Dijabete
Novembru huwa x-Xahar Nazzjonali tad-Dijabete. Dan huwa żmien meta l-komunitajiet madwar il-pajjiż jingħaqdu biex iġibu l-attenzjoni għad-dijabete.
Allura, għaliex Novembru? Ferħan li tlabt.
Ir-raġuni ewlenija hija għaliex l-14 ta’ Novembru huwa l-għeluq ta’ Frederick Banting. Dan it-tabib Kanadiż u t-tim tiegħu ta’ xjenzati għamlu xi ħaġa tal-għaġeb lura fl-1923. Hu ra minn xogħol ta’ ħaddieħor li klieb li tneħħilhom il-frixa malajr żviluppaw id-dijabete u mietu. Għalhekk, hu u oħrajn kienu jafu li kien hemm xi ħaġa magħmula fil-frixa li għenet lill-ġisem jimmaniġġja z-zokkor (glukożju). Hu u t-tim tiegħu setgħu estratt kimika minn "gżejjer" ta 'ċelloli (imsejħa Langerhans) u jagħtuha lill-klieb mingħajr frixa, u baqgħu ħajjin. Il-kelma Latina għal gżira hija "insula." Inħoss familjari? Għandu, din hija l-oriġini għall-isem tal-ormon li nafu bħala insulina.
Banting u xjenzat ieħor, James Collip, imbagħad ippruvaw l-estratt tagħhom fuq żagħżugħ ta’ 14-il sena jismu Leonard Thompson. Dakinhar, tifel jew adoloxxenti li kellhom id-dijabete għexu medja ta’ sena. Leonard għex sa 27 sena u miet bil-pnewmonja.
Banting irċieva l-Premju Nobel għall-Mediċina u l-Fiżjoloġija u fil-pront qasmu mat-tim kollu tiegħu. Huwa jemmen li dan l-ormon li jsalva l-ħajja għandu jkun disponibbli għad-dijabetiċi kollha, kullimkien.
Dan kien litteralment biss 100 sena ilu. Qabel dak iż-żmien, id-dijabete kienet rikonoxxuta li probabbilment kienet żewġ tipi differenti. Deher li xi wħud mietu malajr ħafna u oħrajn setgħu jieħdu xhur jew snin. Anke madwar elf sena ilu, it-tobba kienu jeżaminaw l-awrina ta’ pazjent biex jippruvaw jifhmu x’kien qed jiġri magħhom. Dan kien jinkludi ħarsa lejn il-kulur, is-sediment, kif riħa, u iva, xi kultant anke togħma. It-terminu “mellitus” (bħal fid-dijabete mellitus) kien ifisser għasel bil-Latin. L-awrina kienet ħelwa fid-dijabetiċi. Imxejna triq twila f'seklu.
Dak li nafu issa
Id-dijabete hija marda li sseħħ meta l-glukożju fid-demm tiegħek, imsejjaħ ukoll zokkor fid-demm, ikun għoli wisq. Din taffettwa madwar 37 miljun Amerikan, inklużi adulti u żgħażagħ. Id-dijabete sseħħ meta ġismek ma jagħmilx biżżejjed ormon imsejjaħ insulina, jew jekk ġismek ma jużax l-insulina kif suppost. Jekk ma tiġix ittrattata, tista’ tirriżulta f’għama, attakki tal-qalb, puplesiji, insuffiċjenza tal-kliewi u amputazzjonijiet. Nofs biss in-nies li għandhom id-dijabete jiġu djanjostikati minħabba li fl-istadji bikrija tad-dijabete, hemm ftit sintomi, jew is-sintomi jistgħu jkunu l-istess bħal f'kundizzjonijiet oħra tas-saħħa.
X'inhuma s-sintomi bikrija tad-dijabete?
