Bulan Kesedaran Psoriasis
Semuanya bermula sebagai skala kecil yang menjengkelkan di lengan bawah saya. Pada masa itu, saya fikir, “Mestilah kulit kering; Saya tinggal di Colorado.” Pada mulanya, ia kekal kecil, dan apabila saya pergi untuk pemeriksaan kesihatan tahunan saya, doktor saya memberitahu saya ia kelihatan seperti psoriasis. Pada masa itu, ia adalah tempat yang kecil sehingga tiada preskripsi diberikan, tetapi mereka berkata untuk "mula menggunakan krim pelembap yang lebih berat."
Maju pantas ke 2019-2020, dan apa yang bermula sebagai skala kecil yang menjengkelkan telah merebak seperti api ke seluruh badan saya dan gatal-gatal. Kedua saya akan menggaru, ia akan berdarah. Saya kelihatan seperti telah dibelasah oleh beruang (atau sekurang-kurangnya itulah cara saya melihat penampilan saya). Terasa seperti kulit saya terbakar, pakaian saya sakit, dan saya sangat malu. Saya masih ingat masuk untuk mendapatkan pedikur (apa yang sepatutnya menjadi pengalaman santai), dan orang yang melakukan pedikur melihat tompokan psoriasis pada kedua-dua kaki saya dengan wajah jijik. Saya terpaksa memberitahunya bahawa saya tidak berjangkit. Saya berasa malu.
Jadi apakah psoriasis, dan mengapa saya memberitahu anda mengenainya? Baiklah, Ogos ialah Bulan Kesedaran Psoriasis, bulan untuk mendidik orang ramai tentang psoriasis dan berkongsi maklumat penting tentang punca, rawatan dan cara untuk menjalaninya.
Apa itu psoriasis? Ia adalah penyakit kulit di mana terdapat disfungsi dalam sistem imun dan menyebabkan sel kulit membiak sehingga sepuluh kali lebih cepat daripada biasa. Ini membawa kepada tompok pada kulit yang bersisik dan meradang. Ia paling kerap muncul pada siku, lutut, kulit kepala, dan batang, tetapi ia boleh berada di mana-mana bahagian badan. Walaupun puncanya tidak jelas, ia dipercayai gabungan perkara, dan genetik dan sistem imun adalah pemain utama dalam perkembangan psoriasis. Di samping itu, terdapat perkara tertentu yang boleh mencetuskan psoriasis, seperti kecederaan, jangkitan, ubat-ubatan tertentu, tekanan, alkohol dan tembakau.
Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, psoriasis menjejaskan kira-kira 3% daripada populasi dewasa AS, iaitu kira-kira 7.5 juta orang dewasa. Sesiapa sahaja boleh mendapat psoriasis, tetapi ia lebih biasa pada orang dewasa berbanding kanak-kanak. Disana ada pelbagai jenis psoriasis; jenis yang paling biasa adalah plak. Orang yang mempunyai psoriasis juga mungkin mendapat arthritis psoriatik; Yayasan Psoriasis Kebangsaan menganggarkan bahawa kira-kira 10% hingga 30% penghidap psoriasis akan mengalami arthritis psoriatik.
Bagaimana ia didiagnosis? Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin bertanya kepada anda tentang gejala, sejarah keluarga dan gaya hidup anda. Di samping itu, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin memeriksa kulit, kulit kepala dan kuku anda. Dalam sesetengah keadaan, pembekal anda juga mungkin mengambil biopsi kecil daripada kulit anda untuk mengenal pasti jenis psoriasis dan menolak jenis keadaan kesihatan yang lain.
Bagaimana ia dirawat? Bergantung pada tahap keterukan, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan krim atau salap topikal (pada kulit), terapi cahaya (fototerapi), ubat oral, suntikan atau gabungannya.
Walaupun psoriasis adalah penyakit seumur hidup, ia boleh menjadi remisi dan kemudian berkobar semula. Terdapat langkah yang boleh anda ambil sebagai tambahan kepada rawatan yang dinyatakan di atas untuk menguruskan psoriasis, seperti:
- Mengehadkan atau mengelakkan makanan yang boleh memburukkan psoriasis, seperti:
- Alkohol
- Makanan dengan gula tambahan
- Gluten
- Tenusu
- Makanan yang diproses tinggi
- Makanan tinggi lemak tepu dan trans
- Mencari cara untuk menguruskan tekanan, seperti bersenam, menulis jurnal, bermeditasi, dan aktiviti penjagaan diri lain yang menyokong pengurusan tekanan
- Memastikan anda mendapat tidur yang cukup
- Mandi lebih pendek atau mandi dengan air suam dan gunakan sabun yang bebas daripada alergen dan sesuai untuk kulit sensitif. Selain itu, elakkan mengeringkan kulit anda terlalu banyak, dan keringkan – jangan gosok kulit anda terlalu kuat.
- Sapukan krim tebal untuk membantu menyokong dan melembapkan kulit anda
- Mencari sokongan kesihatan mental, kerana menangani penyakit seperti psoriasis boleh membawa kepada peningkatan perasaan kebimbangan dan kemurungan
- Mengesan perkara yang anda perhatikan menjadikan psoriasis anda lebih teruk
- Mencari kumpulan sokongan
Ia telah menjadi satu perjalanan yang panjang. Disebabkan oleh tahap keterukan psoriasis saya, saya telah berjumpa pakar dermatologi (doktor yang merawat keadaan kulit) selama beberapa tahun kebelakangan ini untuk mengetahui apakah rawatan terbaik untuk saya (ia benar-benar sedang berjalan pada ketika ini). Ia boleh menjadi tempat yang mengecewakan dan sunyi kadangkala apabila anda berasa seperti tiada apa-apa yang berfungsi dan kulit anda terbakar. Saya bernasib baik kerana mempunyai sistem sokongan yang hebat daripada keluarga saya (jerit kepada suami saya), pakar dermatologi dan pakar pemakanan. Saya kini tidak malu pergi ke sekolah anak saya apabila seorang kanak-kanak menunjuk pada tampalan dan bertanya, "Apa itu?" Saya menjelaskan bahawa saya mempunyai keadaan di mana sistem imun saya (sistem yang melindungi saya daripada jatuh sakit) menjadi sedikit terlalu teruja dan menjadikan kulit terlalu banyak, tidak mengapa, dan saya mengambil ubat untuk membantu. Saya kini tidak malu untuk memakai pakaian di mana orang akan melihat patch dan telah memeluknya sebagai sebahagian daripada saya (jangan salah faham, ia masih sukar), dan saya memilih untuk tidak membiarkan keadaan memerintah saya atau mengehadkan perkara itu. Saya sudi. Bagi sesiapa di luar sana yang bergelut, saya menggalakkan anda untuk menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda – jika rawatan tidak berkesan, beritahu mereka dan lihat pilihan lain yang mungkin wujud, kelilingi diri anda dengan orang yang menyokong, dan SAYANGI DIRI SENDIRI dan kulit yang anda ada.
Rujukan
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE