Тамхи татах миний аялал: Дагаж байна

Миний бичсэнээс хойш жил хагасын дараа миний тамхинаас гарах аялалын талаархи анхны блог нийтлэл, надаас шинэчлэлт бичихийг хүссэн. Би дөнгөж сая эх үгээ дахин уншаад 2020 он болох галзуурал руугаа буцлаа. Маш их үймээн самуун, үл мэдэгдэх, үл нийцэх зүйл байсан. Тамхинаас гарах аялал маань энд, тэнд, хаа сайгүй байсан.

Гэхдээ хамгийн сүүлд тамхинаас гарах тухай бичихдээ хуваалцаж чадаагүй бяцхан мэдээлэл байсан. Нийтлэл гарах үед би найман долоо хоногтой жирэмсэн байсан. 24 оны 2020-р сарын 13-нд жирэмсний тест өгсний дараа би тамхинаас дахин гарсан. Тэр өдрөөс хойш би дахиж зуршлаагүй. Би эрүүл саруул жирэмсэн байж (цусны даралттай холбоотой зарим асуудлуудыг эс тооцвол) 2021 оны XNUMX-р сарын XNUMX-нд хөөрхөн хүүтэй болсон. Төрсний дараа би хуучин найз тамхиа амьдралдаа буцаан авчрах болно гэж бага зэрэг санаа зовсон. Би шинэ ээж болохын дарамтыг тэвчиж чадах болов уу? Нойр дутуу, хуваарь огт байхгүй галзуу хуваарь, нойр дутуу гэж би хэлсэн үү?

Нэг мэдэхэд би "Үгүй ээ, баярлалаа" гэж хэлсээр л байсан. Ядарсан, бухимдсан, хөгжилтэй үед баярлалаа гэж байхгүй. Би тамхи татсандаа "үгүй баярлалаа" гэж хэлсээр л байсан болохоор би олон зүйлд тийм гэж хэлэх болно. Тамхины хор нөлөөгүй хүүтэйгээ хамт байх орон зай гаргаж, хуримтлуулсан мөнгөө гэрийнхээ эргэн тойронд байх хөгжилтэй зүйлсэд зарцуулж чадсан.

Хэрэв та тэнд байгаа бол тамхинаас гарах талаар бодож, энэ нь хичнээн хэцүү болохыг мэдэж байгаа бол та ганцаараа биш юм! Би чамайг сонсож байна, харж байна, ойлголоо. Бидний хийж чадах зүйл бол аль болох олон удаа "баярлалаа" гэж хэлэх явдал юм. Үгүй гээд юунд тийм гээд байгаа юм бэ? Бид бол хүмүүс, төгс төгөлдөр байдал нь бидний өөрсдийнхөө төлөөх худал зорилго юм. Би төгс биш бөгөөд хэзээ нэгэн цагт хальтирна. Гэхдээ би өнөөдөр "үгүй" гэж хэлэхийг хичээх болно, маргааш ч бас тэгнэ гэж найдаж байна. Чи яах вэ?

Аялал эхлэхэд тусламж хэрэгтэй бол зочилно уу coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking эсвэл ОДОО 800 дугаараас гарахыг дуудаж болно.