Fil-fatt, l-oriġini Griega tal-kelma dijabete kienet tfisser “sifun.” Litteralment, il-fluwidi kienu qed jiġu sifonati mill-ġisem. Is-sintomi jinkludu għatx estrem, awrina frekwenti, telf ta 'piż bla spjegazzjoni, vista mċajpra li tinbidel minn jum għal jum, għeja mhux tas-soltu, jew ngħas, tnemnim jew tnemnim fl-idejn jew fis-saqajn, infezzjonijiet frekwenti jew rikorrenti tal-ġilda, tal-ħanek jew tal-bużżieqa.
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ċempel lit-tabib tal-familja tiegħek minnufih.
Jista 'jkun diġà qed jiġri ħsara lill-għajnejn, il-kliewi, u s-sistema kardjovaskulari qabel ma tinnota sintomi. Minħabba dan, il-fornituri tal-kura tas-saħħa jħobbu jeżaminaw id-dijabete possibbli f'nies li huma kkunsidrati b'riskju ogħla. Min jinkludi dan?
- Int aktar minn 45 sena.
- Int piż żejjed.
- Ma teżerċitax regolarment.
- Il-ġenitur, ħu jew oħt tiegħek għandu d-dijabete.
- Kellek tarbija li tiżen aktar minn 9 liri, jew kellek id-dijabete tat-tqala waqt li kont tqila.
- Inti Iswed, Ispaniku, Nattiv Amerikan, Asjatiku jew Gżira tal-Paċifiku.
L-ittestjar, li jissejjaħ ukoll "screening", normalment isir b'test tad-demm waqt is-sawm. Int se tiġi ttestjat filgħodu, għalhekk m'għandek tiekol xejn wara l-pranzu il-lejl ta' qabel. Riżultat normali tat-test taz-zokkor fid-demm huwa inqas minn 110 mg għal kull dL. Riżultat tat-test ogħla minn 125 mg għal kull dL jissuġġerixxi dijabete.
Ħafna nies għandhom id-dijabete għal madwar ħames snin qabel ma juru s-sintomi tad-dijabete. Sa dak iż-żmien, xi nies diġà għandhom ħsara fl-għajnejn, fil-kliewi, fil-ħanek, jew fin-nervituri. M'hemm l-ebda kura għad-dijabete, iżda hemm modi kif tibqa 'b'saħħitha u tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet.
Jekk tagħmel aktar eżerċizzju, tara d-dieta tiegħek, tikkontrolla l-piż tiegħek, u tieħu kwalunkwe mediċina li jippreskrivi t-tabib tiegħek, tista’ tagħmel differenza kbira biex tnaqqas jew tipprevjeni l-ħsara li tista’ tagħmel id-dijabete. Iktar ma tkun taf kmieni li għandek id-dijabete, aktar ma tkun tista’ tagħmel dawn il-bidliet importanti fl-istil tal-ħajja malajr.
Żewġ (jew aktar) tipi ta' dijabete?
Id-dijabete tat-tip 1 hija definita bħala stat ta' zokkor għoli fid-demm minħabba defiċjenza ta' insulina minħabba proċess awtoimmuni. Dan ifisser li l-ġisem qed jattakka u jeqred iċ-ċelloli fil-frixa li jagħmlu l-insulina. Terapija tan-nutrizzjoni medika u injezzjonijiet multipli ta 'kuljum ta' insulina (jew permezz ta 'pompa) huma pedamenti tat-trattament. Jekk għandek id-dijabete tat-Tip 1, għandek tiġi eżaminata regolarment għal pressjoni tad-demm għolja u kundizzjonijiet oħra assoċjati.
Predijabete? Dijabete tat-tip 2?
