Adakah Muzik Tingkap Jiwa?

Julai meraikan pengaruh muzik dan pencapaian seorang wanita bernama Debbie Harry, yang mengasaskan kumpulan itu dari New York pada tahun 70-an bernama Blondie. Single, "Heart of Glass," dikeluarkan oleh Blondie pada Disember 1978. Pada tahun berikutnya, saya mendapati diri saya pada usia sembilan tahun, bermain di halaman rumah nenek saya manakala ibu saudara saya berbaring di bawah sinar matahari, ditutup dengan minyak bayi, cuba menangkap sawo matang. Semasa kotak ledakan perjalanan perak tipis memainkan muzik yang sedikit statik, saya mendengar lagu itu buat kali pertama.

Saya duduk berayun dalam angin musim panas di atas set buaian yang dibuat oleh datuk saya daripada tali dan kerusi kayu bersebelahan dengan pokok pir. Saya masih ingat bau pir yang masak pada musim panas Ogos ketika saya bersembunyi dari sinaran matahari di bawah dahan yang berdaun. Rentak lagu dan suara soprano menapis ke dalam kesedaran saya semasa lagu itu dimainkan. Pengalaman saya mempunyai sedikit kaitan dengan lirik tetapi lebih kepada kesan dan perasaan keseluruhan yang saya rasai ketika itu. Ia menarik perhatian saya dan membuatkan saya berhenti berkhayal dan mendengar. Vokal, muzik, irama, dan rima menangkap pengalaman saya. Setiap kali saya mendengar lagu itu, ia membawa saya kembali ke hari musim panas itu.

Bagi saya, banyak lagu dari tempoh itu menggambarkan hari-hari yang tidak berkesudahan yang saya habiskan menonton dunia di sekeliling saya. Apabila saya membesar, saya mendapati bahawa muzik menyediakan cara untuk saya berhubung dengan dunia di sekeliling saya. Blondie mengingatkan saya betapa bertuahnya saya tinggal di sebelah keluarga ibu saya. Mereka secara tidak sengaja memberikan saya pertemuan yang tidak dapat dilupakan dengan muzik. Sejak itu, saya telah menggunakan muzik untuk membantu saya meraikan, merenung dan bergerak melalui peristiwa yang mudah dan mencabar dalam hidup saya. Muzik boleh membawa kita ke tempat dan masa dan membangkitkan kenangan bertahun-tahun kemudian. Muzik membolehkan kita menangkap perasaan, peristiwa atau pengalaman dengan bermakna.

Kesihatan mental kita merangkumi kesejahteraan emosi, psikologi dan sosial. Dengan membawa muzik ke dalam hidup kita, kita boleh mempunyai kerangka fikiran yang lebih baik. Senarai main yang baik boleh membantu kami menyelesaikan senaman, meneruskan kerja yang berulang dan menyelesaikan tugas atau tugas biasa. Mendengar muzik boleh memotivasikan dan menggalakkan kita, serta memberi kita tenaga yang mungkin tidak kita alami. Ia juga boleh memberikan cara ekspresi yang tidak akan kita temui dalam diri kita sendiri. Muzik boleh membantu kita menyusun fikiran dan perasaan. Tidak kira apa jenis muzik yang kita suka, kita boleh menggunakannya untuk mencari ketenangan dan melegakan keadaan semasa kita.

Muzik boleh membawa rasa kesejahteraan, kemudahan peralihan dalam rutin dan keselesaan. Semasa bulan Julai berlalu, luangkan sedikit masa untuk mendengar muzik kegemaran anda. Cari muzik atau artis baharu untuk ditambahkan pada hari anda. Di hujung jari kami, kami mempunyai banyak pilihan tentang tempat, bila dan cara kami boleh mendengar muzik. Muzik boleh menjadi apa yang anda perlukan pada bila-bila masa tertentu. Biarkan muzik yang anda suka menggerakkan anda ke dalam sesuatu yang luar biasa dan luar biasa pada musim panas ini. Jadikan pengalaman anda sesuatu yang boleh diingati dengan menambahkan muzik sebagai latar belakang untuk perjumpaan, barbeku atau pengembaraan anda.

Sumber

Blondie Antarabangsa dan Bulan Deborah Harry

NAMI – Kesan Terapi Muzik terhadap Kesihatan Mental

APA – Muzik sebagai Perubatan

Psikologi Hari Ini - Muzik, Emosi dan Kesejahteraan

Harvard – Bolehkah muzik meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup kita?