Pemulihan Meditasi

Pada bulan Julai 2013, saya mengalami kemalangan yang mengakibatkan patah tulang tengkorak dan pendarahan otak. Semasa di hospital, saya tidak memahami bagaimana kehidupan saya akan berubah. Saya diberitahu bahawa saya tidak dapat bekerja selama enam minggu, sekurang-kurangnya, yang, dalam fikiran saya, tidak mungkin dilakukan kerana saya seorang ibu tunggal, dan tidak bekerja bukanlah pilihan. Saya telah memutuskan bahawa saya akan berehat selama satu atau dua minggu dan kemudian kembali bekerja. Sangat mudah untuk berfikir bahawa ketika anda berbaring di tempat tidur hospital dengan ubat, tetapi begitu saya sampai di rumah, kenyataannya kecederaan itu teruk.

Saya menyimpan catatan gejala kerana minggu-minggu selepas kemalangan itu berkabut. Saya tidak dapat mengangkat kaki, jadi saya terpaksa dibantu dengan berjalan kaki; penglihatan saya kabur, saya mengalami vertigo, saya tidak dapat menyebut, saya kehilangan deria rasa dan bau, saya bergelut dengan koordinasi untuk menulis, saya tidak dapat menangani cahaya dan kebisingan, saya tidak dapat mencari kata-kata, kenangan samar-samar atau hilang ... dan saya takut.

Seiring berjalannya waktu, gejala luaran dan jelas kelihatan berkurang. Saya dapat berjalan, saya dapat melihat, dan kebanyakan saya dapat menyebut. Semasa saya dibebaskan oleh ahli terapi pekerjaan untuk memandu, saya kembali bekerja sambilan dan kemudian perlahan-lahan kembali ke waktu penuh. Tidak ada yang tahu bahawa saya berulang-alik dua jam sehari dengan vertigo… Saya rasa saya tidak mempunyai pilihan. Saya terpaksa bekerja dua kali lebih keras untuk mencapai apa yang saya lakukan sebelum kecederaan. Saya mengalami keletihan mental yang luar biasa pada akhir minggu kerja sehingga saya menghabiskan waktu hujung minggu dengan tidur. Pada masa itu, saya selalu mendengar dari rakan, keluarga dan rakan sekerja mengenai betapa hebatnya pemulihan saya. Kemunculan semula! Anda pasukan! Mereka yang berada di sekitar saya tidak memahami tahap gejala yang masih saya alami, kerana saya kelihatan lebih baik. Saya tidak akan memberitahu siapa pun di tempat kerja, kerana saya memerlukan pekerjaan saya. Saya juga tahu hasil saya jauh lebih baik daripada banyak yang mengalami kecederaan otak sehingga saya rasa perlu ditangani dan mengatasinya. Akibatnya, saya menjadi tertekan dan merasa sendirian.

Selama beberapa tahun, saya terus berjuang dengan vertigo, gangguan kognitif, tidak ada rasa atau bau, pergolakan, keletihan mental dan rasa takut yang luar biasa. Saya mempunyai semua sokongan penjagaan kesihatan yang saya perlukan pada awalnya, tetapi rawatan yang dilindungi oleh insurans habis. Prognosis saya tidak dapat diramalkan, yang biasa berlaku dengan kecederaan otak. Pakar neurologi tidak dapat mengatakan sama ada saya akan kembali sepenuhnya kepada siapa saya sebelum ini, dan saya menyedari komuniti penjagaan kesihatan telah melakukan semua yang mereka boleh lakukan untuk membantu saya.

Saya tahu pemulihan saya bergantung pada saya, yang memberi kuasa dan menakutkan. Saya mempunyai anak lelaki saya untuk menyokong, dan saya bertekad untuk mencari versi saya yang dapat melakukannya. Pakar neurologi, pada satu ketika, menyebutkan meditasi. Saya pergi ke dalam talian untuk mengetahui cara bertafakur, tetapi jumlah maklumatnya sangat banyak, jadi saya hanya mempunyai maklumat sendiri. Otak saya berkeinginan sunyi, jadi saya fikir jika saya dapat duduk dengan tenang selama beberapa minit setiap hari maka mungkin itulah yang diperlukan untuk menghidupkan dirinya sendiri dan mempunyai daya tahan untuk memenuhi tuntutan hari itu.

Meditasi telah menjadi rahmat penyelamat saya dan saya terus melakukannya setiap hari. Dengan bertafakur, saya mendapat versi diri saya yang lebih baik. Walaupun pemulihan saya terasa perlahan, meditasi membantu saya menerima langkahnya. Pergolakan berkurang dan akhirnya vertigo hilang. Saya membayangkan otak saya sebagai grid elektrik, dan ketika pendarahan merebak, kekuatannya tersingkir dan meditasi perlahan-lahan tetapi berkesan menghidupkan kembali daya. Seiring berjalannya waktu, gangguan kognitif bertambah baik, dan dalam beberapa cara, berubah menjadi jenis kekuatan kognitif yang berbeza. Seolah-olah jalur saraf diarahkan semula. Saya tidak pernah menjadi data yang berorientasikan perincian, tetapi sekarang saya. Sebelum ini, saya sememangnya terlalu sibuk menghidu bunga mawar, tetapi sekarang saya boleh menjadi pendiam dengan cara yang membolehkan saya belajar dan menghargai kehidupan. Sebelum cedera, saya dalam keadaan bertindak balas terhadap tuntutan hidup dengan kecepatan yang cukup sibuk, tetapi setelah saya dilucutkan kemampuan untuk memenuhi tuntutan itu, saya sekarang merangkul kesederhanaan dan ketenangan. Saya masih akan mengalami vertigo di sana sini, deria rasa dan bau saya telah pulih, tetapi terdistorsi. Contohnya, coklat susu kegemaran saya - sekarang terasa seperti kotoran.

Ya, saya adalah orang yang berbeza dari sebelumnya. Adalah klise untuk dikatakan, tetapi benar. Saya tidak akan mengatakan bahawa saya gembira saya menghidap TBI, tetapi saya pasti gembira kerana saya mempunyai peristiwa hidup yang melambatkan saya dan menyedari bahawa saya tidak bersendirian dalam membesarkan anak-anak saya dan bahawa saya perlu menjadi sanggup meminta pertolongan. Kebanggaan bodoh diganti dengan rahmat. Rahmat untuk menjangkau dan membiarkan orang lain menolong saya seperti saya akan menolong mereka.

Sekiranya anda baru-baru ini terselamat dari kecederaan otak, perjalanan anda mungkin akan sangat berbeza dengan perjalanan saya. Tidak ada perjalanan yang sama. Keputusasaan, ketakutan, ketidakamanan kewangan, dan kehancuran yang teruk akan mereda dengan masa. Saya tahu bahawa jalan itu akan terasa terlalu lebat untuk bertahan pada masa-masa tertentu. Saya mendorong anda untuk berfikiran terbuka dan bersedia untuk mencuba apa sahaja yang boleh membantu. Anda akan berasa lebih baik kerana dapat mengawal pemulihan anda sendiri. Selain meditasi, saya juga mendorong anda untuk mencuba permainan dan / atau seni kognitif. Saya telah menjadi pelukis ... siapa yang tahu? Selain itu, sumber sokongan yang hebat adalah Brain Injury Alliance of Colorado.  https://biacolorado.org/