50 मध्ये चालत आहे: भाग 1

जर कोणीतरी मला काही वर्षांपूर्वी सांगितले होते की मी जवळजवळ 50 वर्षे जुने आहे किंवा मी अर्ध मॅरेथॉन चालवू शकलो असतो, तर मी म्हणालो असतो, "हा वेडा आहे" किंवा "नाही, सर" किंवा कदाचित "तो नाही 'टी.' मी इथे बसतानाच हे लिहित आहे, दोन्ही खरे आहेत. यापैकी एक होता, यावर मला जास्त नियंत्रण नव्हते; मी जुने होणार आहे आणि ते ठीक होते कारण ते पर्यायीपेक्षा बरेच चांगले आहे. दुसरीकडे, माझ्याकडे एक पर्याय होता आणि प्रत्यक्षात हे घडण्यासाठी योजना करायची होती. या पोस्टमध्ये मी ती शर्यत चालविण्यासाठी तयार होण्यासाठी काय करावे आणि काय करण्याची आवश्यकता आहे याबद्दल मी थोडीशी सामायिक करीत आहे, तसेच मी इतरांना चालविण्याच्या खेळासंदर्भात केले आहे. माझ्या बाबतीत कदाचित अधिक अचूकपणे कार्यरत होणारी छंद.

मी माझ्या मध्य 40 मध्ये होतो आणि बर्याच लोकांसाठी सामान्य आहे, मला माझे शरीर कसे वाटले आहे ते आवडत नाही. सकाळी झोपेतून बाहेर पडल्यावर देखील त्रास होतो; अक्षरशः काहीही झोपल्यानंतरच झोप! जेव्हा मी माझ्या मुलांसह काहीतरी स्नोबोर्डिंग किंवा बाइक चालविण्यासारख्या क्रियाकलाप केले, तेव्हा पुन्हा बरा होण्यासाठी काही दिवस लागतील. मी नेहमीच सक्रिय रहातो, परंतु मी व्यायामशाळेत कधीही गेलो नाही. माझा बहुतेक व्यायाम टीम स्पोर्ट्समधून आला असेल आणि कालांतराने घडत असेल तर संघाचे लोक एका कारणास्तव दूर पळतात. हे कुटुंब, काम किंवा काही इतर जबाबदारी असू द्या. आपल्याला माहित असलेल्या पुढील गोष्टी, आपण यापुढे सॉकर, व्हॉलीबॉल किंवा सॉफ्टबॉल लीगमध्ये नाही कारण आपण एक कार्यसंघ फील्ड करू शकत नाही. निष्पक्ष होण्यासाठी, व्यायाम पेक्षा सॉफ्ट बॉल लीग नेहमीच अधिक होते, परंतु मी digress. तर मी तिथे होतो. सक्रिय व्यायाम करण्याच्या बाबतीत मी सुमारे पाच वर्षं काम करत नव्हतो, आणि मला खरं वाटत होतं. मला माहित होते की मी कोपऱ्यातून मोठ्या 5-0 लूमिंगसह काहीतरी करावे, परंतु मला काय माहित नाही.

त्या वेळेस मी खरोखरच सर्व 5K धावा ऐकल्या. शाळेपासून ते दाढीच्या उत्साही लोकांच्या स्थानिक अध्यायात ते एक अशी शर्यत प्रायोजित करत असे. मी संघटित धावचा भाग कधीच नव्हतो. खरं तर, मला माऊंटेन शेरचा पाठलाग करायचा असेल तरच मला धावत जाताना दिसत आहे. पण आता याबद्दल काहीतरी मला आवडले. वैयक्तिक सहभागी म्हणून मी काहीतरी करू शकलो असतो. मला कोणत्याही उपकरणे (किंवा मी विचार केला) आणि "कोणाला चालवायचा हे माहित नाही" खरेदी करण्याची गरज नाही. हे फक्त एक पाऊल आहे आणि ते सर्व जाझ. ते किती कठीण आहे? ठीक आहे, मी शोधत होतो.

सुदैवाने माझ्यासाठी काही मित्र होते जे उग्र धावपटू होते आणि मी या सर्व चालू असलेल्या व्यवसायावर आपले मेंदू घेण्याचा निर्णय घेतला. "मला काय हवे आहे? मी कसे सुरू करू? आपण कुठे धावत आहात? "आणि मला मदत करणारी इतर कोणतीही गोष्ट सुरू करण्यास पुरेसे आरामदायक वाटत आहे. येथे सल्ल्याचा शब्द: आपण धावण्याचा प्रयत्न करण्याबद्दल गंभीर नसल्यास, धावपटूंबरोबर बोलू नका. हे त्यांच्यापैकी अनेकांना धर्मासारखे वाटते आणि ते मला भर्ती करण्यास उत्सुक होते. एका आठवड्यात माझ्या कडे धावण्याच्या शूज, काही छोटे शॉर्ट्स, आणि माझा पहिला धावणारा अॅप डाउनलोड झाला होता. माझ्या मित्रांनी मला सगळं मिळवलं होतं, आणि आता ते पहिले पाऊल उचलण्यासाठी माझ्यावर अवलंबून आहे.

मी येथे तंत्रज्ञानाबद्दल थोडासा बोलण्यासाठी थांबू, जी माझ्या यशात मोठी मदत होती आणि जर आपण स्क्रॅचपासून सुरूवात केली तर मी याची शिफारस करतो. योजना तयार करण्यास, ट्रॅक करण्यास आणि मूलभूतपणे आपल्याला चालविण्यासाठी प्रेरणा देण्यासाठी डझनभर अॅप्स आहेत. मी ज्यांचा उपयोग केला आहे ते सर्व समान गोष्टी करतात. तर, आपल्याला फक्त आपल्याला पाहिजे असलेले एक शोधणे आवश्यक आहे. मी सुरु केले कोथून 5K अॅप कारण ते सर्वात योग्य वाटले.

येत आहे: क्रिया करण्यासाठी क्रिया, अनपेक्षित आणि अंतिम परिणाम.