Hari Jenaka Antarabangsa, 1 Julai

Saya pernah menyimpan gula-gula Laffy Taffy di atas meja saya sebagai tawaran mesra untuk rakan sekerja yang singgah. Jika seseorang mengambil sekeping Laffy Taffy, saya akan meminta mereka membaca dengan kuat jenaka pada pembalut itu supaya kami boleh ketawa bersama. Sesekali kami ketawa kerana gurauan itu kelakar tetapi kebanyakan masa, kami akan ketawa melihat gurauan itu mengerikan dan ia akan membawa kami bercakap tentang perkara lain yang lucu. Lawak atau tidak, jenaka pembalut gula-gula yang bodoh itu memberi kami alasan untuk ketawa bersama-sama, dan rasanya seronok untuk ketawa.

Pernahkah anda mula ketawa dan tidak boleh berhenti walaupun selepas orang lain selesai? Seperti ketawa itu sangat diperlukan dan ia terasa sangat baik sehinggakan badan anda seolah-olah mahu teruskan selama-lamanya. Atau adakah anda telah menamatkan ketawa dengan keluhan besar yang memuaskan? Ternyata ketawa mempunyai kesan jangka pendek dan jangka panjang yang hebat pada kesejahteraan anda; keluhan yang memuaskan selepas ketawa adalah nyata - anda adalah berpuas hati dan mungkin lebih sihat.

Klinik Mayo mengatakan ketawa adalah baik untuk kesihatan anda. Ketawa meningkatkan pengambilan oksigen anda dan merangsang jantung, paru-paru dan otot anda. Ketawa meningkatkan pembebasan endorfin (perasaan baik) dalam otak anda dan membantu meredakan ketegangan serta memberikan anda perasaan yang baik dan santai. Pernahkah anda mendengar ungkapan "ketawa adalah ubat terbaik?" ternyata ketawa meredakan kesakitan. Ketawa menyebabkan badan menghasilkan ubat penahan sakit semula jadinya sendiri, dan ia boleh merangsang pembebasan neuropeptida yang membantu melawan tekanan dan penyakit yang mungkin lebih serius. Ketawa dan gurau senda juga boleh mengikat kita bersama dan mengukuhkan hubungan manusia yang diperlukan yang meningkatkan kesihatan mental kita. Mungkin kita harus menganggap ketawa bukan sekadar hiburan tetapi sebagai sesuatu yang diperlukan oleh tubuh dan minda kita.

1 Julai adalah Hari Jenaka Antarabangsa dan walaupun saya tidak pasti ada satu jenaka yang diterjemahkan ke dalam semua bahasa dengan cukup baik untuk dipanggil antarabangsa, ketawa tidak memerlukan terjemahan dan menular dalam mana-mana bahasa. Dan saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya sentiasa boleh menggunakan ketawa dan rangsangan semula jadi untuk kesihatan mental saya.

Keluarga saya suka menceritakan gurauan dan cerita yang sama berulang kali, kerana jika ia kelakar sekali ia mesti menjadi seratus kali. Kadang-kadang yang diperlukan hanyalah pandangan tertentu atau satu perkataan untuk mengingatkan kita tentang keseluruhan jenaka dan kemudian kita tiba-tiba ketawa, melepaskan endorfin itu, berasa baik dan membina positif untuk diambil pada masa yang lebih sukar dalam hidup.

Untuk menghormati Hari Jenaka Antarabangsa dan kuasa penyembuhan ketawa, saya akan berkongsi beberapa kata-kata kasar. Tidak seteruk jenaka pembalut gula-gula Laffy Taffy, tetapi dekat.

• Apa yang lelaki roti halia diletakkan di atas katil mereka? – Lembaran kuki
• Apa yang anda panggil buaya dalam jaket? - Seorang penyiasat
• Apa yang anda panggil hantu ayam? – Geist ayam
• Saya pernah menjadi penari ketuk – 'Sehingga saya jatuh di sinki
• Apa yang babi letakkan pada luka mereka? Oink-ment

Saya menggalakkan anda untuk mencari jenaka dan cerita lucu yang anda suka dan mengambil bahagian setiap hari; badan, minda dan perhubungan anda akan mendapat manfaat daripada ketawa itu.