Урьдчилан сэргийлэх: Эрэгтэй ухаалаг, эмэгтэй илүү ухаалаг

Би коллежид сурч байхдаа бүртгэлтэй хоолны дэглэмч болохыг хүсдэг байсан. Эрүүл хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой тул хоолны дэглэмч болох нь зөвхөн өөртөө болон миний өвчтөнүүдэд төдийгүй гэр бүл, найз нөхөддөө ч тустай гэж би бодлоо. Харамсалтай нь би математик, эсвэл шинжлэх ухааны хувьд тийм ч сайн биш учраас карьер надад нөлөөлөөгүй боловч эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн янз бүрийн сургалт, дадлагаас олж авсан мэдлэгээ гэр бүл, найз нөхөддөө туслахын тулд ашигладаг. эрүүл.

Би амьдралдаа эрчүүдийг эрүүлжүүлэхэд нь илүү их анхаардаг: аав, ах, миний сүйт залуу. Яагаад вэ? Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнээс бага наслалттай байдаг тул дунджаар эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс тавхан насаар нас бардаг.¹  Учир нь эрчүүдэд нас баралтын хамгийн эхний 10 шалтгааны улмаас нас барах магадлал өндөр байдаг бөгөөд ихэнх нь урьдчилан сэргийлэх, үүнд чихрийн шижин, зүрхний өвчин, элэг, бөөрний өвчин орно.² Эрэгтэйчүүд эмч нартайгаа уулзахаас зайлсхийдэг тул эмчтэй уулзах нь урьдчилан сэргийлэх гол алхам юм.³ Эрэгтэйчүүд гадуур явахдаа нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь бага байдаг. За, би үүнийг сүүлд нь хийсэн, гэхдээ энэ бол миний амьдрал дээрх эрчүүдэд үнэн юм!

Миний хамгийн дуртай хамтлагуудын нэг бол Талархалтайгаар нас барсан хүмүүс бөгөөд тэд "Man Smart, Woman Smarter" хэмээх дууг ихэвчлэн коверлож байсан. Би бүрэн санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд ямар нэгэн байдлаар нэг хүйсийг нөгөөдөө сурталчлахгүй байгаа ч шинжлэх ухаан эмэгтэйчүүдийг урьдчилан сэргийлэх тал дээр эрэгтэйчүүдээс илүү "ухаалаг" байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх боловч бид амьдралынхаа эрчүүдийг урьдчилан сэргийлэх талаар илүү сайн, ухаалаг болоход нь туслах болно гэсэн үг юм.

Зургаадугаар сар бол эхлэхэд тохиромжтой цаг үе юм. Энэ бол Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх сарны эрүүл мэндийн асуудлын талаар мэдлэгийг дээшлүүлэх, эрэгтэй, хөвгүүдийн өвчнийг эрт илрүүлэх, эмчлэхэд чиглэдэг.

Би аав, ах, сүйт залуудаа эрүүл энх байх хялбар аргуудыг сануулахыг хичээдэг. Энэ нь сонсогдож байгаагаасаа хэцүү, гэхдээ энэ нь маш чухал юм! Би тэдэнд эрүүл хоол хүнс сонгоход нь туслахыг хичээдэг (аав маань намайг зуушны хяналт гэж нэрлэдэг), хамгийн сүүлчийн зүйл бол надтай хамт дасгал хийхийг шаарддаг эсвэл гадаа гарахдаа нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхийг сануулдаг. тэд намайг Колорадо дахь энд зочлох болно, учир нь бид Нью-Йорк хотоос ирсэн бөгөөд Колорадогийн нар хүчтэй байдаг).

Тэд том асуудал болж хувирахаасаа өмнө аливаа асуудалд анхаарч, тогтмол явж, эмч, шүдний эмчид тогтмол хардаг байхыг хичээдэг. Тэд, ялангуяа би зуушны оргил ачааллын горимд байхдаа намайг үнэхээр ядаргаатай санагдаж магадгүй, гэхдээ тэд намайг үнэхээр анхаарч, эрүүл байхыг хүсч байгаа болохоор тэд үүнийг мэддэг. Тэд намайг сонсохгүй байж магадгүй ч би хичээх болно, ялангуяа Эрүүл мэндийн сарын үеэр. Энэ сард бүгдээрээ бидний амьдралын эрчүүдийг эрүүл амьдрахад хүргэж болох эрүүл зуршлыг бий болгохыг уриалах ухамсартай хүчин чармайлт гаргацгаая. Жижиг зүйл ч гэсэн өөрчлөлтийг хийхэд тусалдаг бөгөөд эдгээр үзүүлэлтийг эргүүлж чаддаг!

эх сурвалж

1. Харвардын Эрүүл мэндийн хэвлэлийн газар, Харвардын анагаахын сургууль: Эрчүүд яагаад эмэгтэйчүүдээс илүү эрт нас бардаг вэ - 2016 он: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн сүлжээ: Нас баралт, арьс өнгө, үндэс угсаагаар хангагдах шилдэг шалтгаанууд - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Кливлэнд клиникийн мэдээллийн танхим: Кливлэнд клиникийн судалгаа: Эрчүүд эмчид очихоос зайлсхийхийн тулд бараг бүх зүйлийг хийх болно - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/