Үндэсний өөрийгөө шалгах сар
Аа, залуухан, гэнэн цайлган байх. Би 20-иод настай байхдаа олон хүн шиг үйлдлийнхээ үр дагаврыг тэр бүр боддоггүй байсан. Энэ нь миний арьсыг арчлахад хамаатай. Би болгоомжтой, аюулгүй байхаас илүү хөгжилтэй, хайхрамжгүй байх талаар санаа тавьдаг байсан. Аз болоход би нэг асуудлыг ноцтой асуудал болохоос нь өмнө олж харсан бөгөөд энэ нь надад үнэ цэнэтэй сургамж болсон юм. Хоёрдугаар сар нь Үндэсний өөрийгөө шалгах сар бөгөөд эрүүл мэндийн аливаа асуудалд анхаарлаа хандуулж, хяналт тавих нь урт хугацаанд маш чухал болохыг сануулдаг.
2013 онд би Аризонагийн Тусон руу нүүсэн; бараг бүх жилийн турш усан сангийн дэргэд хэвтэх боломжтой гэрэлтэй, нарлаг, халуун хот. Тэгээд би тэгсэн. Би шөнийн цагаар (1:00 цагаас өглөөний 8:00 цаг хүртэл) ажилласан бөгөөд энэ нь 4:00 цагийн үед унтахынхаа өмнө өдрийн цагаар усан санд зугаалахад хялбар болгосон. Мөн Аризонагийн ихэнх орон сууцны хорооллын нэгэн адил бид усан сан - үнэндээ хоёр. Би ном уншиж, бассейны эрэг дээр амрах, бага зэрэг усанд сэлэх, хөгжим сонсох, заримдаа шөнийн ээлжинд ажилладаг бусад найзуудаа өдрийн цагаар зугаалахыг урьж байна. Би SPF 4-тэй нарны лосьон хэрэглэж байсан ч аль болох олон удаа түрхэж байгаагүй байх. Би үргэлж нар шарлаж, цагийг үргэлж сайхан өнгөрүүлдэг байсан.
Дараа нь 2014 онд би Калифорниа мужийн Сан Диего хотод нүүсэн. Нараар дүүрэн бас нэг хот, усан эрэг дээр хэвтэх боломжууд. Гэхдээ энэ үед энэ нь намайг барьж авсан. Миний хажуу талд, суганы доогуур маш хачин сэжигтэй мэнгэ байгааг анзаарав. Эхэндээ би нэг их ач холбогдол өгдөггүй байсан. Гэвч дараа нь энэ нь томорч, өнгө нь илүү ер бусын, жигд бус болж, тэгш хэмтэй биш байв. Эдгээр нь бүгд анхааруулах тэмдэг гэдгийг би мэдэж байсан. Арьсны хорт хавдартай тэмцэх сангийн мэдээлснээр мэнгэг шалгахдаа дагаж мөрдөх сайн удирдамжууд байдаг Меланомын ABCDE. Тэдний вэбсайтаас үзэхэд энэ нь юу гэсэн үг вэ:
- A нь тэгш бус байдлын хувьд.Ихэнх меланома нь тэгш бус байдаг. Хэрэв та гэмтлийн дундуур зураас татвал хоёр тал нь таарахгүй тул дугуй хэлбэртэй, зууван, тэгш хэмтэй нийтлэг мэнгэ хүртэл өөр харагдаж байна.
- B нь Хилийнх юм.Меланомагийн хил нь тэгш бус байх хандлагатай байдаг бөгөөд ирмэгүүд нь хутгуур эсвэл ховилтой байж болно. Энгийн мэнгэ нь илүү гөлгөр, илүү жигд хилтэй байдаг.
- C нь Өнгөт зориулагдсан. Олон өнгө нь анхааруулах тэмдэг юм. Хоргүй мэнгэ нь ихэвчлэн нэг хүрэн өнгөтэй байдаг бол меланома нь бор, бор, хар өнгөтэй байж болно. Өсөх тусам улаан, цагаан эсвэл цэнхэр өнгө гарч болно.
