Үгийг ашиглах: Амиа хорлох тухай ойлголт ба ухамсарлах хэрэгцээ

Ажиллах амьдралынхаа туршид би амиа хорлох тухай бодож байгаа хүмүүсээс авахуулаад амиа хорлохыг завдсан, эмгэнэлтэйгээр амиа алдсан хүмүүс хүртэл амиа хорлох ертөнцөд умбаж ирсэн. Энэ үг миний ажлын амьдралын салшгүй нэг хэсэг учраас надад айдас байхгүй. Гэсэн хэдий ч амиа хорлох тухай сэдэв олон хүний ​​сэтгэлийг хөдөлгөдөг гэдгийг би ойлгосон.

Саяхан хэдэн найзуудтайгаа үдийн цайны цагаараа “амиа хорлох” гэдэг үгийг дурдаж, энэ нь тэдэнд ямар сэтгэгдэл төрүүлснийг асуусан. Хариултууд нь өөр байв. Нэг найз нь амиа хорлох нь нүгэл гэж тунхагласан бол өөр нэг найз нь амиа хорлодог хүмүүсийг хувиа хичээсэн гэж бичжээ. Сүүлчийн найз маань сэдвээ өөрчлөхийг хүссэн бөгөөд би үүнийг хүндэтгэж байсан. Амиа хорлох гэдэг үг асар их гутаан доромжлол, айдас дагуулдаг нь тодорхой болсон.

Амиа хорлохыг таниулах сар миний хувьд маш их ач холбогдолтой. Энэ нь биднийг нэгдэж, амиа хорлолтын талаар илэн далангүй ярилцах боломжийг олгож, түүний ач холбогдол, ухамсартай байх шаардлагатайг онцолж байна.

АНУ-д амиа хорлолт нь нас баралтын тэргүүлэх шалтгааны 11-р байранд ордог. Гайхалтай нь Колорадо бол амиа хорлосон хүний ​​тоогоор тавдугаарт ордог муж юм. Эдгээр статистик Амиа хорлох тухай ярихад таатай байх шаардлагатайг тодорхой зааж өгнө.

Амиа хорлохыг тойрсон айдастай үр дүнтэй тэмцэхийн тулд бид үүнийг мөнхжүүлэх үлгэр домогтой тэмцэх ёстой.

• Нэгдүгээр домог: Амиа хорлох талаар ярилцах нь хэн нэгэн үүнийг оролдох магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар өөрөөр нотолж байна - амиа хорлох тухай ярих нь сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой эрсдлийг бууруулдаг. Нээлттэй яриа өрнүүлэх нь хувь хүмүүст мэдрэмжээ илэрхийлэх боломжийг олгож, тэднийг сонсох боломжтой платформоор хангадаг.
• Хоёр дахь домог: Амиа хорлох талаар ярилцаж байгаа хүмүүс зүгээр л анхаарлаа хандуулж байна гэж мэдэгддэг. Энэ бол буруу таамаглал юм. Амиа хорлох гэж байгаа хэнийг ч бид нухацтай авч үзэх ёстой. Асуудлыг шийдвэрлэх, дэмжлэг үзүүлэх нь маш чухал юм.
• Гурав дахь домог: Нэмж дурдахад, амиа хорлох нь үргэлж сэрэмжлүүлэггүйгээр тохиолддог гэж үзэх нь худал юм. Амиа хорлох оролдлогын өмнө ихэвчлэн анхааруулах шинж тэмдэг байдаг.

Би хувьдаа өнгөрсөн жил амиа хорлож амиа хорлосон хүүгээ харамсалтайгаар алдах хүртлээ амиа хорлосон хүний ​​хувьд уй гашуугаар амьдрахын хүнд хэцүүг хэзээ ч бүрэн ойлгож байгаагүй. Гэнэт миний мэргэжлийн болон хувийн ертөнц хоорондоо холилдсон. Энэ төрлийн уй гашуу нь хариултаас илүү олон асуултыг бидэнд үлдээдэг. Энэ нь бид юу хэлж, юу хийж чадах байсан бол гэж бодоход гэм бурууг авчирдаг. Бид юуг алдсан байж магадгүй гэж байнга асуудаг. Энэхүү гашуун туршлагаараа амиа хорлох нь ард үлдсэн хүмүүст ямар их нөлөө үзүүлдгийг би ойлгосон. Харамсалтай нь амиа хорлохыг тойрсон гутаан доромжлолын улмаас амьд үлдсэн хүмүүс маш их хэрэгтэй дэмжлэгийг олохын тулд ихэвчлэн тэмцдэг. Хүмүүс амиа хорлох гэдэг үгийг хэлэлцэхээс эмээдэг. Амиа хорлолтыг энэ тал дээр харах нь амиа хорлох тухай ярих нь хичнээн чухал болохыг ойлгоход надад тусалсан. Би амиа хорлоход өртсөн бүх хүмүүст хэзээ ч анхаарал хандуулаагүй. Гэр бүлүүд нь гашуудаж, ойр дотны хүмүүсийнхээ үхлийн шалтгааныг ярихаас айдаг.

