Baik.

Jocko Willink adalah lelaki yang sengit.

Jocko adalah bekas Seal Navy yang berkhidmat dalam Perang Iraq. Dia pulang, menulis beberapa buah buku, melakukan beberapa TED Talks dan kini menjalankan podcast.

Jocko berkata perkara yang sama ketika dia menghadapi masalah, "baik." Dia bermaksud itu. Falsafahnya adalah bahawa masalah memberikan kita peluang yang unik untuk belajar. Masalah mendedahkan kelemahan yang boleh diperbetulkan. Masalah memberi kita peluang dan masa kedua untuk membangunkan sumber.

Masalah Jocko berbeza daripada saya. Dia mempunyai masalah Seal Navy. Saya mempunyai masalah pinggir bandar Denver. Tetapi konsepnya adalah sama; Sekiranya timbul kemunduran, kita akan mendapat peluang yang unik untuk menjadi lebih baik. Tanggapan kami sekarang mungkin bermakna kami tidak perlu menghadapi isu ini lagi. Kami akan divaksinasi terhadap wabak masalah ini pada masa akan datang.

Falsafah ini bertentangan dengan kehidupan kita hari ini. Tidak kira keadaan anda, kehidupan sibuk. Saya membincangkan fakta ini dengan kawan yang juga mempunyai dua anak kecil. Dia bersetuju, berkata "hidup saya adalah pukulan tanpa henti dari saat saya bangun sehingga 10pm." Ini semua orang. Kita semua mempunyai kehidupan yang penuh dengan segala perkara setiap minit. Selalu ada terlalu banyak perkara. Saya ada senarai tugasan. Saya mempunyai Kalendar Google. Saya perlu mendapatkan langkah 10,000 hari ini.

Tidak ada saat untuk refleksi. Tidak ada ruang untuk kegagalan. Idea kemunduran adalah menakutkan kerana terdapat begitu banyak perkara yang harus dilakukan. Kehidupan adalah rantaian bekalan yang besar, dengan semua orang menunggu untuk menerima input saya sebelum mereka boleh memulakan tugas mereka. Saya tidak mempunyai masa untuk masalah. Perniagaan tidak mempunyai masa untuk masalah. Ideanya ialah kita betul kali pertama. Rantaian bekalan saya memberi makan rantai bekalan anda.

Tetapi kehidupan tidak peduli pada masa saya. Kegagalan dan kemunduran tidak dapat dielakkan. Kehidupan mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk terus menerus, walaupun kita mengalami kemunduran.

Ini amat penting untuk kesihatan kita. "Penjagaan kesihatan" tidak boleh dikelirukan dengan "kesejahteraan." Penjagaan kesihatan, untuk banyak orang, adalah jumlah perkhidmatan yang kami ambil kesempatan pada saat-saat terburuk.

Kami tidak mengakses penjagaan kesihatan apabila keadaan berjalan lancar. Sesuatu mesti mati. Kicker adalah apabila penyakit akhirnya menampakkan diri, ia sering berada dalam keadaan yang paling merosakkan. Ia juga negeri terlambat dalam permainan. Dan kemudian kita dengan hati-hati menyedari perbezaan antara "kemunduran" dan "mengubah kehidupan."

Kesihatan sejati adalah gerakan sepanjang hayat, pelbagai faktor, dan setiap hari. Kesejahteraan membolehkan kami menyemak kemajuan kami semasa tempoh yang sihat. Wellness membolehkan kita mencerminkan dan meneroka alternatif. Akta Penjagaan Mampu membuat penjagaan pencegahan yang tersedia pada kos sifar kepada ahli. Kami mempunyai akses kepada pemeriksaan, pemeriksaan tahunan, kerja makmal dan nasihat klinikal. Apa yang berlaku, dalam bahasa Jocko, memberi kita peluang untuk membangunkan penyelesaian pada peringkat awal. Baik. Sekarang kita membuat perubahan:

A1C saya dinaikkan. Baik. Ini adalah kemunduran. Ini mengesahkan saya perlu menukar diet saya. Saya bersyukur kerana saya mempunyai literasi kesihatan untuk memahami penanda klinikal ini. Saya bernasib baik kerana saya boleh membuat perubahan tingkah laku sebelum perkara menjadi teruk. Saya mempunyai kesedaran ini sekarang. Baik. Ini boleh membantu memanjangkan hayat saya dan menghindari dialisis, yang akan mengubah kehidupan. Saya boleh menjadi versi terbaik diri saya untuk isteri dan anak-anak saya.

Saya mempunyai labrum yang koyak di bahu saya. Baik. Ini adalah kemunduran. Sekarang saya tahu saya mesti memastikannya lebih kuat dan lebih berhati-hati. Lebih berhati-hati juga akan mempunyai kesan hiliran untuk memelihara seluruh tubuh saya. Saya menjalani pembedahan dan tidak berfungsi. Baik. Kini saya tahu bahawa pemulihan berada dalam kawalan saya. Saya tidak perlu membuang masa dan tenaga untuk mencari penjagaan invasif. Saya bernasib baik kerana saya ada hanya labrum koyak. Kecederaan yang lebih serius akan mengubah kehidupan. Saya bernasib baik kerana mempunyai insurans, sumber dan akses untuk mengatasinya.

Kesihatan memberi saya peluang kedua. Penjagaan kesihatan mungkin tidak begitu memaafkan.

Sesiapa yang menarik telah mengalami kemunduran. Sesiapa yang telah mencapai kebesaran akan mempunyai lebih banyak halangan. Michael Jordan dipotong dari pasukan bola keranjang sekolah tingginya. Walt Disney dipecat dari kerja animasi kerana dia "tidak mempunyai imaginasi." JK Rowling pernah hidup dalam kemiskinan.

Menjadi rentan dan mengakui kegagalan kita sebagai peluang diperlukan. Ia mengajar kerendahan hati dan mendorong perubahan. Saya boleh menurunkan A1C saya melalui perubahan dan latihan diet. Saya tidak boleh buat diabetes. Saya boleh menjaga bahu saya dengan memastikan ia kuat dan berhati-hati. Saya tidak boleh melakukan kecederaan tulang belakang.

Kehidupan mempunyai ciri-ciri ajaib berarak. Adalah tugas kita untuk berusaha untuk bersaing.

Jadi, seperti Jocko akan berkata:

Bangun.

Debu.

Tambah nilai.

Recalibrate.

Reengage.

Cari masalah anda. Cari peluang anda. Jadilah versi diri anda yang terbaik.