- D нь Диаметр эсвэл Харанхуй гэсэн утгатай.Меланомыг жижиг байхад нь илрүүлэх нь хамгийн тохиромжтой боловч харандаа баллуурын хэмжээтэй (ойролцоогоор 6 мм буюу ¼ инч диаметртэй) эсвэл түүнээс том гэмтэл байвал энэ нь анхааруулах дохио юм. Зарим шинжээчид ямар ч хэмжээтэй, бусадтай харьцуулахад бараан өнгөтэй ямар ч гэмтэл хайх нь чухал гэж үздэг. Ховор, амеланоз меланома өнгөгүй байдаг.
- E нь Хөгжилд зориулагдсан.Арьсан дээрх толбоны хэмжээ, хэлбэр, өнгө, өндрийн өөрчлөлт, цус алдалт, загатнах, царцдас үүсэх зэрэг шинэ шинж тэмдэг илрэх нь меланома өвчний сэрэмжлүүлэг байж болно.
Эцэст нь би арьсны эмчийн уулзалт товлов. Би мэнгэ зааж өгөхөд эмч тийм ч зөв харагдахгүй байна гэж зөвшөөрөв. Тэр том мэнгийг арилгахын тулд арьсыг минь тайлж, гүн зүссэн. Энэ бол нэлээд гүнзгий, том шарх байсан тул би нэлээд удаан хугацаанд том боолттой байсан. Энэ томрохоос нь өмнө би үүнийг эртхэн арчлах ёстой байсан байх гэж би аль хэдийн ойлгосон. Дараа нь эмч түүнийг шинжилгээнд оруулахаар явуулсан. Энэ нь хэвийн бус эргэж ирсэн боловч хорт хавдар биш юм. Би тайвширсан ч энэ бол одооноос битгий ийм болгоомжгүй байхыг анхааруулж байсныг би мэдэж байлаа. Мөн өөрийнхөө арьсанд хараа хяналт тавьж, юу нь хэвийн бус, юу шинээр хөгжиж байгааг мэдэж, мэргэжлийн түвшинд шалгуулах талаар санаачилгатай байх чухал сургамж болсон.
Тэр цагаас хойш би арьсандаа болон шинээр гарч ирж буй мэнгэ рүү анхаарлаа хандуулах талаар илүү хичээнгүйлэн хичээсэн; ялангуяа меланомын ABCDE-ийг дагадаг хүмүүс. Би ч гэсэн өндөр SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос түрхэж, шашны үүднээс дахин түрхэж эхэлсэн. Би үргэлж наранд малгай өмсдөг бөгөөд ихэвчлэн бор шаргал өнгөтэй туяа авахын оронд сүүдэрт эсвэл усан сангийн шүхэр дор байдаг. Би энэ зун Хавайд байсан бөгөөд хэд хоног дараалан нарны туяанд өртөж, хэт их өртөх вий гэж санаа зовж байснаа мөрөөдлөө хамгаалж, сэлүүрт завиар зугаалж байхдаа нарнаас хамгаалах ус нэвтэрдэггүй футболк өмссөн. Би хэзээ ч далайн эрэг дээр ийм хүн болно гэж бодож байгаагүй! Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, юуны түрүүнд аюулгүй байдал гэдгийг би ойлгосон.
Хэрэв та өөрийн арьсанд мэргэжлийн тусламж шаардлагатай мэнгэ байгаа эсэхийг өөрөө шалгахыг хүсвэл Америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг Үүнийг хэрхэн амжилттай хийх талаар зөвлөмжүүд байдаг.
Мөн мэргэжлийн арьсны үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй. Та заримдаа онлайнаар үнэгүй скрининг хийх сайтуудыг олох боломжтой.
Тэдгээрийг жагсаасан зарим вэбсайтууд энд байна:
Би хавар, зуны нарны туяаг аюулгүйгээр эдлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна!