Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Langkau ke kandungan utama
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado dan CHP+ akan kembali kepada proses pembaharuan biasa.
Semak e-mel, mel dan peti masuk PEAK anda. Ambil tindakan apabila anda mendapat mesej rasmi. Anda boleh melihat tarikh pembaharuan anda disini pada bila bila masa. Jika anda mendapat paket pembaharuan, pastikan anda mengisinya. Pastikan anda juga menandatanganinya dan mengembalikannya pada tarikh tamat tempoh.
Dapatkan maklumat lanjut di sini

Hari Senyum Sedunia

By Kate M, MPH

"Lakukan tindakan kebaikan - bantu seseorang tersenyum."

Oleh itu, baca frasa rangkuman untuk Hari Senyum Sedunia, yang disambut setiap tahun pada hari Jumaat pertama Oktober dan akan disambut pada 1 Oktober 2021. Hari bahagia ini diciptakan oleh artis Harvey Ball, pencipta gambar wajah senyum kuning ikonik. Dia percaya bahawa kita dapat memperbaiki dunia satu senyuman pada satu masa.

Kita semua telah mendengar bahawa senyuman berjangkit, tetapi tahukah anda bahawa ada sains sebenar untuk menyokong tuntutan ini? Bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa peniruan wajah adalah naluri semula jadi manusia. Dalam situasi sosial, kita mensimulasikan ekspresi wajah orang lain untuk menimbulkan reaksi emosional dalam diri kita, memaksa kita untuk berempati dengan orang lain dan membentuk tindak balas sosial yang sesuai. Contohnya, jika rakan kita kelihatan sedih, kita juga boleh mengenakan wajah sedih tanpa menyedarinya. Amalan ini membantu kita memahami bagaimana perasaan orang lain dan membolehkan kita benar-benar mengambil perasaan yang sama. Ini tidak hanya berfungsi ketika orang lain sedih - senyuman boleh memberi kesan yang sama.

Adakah anda tahu bahawa kita tersenyum kurang ketika kita meningkat usia? Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak tersenyum sekitar 400 kali sehari. Orang dewasa yang bahagia tersenyum 40 hingga 50 kali sehari, sementara orang dewasa yang biasa tersenyum kurang dari 20 kali sehari. Senyuman yang mesra bukan hanya kelihatan baik, tetapi juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Contohnya, tersenyum melepaskan kortisol dan endorfin. Endorfin adalah neurokimia di dalam badan anda; Mereka mengurangkan kesakitan, menghilangkan tekanan, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Cortisol adalah hormon yang berfungsi dengan bahagian otak tertentu yang mengawal mood, motivasi, dan ketakutan anda. Kortisol mengatur bagaimana tubuh anda memetabolisme makronutrien, ia menjaga keradangan ke bawah, mengatur tekanan darah, mengawal kitaran tidur / bangun tidur anda, dan meningkatkan tenaga sehingga anda dapat mengatasi tekanan, memulihkan keseimbangan tubuh kita. Senyum mempunyai faedah seperti mengurangkan tekanan dan kesakitan, meningkatkan daya tahan, meningkatkan sistem imun, dan meningkatkan mood anda. Senyum benar-benar mengubah solek kimia kita!

Senyuman yang sihat mempunyai banyak faedah, dan kesihatan mulut yang buruk boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Rongga dan penyakit gusi boleh menjadikannya sukar untuk tersenyum atau makan dengan betul. Kesihatan mulut yang kronik yang teruk boleh menyebabkan penyakit gusi, seperti periodontitis, yang boleh menyebabkan kehilangan tulang, merosakkan tulang yang menyokong gigi anda secara kekal. Ini boleh menyebabkan gigi anda longgar, jatuh, atau memerlukannya dikeluarkan. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa bakteria dari penyakit gusi boleh merembes ke jantung anda dan menyebabkan kegagalan jantung, pembekuan darah, dan juga strok. Penyakit gusi bahkan boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah di kalangan wanita hamil. Diabetes merosakkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membuat jangkitan lebih mungkin terjadi, yang dapat memberi kesan buruk pada gula darah.

Menjaga kesihatan mulut yang baik sangat penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan, terutama ketika kita menua atau menguruskan keadaan kronik yang lain. Berita baiknya adalah bahawa banyak masalah yang berkaitan dengan kesihatan mulut yang buruk dapat dicegah! Sikat setiap kali makan, berjumpa dengan doktor gigi anda sekurang-kurangnya sekali setahun (setiap enam bulan adalah yang terbaik), dan jangan lupa untuk membersihkan benang. Perkara lain yang boleh kita lakukan ialah menjaga diet yang sihat dengan pengambilan gula yang rendah; jika anda minum alkohol, minum secara sederhana; dan mengelakkan sebarang jenis penggunaan tembakau yang bukan untuk tujuan rohani atau budaya.

Di Colorado Access, kami berusaha untuk memastikan anggota kami mendapat rawatan pergigian sekurang-kurangnya sekali setahun. Kami melakukan ini melalui dua program; Bebas Rongga pada Tiga dan program Peringatan Gigi Awal, Berkala, Pemeriksaan, Diagnostik dan Rawatan (EPSDT).

Berjumpa doktor gigi dengan kerap adalah penting bagi semua orang dan begitu juga dengan tabiat kesihatan mulut di rumah. Oleh kerana tingkah laku seharian kita memainkan peranan penting dalam menentukan keadaan fizikal kita, kita juga mempromosikan kesihatan mulut melalui program penglibatan digital yang lain untuk mendorong anggota menjaga kesihatan gigi dan mulut setiap hari. Pemesejan kesihatan mulut termasuk dalam program semasa seperti Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE, dan Text4Kids (kesejahteraan kanak-kanak), serta program yang akan datang seperti Text4Health (kesihatan orang dewasa) dan Care4Life (pengurusan diabetes).

Kami hanya mendapat satu senyuman, dan gigi dimaksudkan untuk bertahan seumur hidup. Dengan lawatan rutin ke doktor gigi dan tabiat kesihatan mulut yang baik, kita dapat mengekalkan senyuman sihat yang dapat menjangkiti orang-orang di sekitar kita. Berapa kali anda tersenyum sehari? Adakah anda mahu tersenyum lebih? Inilah cabaran untuk anda: Kali berikutnya anda berada di dekat seseorang yang tidak memakai senyuman sendiri, sama ada anda berada di lif, di kedai runcit, dengan pintu terbuka, dll., Berhenti dan senyum kepada mereka. Mungkin tindakan kebaikan tersenyum ini cukup untuk membuat mereka tersenyum kembali. Bagaimanapun, senyuman menular.

 

Sumber