Lakukan Sesuatu Yang Bagus

Mari kita mulakan dengan jujur—saya biawak, bukan beruang kutub atau makhluk cuaca sejuk yang lain. Oleh itu, apabila hari semakin singkat dan kesejukan di udara semakin ketara, saya menjadi lebih lesu dan benar-benar terlepas. Memandangkan ini seolah-olah berlaku setiap tahun, saya mengikuti corak di sini, dan sedang mengajar diri saya untuk merancang lebih awal untuk bersedia untuk apa yang akan berlaku apabila taman-taman mati dan cuaca lembap meresap ke dalam tulang saya.

Tahun ini, perancangan persediaan saya termasuk membaca harta karun artikel "bantuan diri" mengenai pengurusan mood. Tahu tak? Doomscrolling berita membawa peningkatan kebimbangan dan kemurungan. Ya, seseorang benar-benar menyelidik perkara itu, jadi ikutilah, dan hadkan suapan berita anda kepada lima minit sehari. Saya juga mempelajari apa yang kita semua tahu sebagai benar secara intuitif, dan itu ialah perasaan orang lain mencetuskan reaksi dan perasaan anda. Memandangkan anda secara amnya tidak boleh mengelak orang, anda boleh belajar untuk mendail tingkah laku negatif mereka. Atau, lebih baik lagi, balas dengan perkara yang tidak dijangka. Senyum apabila mereka berkerut dahi atau memulakan perbualan yang menyenangkan dengan rakan yang tidak kelihatan. Ideanya adalah untuk mengisi baldi input anda dengan positif, supaya negatif tidak mempunyai ruang untuk kekal.

Cara terbaik untuk mengisi baldi positif anda adalah dengan menyimpan rancangan dan taktik yang positif. Sama seperti tupai yang mengumpul kacang, anda boleh mengumpulkan fikiran dan tenaga yang baik sekarang, apabila anda memerlukannya kemudian dalam ribut ais atau apabila kereta anda tidak dapat dihidupkan.

Nasib baik, Oktober adalah masa yang tepat untuk melakukan perkara itu. Seseorang telah merancang lebih awal dan menetapkan 5 Oktober sebagai Hari Baik Kebangsaan dan Hari Buat Sesuatu yang Baik Kebangsaan. Betapa bergunanya— anda boleh mencapai dua perkara sekaligus. Pelbagai tugas yang terbaik.

Jadi, apakah yang boleh anda lakukan untuk “Jadilah Baik?” Apakah yang boleh anda lakukan untuk "Melakukan Sesuatu yang Baik?"

Beberapa aktiviti penggalak saya ialah mengutip sampah, tersenyum kepada orang rawak, atau hanya membuat hubungan mata apabila sesuai. Apabila tiba masanya untuk "Lakukan Sesuatu yang Baik", inilah peluang saya untuk mengumpulkan barangan dalam tin untuk pantri tempatan, menyusun almari kot dan menderma kepada bank pakaian dan tempat perlindungan kawasan, atau membayar pesanan untuk orang di belakang anda barisan. Sentiasa ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk "Lakukan Sesuatu yang Baik" untuk orang lain. Bagaimana pula dengan membawa anak anjing anda yang berkelakuan baik ke kemudahan penjagaan tempatan dan duduk di lobi untuk berbual dengan orang yang datang bersama? Ini juga berfungsi tanpa haiwan peliharaan jika anda boleh memulakan perbualan dengan mudah. Kadangkala kelulusan diperlukan, jadi rancang lebih awal. Setiap orang mempunyai rakan dan rakan sekerja yang mereka maksudkan untuk berhubung—lakukan sekarang apabila anda menyimpan fikiran yang hangat. Anda tidak pernah tahu apakah kesan positif yang boleh diberikan oleh menghubungi seseorang. “Hanya memikirkan awak dan semua keseronokan yang kami alami….” boleh menyebarkan pemikiran kekalahan untuk penerima.

Di tempat kerja, walaupun ia tidak semudah secara peribadi, anda boleh membuat versi kad "Nilai dalam Tindakan" anda sendiri dan menghantar nota kepada seseorang yang bekerja dengan anda melalui e-mel. Lebih baik lagi, tulis nota dan masukkan ke dalam surat siput. Bilakah kali terakhir anda menerima sesuatu yang bukan iklan atau bil? Atau tetapkan peringatan kalendar untuk menghantar e-mel nota positif kepada satu orang pada awal setiap hari sebelum anda memasuki mesej segera. Tiada yang lebih mendesak daripada membina dan mengekalkan hubungan sesama manusia.

Terdapat 226 cuti "Antarabangsa" atau "Kebangsaan" pada bulan Oktober– termasuk 1 Oktober, Hari Kopi Antarabangsa dan 4 Oktober, Hari Kesihatan Kanak-Kanak Kebangsaan. Anda boleh menikmati secawan kopi Ethiopia yang enak sambil menulis nota kepada pembekal kesihatan kanak-kanak dan meraikan kedua-dua hari "Be Nice" dan "Do Something Nice"!

Jadilah kreatif—dan jadilah baik!