Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Langkau ke kandungan utama
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado dan CHP+ akan kembali kepada proses pembaharuan biasa.
Semak e-mel, mel dan peti masuk PEAK anda. Ambil tindakan apabila anda mendapat mesej rasmi. Anda boleh melihat tarikh pembaharuan anda disini pada bila bila masa. Jika anda mendapat paket pembaharuan, pastikan anda mengisinya. Pastikan anda juga menandatanganinya dan mengembalikannya pada tarikh tamat tempoh.
Dapatkan maklumat lanjut di sini

Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, Setiap Hari

By Emily D, LCSW

Bunuh diri sering menjadi topik perbualan yang disebarkan kepada bisikan, bayangan, atau "jangan sebutkan hal ini kepada siapa pun." Bercakap mengenai bunuh diri mungkin menimbulkan tindak balas yang menakutkan atau tidak menentu pada kebanyakan orang, memang demikian, kerana ini merupakan penyebab kematian kesepuluh di Amerika Syarikat pada tahun 2019.

Mari cuba katakan pernyataan itu sekali lagi, tetapi dengan keseluruhan gambar kali ini: Bunuh diri adalah penyebab kematian kesepuluh yang utama dan juga salah satu yang paling dapat dicegah. Dalam pernyataan kedua ini, peluang campur tangan dicerminkan sepenuhnya. Ini berbicara tentang harapan, dan ruang dan masa yang ada di antara perasaan, tingkah laku, dan tragedi.

Kali pertama seseorang memberitahu saya bahawa mereka mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, saya berumur 13 tahun. Bahkan sekarang memori ini memanggil air mata saya dan belas kasihan ke hati saya. Segera setelah pendedahan itu ada dorongan bahawa saya perlu melakukan sesuatu, untuk mengambil tindakan, untuk memastikan bahawa orang yang saya sayangi ini tahu bahawa ada pilihan lain untuk hidup mereka. Adalah perkara biasa pada masa ini untuk mempunyai keraguan diri, tidak tahu apa yang betul untuk dikatakan atau dilakukan, dan saya juga merasakan hal itu. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan kerana seperti kebanyakan daripada kita, saya tidak pernah belajar bagaimana mencegah bunuh diri. Saya memutuskan untuk memberitahu mereka kesakitan yang mereka rasakan sangat teruk, tetapi ia juga tidak akan kekal. Saya juga memberitahu orang dewasa yang dipercayai bahawa mereka mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Orang dewasa itu menghubungkan mereka dengan sumber krisis dalam komuniti kita. Dan mereka hidup! Mereka mendapat pertolongan, pergi ke terapi, mula mengambil ubat yang diresepkan oleh psikiatri mereka, dan hari ini menjalani kehidupan yang begitu penuh makna dan pengembaraan sehingga saya menarik nafas lega.

Hari ini saya adalah pekerja sosial klinik berlesen, dan dalam kerjaya saya telah mendengar beratus-ratus orang memberitahu saya bahawa mereka berfikir untuk membunuh diri. Perasaan ketakutan, ketidakpastian, dan kegelisahan sering ada, tetapi begitu juga harapannya. Berkongsi dengan seseorang yang anda fikirkan tentang bunuh diri adalah sesuatu yang berani, dan terpulang kepada kita sebagai komuniti untuk bertindak balas terhadap keberanian itu dengan kasih sayang, sokongan, dan hubungan dengan sumber-sumber yang menyelamatkan nyawa. Pada Hari Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan ini terdapat beberapa mesej yang ingin saya kongsikan:

  • Fikiran bunuh diri adalah pengalaman yang biasa, sukar dan dialami oleh banyak orang sepanjang hayat mereka. Mempunyai pemikiran bunuh diri tidak bermaksud seseorang akan mati kerana membunuh diri.
  • Stigma dan kepercayaan negatif mengenai pemikiran dan tingkah laku bunuh diri sering menjadi penghalang besar bagi orang yang meminta pertolongan menyelamatkan nyawa.
  • Pilih untuk mempercayai orang yang anda kenali jika mereka memberitahu anda bahawa mereka mempunyai pemikiran untuk membunuh diri - mereka memilih untuk memberitahu anda dengan alasan. Bantu mereka berhubung dengan sumber untuk pencegahan bunuh diri dengan segera.
  • Apabila pemikiran bunuh diri ditangani dengan cepat dan dengan penuh perhatian, sokongan oleh orang yang disayangi, orang itu cenderung dihubungkan dengan sumber menyelamatkan nyawa dan mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.
  • Terdapat begitu banyak pilihan untuk rawatan berkesan yang menangani pemikiran dan tingkah laku bunuh diri, yang kebanyakannya banyak terdapat dan dilindungi oleh rancangan insurans.

Walaupun bercakap mengenai bunuh diri boleh menakutkan, kesunyian boleh mematikan. Mencegah 100% bunuh diri adalah masa depan yang dapat dicapai dan diperlukan. Tarik nafas dalam kemungkinan ini! Buat masa depan ini tanpa bunuh diri dengan belajar bagaimana bertindak balas terhadap orang dalam hidup anda yang mungkin mengalami pemikiran atau tingkah laku bunuh diri. Terdapat kelas luar biasa, sumber dalam talian, dan pakar komuniti yang ada di sini untuk berkongsi pengetahuan mereka dan mencapai hasil ini. Sertailah saya dengan kepercayaan ini bahawa suatu hari, satu orang, satu komuniti pada satu masa, kita dapat mencegah bunuh diri.

 

Sumber dalam talian

Tempat Memohon Bantuan:

Rujukan