Загвар ба PTSD
Бид бүгд замын хөдөлгөөнд оролцох, спортоор хичээллэх эсвэл танил нөхцөл байдлыг таних гэх мэт хэв маягаас хамаардаг. Тэд биднийг хүрээлэн буй ертөнцтэй илүү үр дүнтэй харьцахад тусалдаг. Тэд юу болж байгааг ойлгохын тулд бидний эргэн тойрон дахь мэдээллийн хэсэг бүрийг байнга авч үзэх шаардлагагүй болоход тусалдаг.
Загварууд нь бидний тархийг хүрээлэн буй ертөнц дэх эмх цэгцийг олж харах, урьдчилан таамаглахад ашиглаж болох дүрмийг олох боломжийг олгодог. Бид ямар ч холбоогүй хэсгүүдэд мэдээллийг шингээх гэж оролдохын оронд бидний эргэн тойронд юу болж байгааг ойлгохын тулд загварыг ашиглаж болно.
Бидний ээдрээтэй ертөнцийг тайлах энэхүү агуу чадвар нь ялангуяа бид ямар нэгэн гэмтлийн үйл явдалд өртсөн тохиолдолд хортой байж болно. Энэ нь санаатай хохирол, гэмтэл, дайны аймшиг байж болно. Дараа нь бидний тархи бодит гэмтлийн үеэр мэдэрсэн мэдрэмжийг бидэнд сануулж, өдөөж болох хэв маягийг олж харах эрсдэлтэй байдаг.
Зургадугаар сар Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийг (PTSD) таниулах үндэсний сар Энэ нь PTSD-тэй холбоотой асуудлуудын талаар олон нийтийн мэдлэгийг дээшлүүлэх, PTSD-тэй холбоотой гутаан доромжлолыг бууруулах, гэмтлийн туршлагаас үл үзэгдэх шархнаас болж зовж шаналж буй хүмүүст зохих эмчилгээ хийхэд туслах зорилготой юм.
АНУ-д PTSD өвчтэй 8 сая орчим хүн байдаг гэсэн тооцоо бий.
PTSD гэж юу вэ?
PTSD-ийн гол асуудал нь гэмтэл бэртлийг хэрхэн санаж байгаатай холбоотой асуудал эсвэл алдаа юм. PTSD нийтлэг байдаг; Бидний 5-10% нь үүнийг мэдрэх болно. PTSD нь гэмтлийн үйл явдлаас хойш дор хаяж нэг сарын дараа үүсч болно. Үүнээс өмнө олон эмч нар энэ хариу үйлдлийг "цочмог стрессийн үйл явдал" гэж үздэг бөгөөд заримдаа цочмог стрессийн эмгэг гэж оношлогддог. Энэ өвчнөөр өвчилсөн хүн бүр PTSD хөгжихгүй ч бараг тал хувь нь хөгжинө. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд нэг сараас удаан үргэлжилдэг бол PTSD-ийг үнэлэх нь чухал юм. Энэ нь гэмтлийн шаардлага хангасан, ялангуяа үхэлд хүргэх, бие махбодийн бүрэн бүтэн байдалд хохирол учруулах аюул заналхийлсэн үйл явдлаас хойш дор хаяж нэг сарын дараа үүсч болно. Энэ нь бүх нас, бүлгүүдэд түгээмэл байдаг.
Тархи өнгөрсөн гэмтлийг хэрхэн санаж байгаа энэ доголдол нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэд хэдэн шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Гэмтлийн үйл явдалд өртсөн хүн бүр PTSD хөгждөггүй. Бидний хэн нь PTSD-ийг үүсгэж болох давтагдах сэтгэхүй, эсвэл эргэлзэхэд илүү өртөмтгий болох талаар олон судалгаа хийгдэж байна.
Энэ нь анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ ханддаг өвчтөнүүдэд түгээмэл тохиолддог боловч харамсалтай нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй. Эмэгтэйчүүд эрчүүдтэй харьцуулахад хоёр дахин их оношлогддог. Та цэргийн алба хаасан байх албагүй. Цэргийн доторх болон гаднах хүмүүс сэтгэл санааны шархтай байдаг.
PTSD-тэй ямар төрлийн гэмтэл холбоотой байсан бэ?
Насанд хүрэгчдийн тал орчим хувь нь гэмтлийн туршлагатай байсан ч 10% хүрэхгүй хувь нь PTSD-тэй байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал. PTSD-тэй холбоотой гэмтлийн төрлүүд:
- Бэлгийн харьцааны хүчирхийлэл – бэлгийн харилцааны хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүсийн 30 гаруй хувь нь PTSD-тэй байдаг.
- Хайртай хүнийхээ гэнэтийн үхэл эсвэл өөр гэмтлийн үйл явдал, эсвэл хүүхдийн амь насанд аюултай өвчин гэх мэт хүмүүс хоорондын гэмтлийн туршлага.
- Хувь хүн хоорондын хүчирхийлэл – үүнд бага насны хүүхдийн бие махбодын хүчирхийлэл, хүн хоорондын хүчирхийлэл, бие махбодийн хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртөх гэрчүүд багтана.
