгүй байна. Энэ санаа бол бид анхны удаа зөв юм. Миний хангамжийн сүлжээ нь таны хангамжийн сүлжээг тэжээдэг.

Гэхдээ амьдрал миний цаг хугацааг тоохгүй. Алдаа, дутагдалтай талууд зайлшгүй гардаг. Амьдрал нь бидний алдаа дутагдалтай байсан ч урагш ахих чадваргүй байдаг.

Энэ нь бидний эрүүл мэндэд маш ноцтой юм. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг "эрүүл мэнд" гэж андуурч болохгүй. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ нь бидний хамгийн муу мөчид бидний ашигладаг үйлчилгээнүүдийн нэг юм.

Бүх зүйл хэвийн болох үед бид эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд хандах боломжгүй байна. Ямар нэгэн зүйлийг унтраасан байх ёстой. Өвчин эцэстээ илэрч эхэлмэгц ихэнхдээ хамгийн их хор хөнөөлтэй байдалд ордог. Тоглолтод хоцорсон байдал мөн. Дараа нь “хоцролт” болон “амьдрал өөрчлөгдөх” хоорондын ялгааг бид сайн ухаардаг.

Жинхэнэ сайн сайхан байдал нь насан туршийн, олон хүчин зүйлтэй, өдөр тутмын хөдөлгөөн юм. Эрүүл байдал нь эрүүл үе дэх ахиц дэвшлийг шалгах боломжийг олгодог. Сайн сайхан байдал нь өөр хувилбарыг эргэцүүлэн бодох, судлах боломжийг олгодог. Боломжийн арчилгааны тухай хууль нь гишүүдэд урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг тэг өртгөөр хийх боломжтой болгосон. Бид үзлэг, жилийн үзлэг, лабораторийн ажил, эмнэлзүйн зөвлөгөө авах боломжтой. Энэ юу вэ, Жокогийн хэлснээр бол эхний шатанд шийдлийг боловсруулах боломжийг бидэнд олгодог. Сайн байна. Одоо бид өөрчлөлт хийж байна:

Миний A1C дээш өргөгдсөн. Сайн байна. Энэ бол ухралт. Энэ нь миний хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай байгааг баталж байна. Энэхүү клиник тэмдгийг ойлгох эрүүл мэндийн мэдлэгтэй болсонд би баяртай байна. Бүх зүйл аймшигтай болохоос өмнө би зан авираа өөрчлөх чадвартай байдаг. Би одоо энэ мэдлэгтэй болсон. Сайн байна. Энэ нь миний амьдралыг уртасгаж, диализийг зогсоох болно. Би эхнэр, хүүхдүүдийнхээ хувьд хамгийн сайн хувилбар байж чадна.

Миний мөрөн дээр урагдсан labrum байна. Сайн байна. Энэ бол ухралт. Одоо би үүнийг хүчтэй байлгаж, илүү болгоомжтой байх ёстойг одоо мэдэж байна. Илүү болгоомжтой байх нь биеийн бусад хэсгийг хадгалахад доошоо нөлөө үзүүлэх болно. Би мэс засал хийлгэсэн бөгөөд энэ болохгүй байсан. Сайн байна. Одоо сэргэлт миний хяналтад байгааг би мэдэж байна. Би инвазив эмчилгээ хайж илүү их цаг зав, энерги зарцуулах шаардлагагүй болно. Надад байгаа аз тохиодог зүгээр л урагдсан labrum. Илүү ноцтой гэмтэл нь амьдралыг өөрчлөх болно. Даатгал, нөөц, хаягтай болох боломж олдсондоо би азтай байна.

Вэлнесс надад хоёр дахь боломж олгов. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ тийм уучлаарай биш байж болох юм.

Сонирхолтой хүн бүр ухаарч байсан. Агуу амжилтанд хүрсэн хүн бүр илүү их ухралт туулсан байх болно. Майкл Жордан ахлах сургуулийн сагсан бөмбөгийн багаасаа хасагдсан. Уолт Дисней "төсөөлөлгүй байсан тул" анимэйшн ажлаасаа халагдсан. Ж.К. Роулинг ядууралд амьдардаг байсан.

Эмзэг байж, алдаа дутагдлаа боломж гэж хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь даруу байдлыг зааж, өөрчлөлтийг өдөөдөг. Би хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, дасгал хөдөлгөөн хийснээр A1C-гээ буулгаж чадна. Би чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Би мөрөн дээрээ хүчтэй байлгаж, болгоомжтой байгаарай. Би нугасны гэмтэлийг би хийж чадахгүй.

Амьдрал гайхамшигтай шинж чанартай байдаг. Цаг үеэ даахгүй байхыг хичээх нь бидний ажил.

Тиймээс Жокогийн хэлснээр:

Босох.

Тоос зайлуулах.

Дахин ачааллана уу.

Дахин тохируулах.

Сэргээх.

Асуудлаа хайж олох. Өөрийн боломжуудаа хайж олох. Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоорой.