Pencegahan: Lelaki Cerdas, Wanita Lebih Cerdas

Semasa saya di kolej, saya mahu menjadi ahli diet berdaftar. Tabiat makan dan bersenam yang sihat adalah kunci untuk mencegah banyak penyakit bagi wanita dan lelaki, dan saya berpendapat bahawa menjadi ahli diet tidak hanya memberi manfaat kepada diri saya dan pesakit saya, tetapi juga keluarga dan rakan-rakan saya. Malangnya, saya tidak mahir dalam matematik atau sains, jadi kerjaya tidak berjaya, tetapi saya masih menggunakan pengetahuan yang saya perolehi dari pelbagai kursus kesihatan dan pemakanan dan magang untuk membantu keluarga dan rakan saya lebih sihat.

Saya terutama menumpukan perhatian untuk menolong lelaki dalam hidup saya menjadi lebih sihat: ayah, abang saya, dan tunang saya. Kenapa? Kerana lelaki mempunyai jangka hayat yang lebih rendah daripada wanita - rata-rata, lelaki mati lima tahun lebih muda daripada wanita.¹  Kerana lelaki lebih cenderung mati kerana banyak dari 10 penyebab kematian, yang kebanyakannya dapat dicegah, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan penyakit hati atau ginjal.² Dan kerana lelaki sering mengelakkan berjumpa doktor, dan berjumpa doktor adalah langkah utama dalam pencegahan.³ Lelaki juga cenderung memakai pelindung matahari ketika keluar. Baiklah, saya berjaya membuat yang terakhir, tetapi ini benar untuk lelaki dalam hidup saya sekurang-kurangnya!

Salah satu kumpulan kegemaran saya adalah Grateful Dead, dan mereka sering meliput lagu berjudul "Man Smart, Woman Smarter." Walaupun saya sama sekali tidak setuju dan tidak mempromosikan satu jantina daripada yang lain, saya harus mengakui bahawa sains menunjukkan bahawa wanita "lebih pintar" dalam pencegahan daripada lelaki. Ini adalah perkara yang baik untuk kesihatan wanita secara keseluruhan, tetapi ini juga bermaksud bahawa kita dapat membantu lelaki dalam hidup kita menjadi lebih baik dan lebih pintar dalam pencegahan.

Dan bulan Jun adalah masa yang tepat untuk bermula: ini adalah Bulan Kesihatan Lelaki, yang memberi tumpuan untuk meningkatkan kesedaran mengenai masalah kesihatan yang dapat dicegah dan mendorong pengesanan dan rawatan awal penyakit pada lelaki dan lelaki.

Saya cuba mengingatkan ayah, abang, dan tunangan saya tentang cara mudah untuk kekal sihat tanpa mengomel. Ini lebih sukar daripada kedengarannya, tetapi sangat penting! Saya cuba menolong mereka membuat pilihan makanan yang lebih sihat (ayah saya memanggil saya monitor makanan ringannya), memaksa mereka untuk bersenam dengan saya walaupun ia merupakan perkara terakhir yang mereka mahu lakukan, atau mengingatkan mereka untuk memakai pelindung matahari setiap kali mereka keluar (terutamanya ketika mereka mengunjungi saya di Colorado, kerana kami dari New York dan matahari Colorado sangat kuat).

Saya juga berusaha memastikan mereka berjumpa doktor dan doktor gigi secara berkala untuk terus mengikuti perkembangan dan menangani masalah kecil sebelum mereka menjadi masalah besar. Mereka mungkin menjengkelkan saya, terutamanya ketika saya berada dalam mod monitor snek puncak, tetapi mereka tahu itu kerana saya sangat mengambil berat tentang mereka dan mahu mereka kekal sihat. Mereka mungkin tidak mendengarkan saya setiap masa, tetapi saya akan terus berusaha, terutamanya semasa Bulan Kesihatan Lelaki. Bulan ini, mari kita semua berusaha secara sedar untuk mendorong lelaki dalam hidup kita untuk mulai mengembangkan tabiat sihat yang dapat menjalani kehidupan yang lebih sihat. Malah perkara kecil boleh membantu membuat perbezaan dan mengubah statistik tersebut!

Sumber

1. Penerbitan Kesihatan Harvard, Sekolah Perubatan Harvard: Mengapa lelaki sering mati lebih awal daripada wanita - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Rangkaian Kesihatan Lelaki: Punca Kematian Teratas mengikut Kaum, Jantina, dan Etnik - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Ruang Berita Klinik Cleveland: Tinjauan Klinik Cleveland: Lelaki akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkan pergi ke doktor - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/