Хэрэв та амиа хорлох бодолтой тэмцэж байгаа хүнтэй тулгарвал өөрчлөлтийг хийх аргууд байдаг:

• Тэд ганцаараа биш гэдэгт итгээрэй.
• Тэдний сэтгэл хөдлөлийг бүрэн ойлгож байна гэж хэлэхгүйгээр өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийл.
• Шийдвэрлэхээс зайлсхий.
• Үнэн зөв ойлголттой болохын тулд тэдний үгийг дахин давт, энэ нь таныг идэвхтэй сонсож байгааг тань харуулах болно.
• Тэдэнд хэрхэн амиа хорлох төлөвлөгөө байгаа эсэхийг асуу.
• Тэднийг мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхэд урамшуул.
• Тэднийг эмнэлэгт хүргэх эсвэл хямралын шугам руу залгахыг санал болго
  • Колорадогийн хямралын үйлчилгээ: Дуудлага хийх 844-493-8255эсвэл текст ЯРИА 38255 нь

2023 оны Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх дэлхийн өдрөөр та амиа хорлох талаар өөрийгөө сургаж, энэ тухай ярихаас айх айдсаас ангижрах хэд хэдэн чухал сургамж авсан гэж найдаж байна. Амиа хорлох бодол нь зохих дэмжлэг, анхаарал шаарддаг ноцтой асуудал гэдгийг ойлгоорой.

Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний долоо хоногоо “Амиа хорлох” гэдэг үгийг хэлж, хэн нэгэн хүнээс “Та зүгээр үү?” гэж асуухыг хүлээж буй хүмүүстэй тухтай ярилцаж эхэлцгээе. Эдгээр энгийн үгс нь хүний ​​амийг аврах хүчтэй.

Ашигласан материал

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

Mongolia

• Сэтгэцийн эрүүл мэнд, амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх нь Хүүхэд залуучуудтай хэрхэн ярилцах вэ (Испани хэл)
• Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх Америкийн сангийн (AFSP) амь насаа алдсан хүмүүст зориулсан нөөц: Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх ашгийн бус байгууллага, хөтөлбөр боловсруулж, сургаж, амиа хорлох судалгаа, хөтөлбөрт зориулж санхүүжилт цуглуулж, амиа хорлосон хүнээ алдсан хүмүүст хүрч ажилладаг.
• Амиа хорлолтоос амьд үлдэх: нөөц ба эдгээх гарын авлага
• Хүүхэд, өсвөр насныхан, амиа хорлолт
• Америкийн амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх сангийн Колорадо дахь салбар (AFSP): Колорадо мужид хамаарах AFSP арга хэмжээ, нөөц.
• Америкийн амиа хорлох судлалын нийгэмлэг (AAS): Амиа хорлолтоос амьд үлдсэн хүмүүст зориулсан ном, эх сурвалж.
• Колорадогийн амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх эвсэл (SPCC): Энэхүү ашгийн бус байгууллагын эрхэм зорилго нь нөлөөлөл, хамтын ажиллагаа, боловсролоор дамжуулан бүх Колораданчуудын амиа хорлолт болон түүний нөлөөллийг бууруулах явдал юм. Нэмж дурдахад Колорадогийн амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх эвсэл гашуудаж буй гэр бүлүүдэд iCare багцыг үнэ төлбөргүй өгдөг.
• Жудигийн байшин: Метро Денверийн бүсэд зөвхөн гашуудаж буй хүүхдүүд болон тэдний гэр бүлд судалгаанд суурилсан тусламж үзүүлэх зорилготой бие даасан байгууллага.
• Dougy төв: Гашуудалтай хүүхэд, гэр бүлийг хамгаалах үндэсний төв: Нас барсан хүүхдүүд, өсвөр насныхан, залуу насанд хүрэгчид болон тэдний ар гэрийнхэнд туршлагаасаа хуваалцахад дэмжлэг, нөөцөөр хангадаг.
• Амиа хорлохоос сэргийлэх зорилгоор нэгдэх (USPV): Амиа хорлоход өртсөн бүх хүмүүст эх сурвалж, дэмжлэг үзүүлэх; Энэ нь биднийг нэгдэж, амиа хорлох талаар илэн далангүй ярилцах боломжийг олгож, түүний ач холбогдол, ухамсартай байх шаардлагатайг онцолж байна.