B'differenza mid-dijabete tat-Tip 1, li trid tiġi kkurata bl-insulina, id-dijabete tat-Tip 2 tista' jew ma tkunx teħtieġ l-insulina. Il-predijabete għadha mhix dijabete. Iżda t-tobba u fornituri oħra jistgħu jgħidu mit-test tad-demm tiegħek jekk qed timxi fid-direzzjoni tad-dijabete. Mill-2013 sal-2016, 34.5% tal-adulti tal-Istati Uniti kellhom prediabetes. Il-fornitur tiegħek jaf jekk intix f'riskju u jista' jkun irid jittestjak jew jissorveljak. Għaliex? Għax intwera li l-attività fiżika u x-xejriet ta’ ikel tajjeb għas-saħħa jkomplu jkunu l-pedamenti tal-prevenzjoni tad-dijabete. Għalkemm l-ebda mediċina mhi approvata mill-Food and Drug Administration (FDA) għall-prevenzjoni tad-dijabete, evidenza qawwija tappoġġja l-użu ta 'metformin f'adulti bi prediabetes. Id-dewmien fil-bidu tad-dijabete huwa kbir għaliex 463 miljun ruħ madwar id-dinja għandhom id-dijabete. Ħamsin fil-mija minnhom ma ġewx dijanjostikati.
Fatturi ta' riskju għal prediabetes jew dijabete tat-Tip 2?
Peress li l-istadji bikrija tad-dijabete għandhom ftit sintomi, hemm fatturi ta’ riskju li jżidu ċ-ċansijiet tiegħek li jkollok id-dijabete.
- Konsum regolari ta 'xorb ħelu biz-zokkor kif ukoll konsum ta' xorb ħelu artifiċjalment u meraq tal-frott.
- Fit-tfal, l-obeżità hija fattur ta 'riskju sinifikanti.
- Dieti b'ħafna xaħam u zokkor.
- Imġieba sedentarja.
- Espożizzjoni għad-dijabete materna u l-obeżità materna fl-utru.
L-aħbar tajba? It-treddigħ huwa protettiv. Barra minn hekk, l-attività fiżika u l-mudelli ta 'ikel tajjeb għas-saħħa intwerew li huma l-pedamenti tal-prevenzjoni tad-dijabete.
Varjetà ta 'mudelli ta' ikel tajjeb għas-saħħa huma aċċettabbli għal pazjenti b'predijabete. Kul ħxejjex mingħajr lamtu; tnaqqas il-konsum tiegħek ta 'zokkor miżjud u qmuħ raffinati; agħżel ikel sħiħ fuq ikel ipproċessat; u telimina l-konsum ta 'xorb ħelu artifiċjalment jew zokkor u meraq tal-frott.
Għal tfal u adolexxenti bid-dijabete, l-ADA tirrakkomanda 60 minuta kuljum jew aktar ta 'attività aerobika ta' intensità moderata jew qawwija u attivitajiet vigorużi li jsaħħu l-muskoli u l-għadam mill-inqas tlett ijiem fil-ġimgħa.
It-tabib tiegħek jista’ jkun irid li timmonitorja l-glukożju fid-demm tiegħek. Jgħinek tifhem aħjar it-tlugħ u l-inżul taz-zokkor fid-demm tiegħek matul il-ġurnata, biex tara kif qed jaħdmu l-mediċini tiegħek, u tevalwa l-impatt tal-bidliet fl-istil tal-ħajja li tkun qed tagħmel. It-tabib tiegħek jista' jitkellem miegħek dwar miri, li jinkludu xi ħaġa msejħa A1c tiegħek. Dan jagħti lilek u lit-tabib tiegħek feedback dwar kif id-dijabete tiegħek sejra maż-żmien, bħal tliet xhur. Dan huwa differenti mill-monitoraġġ ta’ kuljum tal-glukożju fid-demm tiegħek.
Jekk għandek id-dijabete tat-Tip 2 u ma tistax tikkontrolla b'bidliet fl-istil tal-ħajja, it-tabib tiegħek jista' jibdak fuq mediċina msejħa metformin. Dan irrevoluzzjona l-kura tad-dijabete billi għamel iċ-ċelloli fil-ġisem tiegħek aktar sensittivi għall-insulina fis-sistema tiegħek. Jekk għadek mhux qed tilħaq il-miri tiegħek, il-fornitur tiegħek jista’ jżid it-tieni mediċina, jew saħansitra jirrakkomanda li tibda l-insulina. L-għażla ħafna drabi tiddependi fuq kundizzjonijiet mediċi oħra li jista' jkollok.
