Int Tlesti Me
"Inti lestini."
Tajjeb, meta naħsbu fil-kumplimenti, nistgħu naħsbu f’dawk famużi u meraviljużi bħal dan mill-film “Jerry Maguire,” dirett minn Cameron Crowe fl-1996.
Ejja tniżżlu xi ftit jew tnejn u nqisu s-setgħa li jista’ jkun hemm fil-kumplimenti għal min jirċievi kif ukoll għal min jagħti.
Fil-fatt hemm Jum ta’ Kumpliment Nazzjonali li jaqa’ kull sena fl-24 ta’ Jannar. L-iskop ta’ din il-festa huwa li tgħid xi ħaġa sabiħa lill-ħbieb, lill-familja, u lill-ko-ħaddiema tiegħek. Studji wrew li l-kumplimenti għandu wkoll effett ta’ benefiċċju fuq il-persuna li tagħti l-kumpliment. Fi kliem ieħor, agħti kumpliment u tista 'tagħmel lilek innifsek kuntent ukoll.
“Readers Digest” stħarreġ lin-nies matul is-snin u sabet li wħud mill-aqwa kumplimenti jinkludu affarijiet bħal: “int semmiegħ mill-aqwa,” “int ġenitur mill-aqwa,” “inti tispirani,” “Għandi fidi fi int,” u oħrajn.
"Harvard Business Review" sabet li n-nies ħafna drabi jissottovalutaw l-impatt tal-kumplimenti tagħhom fuq oħrajn. Sabu wkoll li n-nies huma mħassba żżejjed dwar il-kapaċità tagħhom li b’sengħa jagħtu tifħir lil persuna oħra. Ilkoll inħossuna dorky jew skomdi, u mbagħad l-ansjetà tagħna tħallina pessimisti dwar l-effetti tat-tifħir tagħhom.
Bħalma nieklu tajjeb u nagħmlu eżerċizzju, aħna bħala bnedmin għandna bżonn fundamentali li narawhom, niġu onorati u apprezzati minn nies oħra. Dan jgħodd fl-ambjent tax-xogħol kif ukoll fil-ħajja in ġenerali.
Awtur wieħed jemmen li huwa dwar il-ħolqien ta 'kultura ta' gratitudni. Dan jista 'jkun aktar importanti issa minn qatt qabel. L-espressjoni regolari ta’ apprezzament lejn bniedem ieħor jgħin biex tinħoloq din il-kultura. L-impatt ta 'dawn il-ġesti pożittivi ma jistax jiġi eżaġerat.
Bħal kull ħaġa ta 'min tagħmel, jeħtieġ prattika. Xi wħud minna huma mistħija jew timida u mhux komdi nesprimu l-emozzjonijiet tagħna. Nemmen li ladarba tieħu l-hang ta 'dan, li tagħti tifħir jew kumplimenti se jsir faċli, komdu u kompitu essenzjali ta' kuljum.
Int tkun qed tesprimi l-apprezzament ġenwin tiegħek lil xi ħaddiem, kap, wejter, skrivan tal-maħżen, jew saħansitra lill-konjuġi tiegħek, lil uliedek, u lill-omm tiegħek.
Ir-riċerkaturi skoprew li l-istess żona tal-moħħ, l-istriatum, tiġi attivata meta persuna tiġi ppremjata b’kumpliment jew flus kontanti. Dawn kultant jissejħu “premjijiet soċjali.” Din ir-riċerka tista’ tkompli tissuġġerixxi li meta l-istriatum jiġi attivat, jidher li jinkoraġġixxi lill-persuna twettaq aħjar waqt l-eżerċizzji.
Jista 'jkun li meta tirċievi tifħir tirrilaxxa kimika fil-moħħ imsejħa dopamine. Hija l-istess kimika li tiġi rilaxxata meta nħabbtu, nieklu trattament yummy, jew nimmeditaw. Huwa “premju tan-natura” u mod kif tinkoraġġixxi l-istess imġieba fil-futur.
Il-gratitudni, nemmen, hija l-azzjoni ewlenija li għaddejja hawn. U biex tkun speċifika, jekk trid tħalli impatt fuq ħajtek għall-aħjar, oqgħod attent għal dak li taħseb dwaru. Din hija l-qawwa tal-gratitudni. Li tapprezza lil xi ħadd issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek magħhom. Jistaʼ saħansitra jispira lil sieħeb jew sieħeb tax- xogħol biex jaġixxi min-naħa tiegħu. Ukoll, meta xi ħadd jagħtik kumpliment, aċċettah! Ħafna nies jirreaġixxu għall-kumplimenti billi jiġu imbarazzati (oh le!), jikkritikaw lilhom infushom (oh ma kienx verament tajjeb ħafna), jew ġeneralment ifarfarha. Ħafna minna huma tant iffukati fuq l-affarijiet li ma jogħġobniex li ninjoraw l-affarijiet sbieħ li qed jgħidu n-nies ta’ madwarna. Meta tirċievi kumpliment, tpoġġix lilek innifsek, tgħawweġ il-kumpliment, indika d-dgħufijiet tiegħek, jew tgħid li kienet biss xortih. Minflok, kun apprezzattiv u grazzjuż, għid grazzi, u jekk rilevanti, offri kumpliment tiegħek.
Li tagħmel dawn l-iskambji pożittivi drawwa twassal għal sens aktar b'saħħtu ta 'intimità, fiduċja u appartenenza. Li tkompli tipprattika l-gratitudni fir-relazzjonijiet kollha tiegħek tista 'twassal għal int aktar kalm u ferħan. Allura, uri l-apprezzament tiegħek għal xi ħadd billi tiffoka fuq l-affarijiet maħsubin (u kultant inviżibbli) li jagħmlu.
Individwi grati huma wkoll aktar probabbli li jagħmlu l-imġieba b'saħħithom parti mill-istil ta 'ħajja tagħhom. Jagħmlu ħin għal check-ups ġenerali. Huma jeżerċitaw aktar u jagħmlu għażliet aktar tajbin għas-saħħa dwar l-ikel u x-xorb. Dawn l-affarijiet kollha jtejbu s-saħħa.
Kumment dwar timijiet fl-ambjent tax-xogħol: il-gratitudni hija importanti għall-benessri tat-tim. Il-membri tat-tim li jħossuhom apprezzati u rikonoxxuti se jestendu dawk is-sentiment għal oħrajn, u joħolqu ċiklu pożittiv.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-knew/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/