Kesedihan dan Kesihatan Mental

Bapa anak saya meninggal tanpa disangka empat tahun yang lalu; dia berusia 33 tahun dan didiagnosis dengan gangguan tekanan pasca-trauma, kegelisahan dan kemurungan setahun sebelum itu. Pada masa kematiannya anak saya berusia enam tahun, dan saya adalah orang yang patah hati dengan berita itu sementara saya sedang bergetar melihat kesakitannya.

Punca kematian tidak diketahui selama beberapa bulan. Jumlah mesej dan pertanyaan yang saya terima dari orang asing mengenai kematiannya tidak dapat dihitung. Sebilangan besar beranggapan bahawa dia telah membunuh diri. Satu orang memberitahu saya bahawa mereka benar-benar ingin mengetahui penyebab kematiannya kerana ini akan menyebabkan mereka ditutup. Pada ketika itu saya berada di tahap kemarahan kesedihan dan memberitahu orang itu bahawa penutupan mereka tidak ada artinya bagi saya kerana saya mempunyai seorang anak lelaki untuk dibesarkan sendiri yang tidak akan pernah ditutup. Saya marah kepada semua orang kerana menganggap kehilangan mereka lebih besar daripada kerugian anak saya. Siapa sangka mereka mempunyai tempat dalam kehidupan Jim ketika kebanyakan mereka tidak bertegur sapa selama bertahun-tahun! Saya marah.

Di dalam kepalaku, kematiannya telah menimpa kita dan tidak ada yang dapat berhubungan dengan penderitaan kita. Kecuali, mereka boleh. Keluarga veteran dan mereka yang kehilangan orang yang dikasihi kerana sebab-sebab yang tidak diketahui pasti mengetahui apa yang saya lalui. Dalam kes kami, keluarga dan rakan-rakan veteran yang dikerahkan. Askar yang dikerahkan mengalami trauma tahap tinggi ketika dihantar ke zon perang. Jim berada di Afghanistan selama empat tahun.

Alan Bernhardt (2009) dalam Menuju Cabaran Merawat Veteran OEF / OIF dengan PTSD dan Penyalahgunaan Bahan yang berlaku, Smith College Studies In Social Work, mendapati bahawa menurut satu tinjauan (Hoge et al., 2004), peratusan yang tinggi anggota tentera dan tentera laut yang berkhidmat di Iraq dan Afghanistan mengalami trauma pertempuran yang berat. Sebagai contoh, 95% tentera laut dan 89% tentera Tentera Darat yang berkhidmat di Iraq mengalami serangan atau serangan hendap, dan 58% askar tentera yang berkhidmat di Afghanistan mengalami hal ini. Peratusan tinggi untuk ketiga-tiga kumpulan ini juga mengalami tembakan artileri, roket, atau mortar (masing-masing 92%, 86%, dan 84%), melihat mayat atau mayat manusia (masing-masing 94%, 95%, dan 39%), atau mengetahui seseorang cedera parah atau terbunuh (masing-masing 87%, 86%, dan 43%). Jim termasuk dalam statistik ini, walaupun dia mendapatkan rawatan pada bulan-bulan sebelum kematiannya, mungkin sudah agak terlambat.

Setelah pengebumian itu selesai, dan setelah banyak tunjuk perasaan, saya dan anak saya berpindah bersama ibu bapa saya. Untuk tahun pertama, perjalanan ini menjadi alat komunikasi terbesar kami. Anak saya di tempat duduk belakang dengan rambutnya dihiris ke belakang dan mata yang segar akan membuka hatinya dan melampiaskan perasaannya. Saya melihat sekilas ayahnya melalui matanya dan cara dia menggambarkan emosinya, dan senyuman sisi yang membara. James akan mencurahkan hatinya di tengah-tengah kesesakan lalu lintas di Interstate 270. Aku akan mencengkam sterengku dan menahan tangisan.

Banyak orang menyarankan agar saya membawanya ke kaunseling, bahawa kematian ayah veterannya secara tiba-tiba akan menjadi sesuatu yang sukar diperjuangkan oleh seorang anak. Bekas rakan seperjuangan tentera mencadangkan kita menyertai kumpulan advokasi dan berundur di seluruh negara. Saya hanya mahu membuatnya tepat pada waktunya pada jam 8:45 pagi dan pergi bekerja. Saya mahu kekal seperti biasa. Bagi kami, biasa pergi ke sekolah dan bekerja setiap hari dan aktiviti yang menyeronokkan pada hujung minggu. Saya menjaga James di sekolahnya yang sama; dia berada di tadika semasa kematian ayahnya dan saya tidak mahu melakukan terlalu banyak perubahan. Kami sudah berpindah ke rumah lain dan itu adalah perjuangan yang lebih besar baginya. James tiba-tiba mendapat perhatian bukan hanya saya tetapi, datuk dan neneknya.

Keluarga dan rakan saya menjadi sistem sokongan yang besar. Saya boleh mengandalkan ibu saya untuk mengambil alih setiap kali saya merasa terharu dengan emosi atau memerlukan rehat. Hari-hari yang paling sukar adalah ketika anak saya yang berkelakuan baik akan berseloroh dengan apa yang hendak dimakan atau ketika hendak mandi. Beberapa hari dia bangun pada waktu pagi menangis dari mimpi tentang ayahnya. Pada hari-hari itu saya akan memakai wajah saya yang berani, mengambil cuti dari tempat kerja dan sekolah dan menghabiskan hari bercakap dengannya dan menenangkannya. Suatu hari, saya mendapati diri saya terkurung di bilik saya lebih banyak menangis daripada waktu lain dalam hidup saya. Kemudian, ada hari-hari di mana saya tidak dapat bangun dari tempat tidur kerana kegelisahan saya memberitahu saya jika saya keluar dari pintu saya boleh mati dan kemudian anak saya akan mempunyai dua orang tua yang mati. Selimut kemurungan yang berat menyelimuti badan saya dan berat tanggungjawab saya mengangkat saya pada masa yang sama. Dengan teh panas di tangan ibu saya menarik saya dari tempat tidur, dan saya tahu sudah tiba masanya untuk menghubungi seorang profesional dan mula menyembuhkan kesedihan.

Saya bersyukur bekerja di persekitaran yang penuh kasih sayang dan selamat di mana saya dapat bersikap jujur ​​dengan rakan sekerja mengenai kehidupan saya. Suatu hari semasa aktiviti makan tengah hari dan belajar, kami berjalan-jalan di meja dan berkongsi banyak pengalaman hidup. Setelah berkongsi saya, beberapa orang menghampiri saya selepas itu dan mencadangkan agar saya menghubungi Program Bantuan Pekerja kami. Program ini merupakan panduan yang perlu saya lalui. Mereka memberi saya dan anak saya sesi terapi yang membantu kami mengembangkan alat komunikasi untuk membantu kami menangani kesedihan dan menjaga kesihatan mental kami.

Sekiranya anda, rakan sekerja, atau orang yang anda sayangi mengalami kesulitan kesihatan mental, hubungi, hubungi. Selalu ada orang yang bersedia menolong anda melaluinya.