- Зохион байгуулалттай хүчирхийлэлд оролцох - үүнд байлдааны өртөх, үхэлд өртөх/хүнд гэмтэл, санамсаргүй эсвэл санаатайгаар хүний амь нас хохирох, хүнд гэмтэл учруулах зэрэг орно.
- Бусад амь насанд аюултай гэмтлийн үйл явдлууд - амь насанд аюултай тээврийн хэрэгсэл мөргөлдөх, байгалийн гамшиг гэх мэт.
Ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Гэмтлийн тухай сануулах зүйлсээс зайлсхийж, сэтгэлээр унасан бодол санаа, сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдал зэрэг нь хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гэртээ, ажил дээрээ эсвэл таны харилцаанд ихээхэн бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. PTSD шинж тэмдэг:
- Халдлагын шинж тэмдэг - "дахин мэдрэх", хүсээгүй бодлууд, санах ой.
- Зайлсхийх шинж тэмдэг - гэмтлийн тухай хүмүүст сануулах үйл ажиллагаа, хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлаас зайлсхийх.
- Сэтгэлийн хямрал, ертөнцийг аймшигтай газар гэж үзэх, бусадтай харилцах чадваргүй байх.
- Сэтгэл түгшсэн эсвэл "зөвхөн" байх, ялангуяа гэмтлийн үйл явдал тохиолдсоны дараа эхэлсэн үед.
- Унтахад хүндрэлтэй, хар дарсан зүүд зүүдлэх.
PTSD-тэй давхцаж буй бусад зан үйлийн эрүүл мэндийн эмгэгүүд байдаг тул таны үйлчилгээ үзүүлэгч танд үүнийг шийдвэрлэхэд туслах нь чухал юм. Үйлчлүүлэгчид өвчтөнүүдээсээ өнгөрсөн гэмтлийн талаар, ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийн талаар асуух нь чухал юм.
эмчилгээ
Эмчилгээ нь эм, сэтгэлзүйн эмчилгээг хослуулан хэрэглэж болох боловч сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хамгийн их ашиг тустай байж болно. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь PTSD-ийн анхны эмчилгээ бөгөөд бүх өвчтөнд санал болгодог. Гэмтэлд төвлөрсөн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь зөвхөн эм эсвэл "гэмтлийн бус" эмчилгээтэй харьцуулахад маш үр дүнтэй байдаг. Гэмтэлд төвлөрсөн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өнгөрсөн гэмтлийн үйл явдлын туршлагад төвлөрдөг бөгөөд үйл явдлыг боловсруулах, өнгөрсөн гэмтлийн талаарх итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд тусалдаг. Өнгөрсөн гэмтлийн талаарх эдгээр итгэл үнэмшил нь ихэвчлэн маш их зовлон зүдгүүр үүсгэдэг бөгөөд тус болохгүй. Эмчилгээг дэмжих эм байдаг бөгөөд энэ нь нэлээд тустай байдаг. Нэмж дурдахад, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг хүмүүст таны үйлчилгээ үзүүлэгч тусалж магадгүй юм.
PTSD-ийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Гэмтлийн хариу урвалын хувь хүний ялгааг тайлбарлах хүчин зүйлсийг тодорхойлоход улам бүр анхаарал хандуулж байна. Бидний зарим нь илүү тэсвэртэй байдаг. Биднийг эмзэг болгодог удамшлын хүчин зүйл, бага насны туршлага эсвэл амьдралын бусад стресстэй үйл явдлууд байдаг уу?
Эдгээр үйл явдлын ихэнх нь нийтлэг байдаг тул олон хүн өртдөг. 24 орны олон нийтийн төлөөлөл бүхий томоохон түүвэр судалгаанд хийсэн дүн шинжилгээ нь 29 төрлийн гэмтлийн үйл явдлын PTSD-ийн нөхцөлт магадлалыг тооцоолсон. Тодорхойлсон эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:
- Гэмтлийн индексийн үйл явдлын өмнөх гэмтлийн өртөлтийн түүх.
- Боловсрол багатай
- Нийгэм, эдийн засгийн байдал доогуур
- Хүүхдийн зовлон зүдгүүр (хүүхдийн гэмтэл, хүчирхийллийг оролцуулан)
- Хувийн болон гэр бүлийн сэтгэцийн түүх
- Жендерийн
- Тэмцээний
- Нийгмийн дэмжлэг муу
- Гэмтлийн үйл явдлын нэг хэсэг болох биеийн гэмтэл (тархины гэмтлийг оролцуулан).
Олон судалгааны нийтлэг сэдэв нь гэмтэл нь санаатайгаар бус харин санаатайгаар тохиолдсон үед PTSD-ийн тохиолдол их байгааг харуулж байна.
Эцэст нь, хэрэв та, хайртай хүн эсвэл найздаа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь өвдөж байгаа бол сайн мэдээ бол эмчлэх үр дүнтэй аргууд байдаг. Та холбоо барина уу.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34