Bottom line, id-dijabete jaqa 'fuq lilek. Inti fil-kontroll, u tista 'tagħmel dan.
- Tgħallem kemm tista' dwar il-marda tiegħek u tkellem mal-fornitur tiegħek dwar kif tista' tikseb l-appoġġ li għandek bżonn biex tilħaq il-miri tiegħek.
- Immaniġġja d-dijabete kemm jista 'jkun kmieni.
- Oħloq pjan għall-kura tad-dijabete. Li taġixxi ftit wara li tkun iddijanjostikata tista 'tgħin biex tevita problemi ta' dijabete bħal mard tal-kliewi, telf tal-vista, mard tal-qalb, u puplesija. Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu d-dijabete, kun ta’ appoġġ u pożittiv. Aħdem mal-fornitur tal-kura primarja tat-tifel/tifla tiegħek biex tistabbilixxi miri speċifiċi biex ittejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tagħhom.
- Ibni t-tim tiegħek għall-kura tad-dijabete. Dan jista 'jinkludi nutrizzjonista jew edukatur tad-dijabete ċċertifikat.
- Ipprepara għal żjarat mal-fornituri tiegħek. Ikteb il-mistoqsija tiegħek, irrevedi l-pjan tiegħek, irreġistra r-riżultati taz-zokkor fid-demm tiegħek.
- Ħu noti fl-appuntament tiegħek, staqsi għal sommarju taż-żjara tiegħek, jew iċċekkja l-portal tal-pazjent online tiegħek.
- Ikollok kontroll tal-pressjoni tad-demm, kontroll tas-saqajn, u kontroll tal-piż. Tkellem mat-tim tiegħek dwar mediċini u għażliet ġodda ta’ trattament, kif ukoll il-vaċċini li għandek tieħu biex tnaqqas ir-riskju li timrad.
- Ibda b'bidliet żgħar biex toħloq drawwiet tajbin għas-saħħa.
- Agħmel l-attività fiżika u l-ikel tajjeb għas-saħħa parti mir-rutina ta' kuljum tiegħek
- Stabbilixxi mira u ipprova tkun attiv ħafna mill-ġranet tal-ġimgħa
- Segwi pjan ta' ikla tad-dijabete. Agħżel frott u ħaxix, ħbub sħaħ, laħam dgħif, tofu, fażola, żrieragħ, u ħalib u ġobon mingħajr xaħam jew bi ftit xaħam.
- Ikkunsidra li tingħaqad ma' grupp ta' appoġġ li jgħallem tekniki għall-ġestjoni tal-istress u staqsi għall-għajnuna jekk tħossok imdejjaq, jew megħlub.
- L-irqad minn seba’ sa tmien sigħat kull lejl jista’ jgħin biex ittejjeb il-burdata u l-livell ta’ enerġija tiegħek.
M'intix dijabetiku. Inti tista 'tkun persuna li għandha d-dijabete, flimkien ma' ħafna karatteristiċi oħra. Hemm oħrajn lesti li jingħaqdu miegħek biex jilħqu l-miri tiegħek. Tista 'tagħmel dan.
Kolb H, Martin S. Fatturi ambjentali/stil tal-ħajja fil-patoġenesi u l-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2. BMC Med. 2017;15(1):131
Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete; Standards tal-kura medika fid-dijabete—2020 imqassra għall-fornituri tal-kura primarja. Klin Dijabete. 2020;38(1):10-38
Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete; Tfal u adoloxxenti: standards ta 'kura medika fid-dijabete—2020. Kura tad-Dijabete. 2020;43(Suppl 1):S163-S182
aafp.org/pubs/afp/issues/2000/1101/p2137.html
Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete; Dijanjosi u klassifikazzjoni tad-dijabete mellitus. Kura tad-Dijabete. 2014;37(Suppl 1):S81-S90