Tmexxija Ġo 50: Parti 2

Allura dan kien hekk, kien tmur ħin! Jien kont lest biex nibda dak li deher bħala ħaġa naturali għan-nies. Jiġifieri, it-tfal jagħmlu dan il-ġurnata kollha kuljum, u qed jibnu u jitbissem minn widna għal widna l-ħin kollu. Jien kont se nkun runner! Sfortunatament, it-tfal u l-irġiel ta ’46 għandhom ħafna aktar differenzi milli suppost taħseb. Wara madwar żewġ minuti ta 'ġiri, jien lest li noqgħod. Il-viżjoni tiegħi kienet tidjiq, qalbi tħabbat, u moħħi kienet f'komunikazzjoni kostanti ma 'kull parti ta' ġismi. Waqt li tgħidilha għal “Stop!” U tistaqsiha “X'qed nagħmlu?” U “Hawn xi ħaġa li tmur magħna?” Fortunatament, il-mod kif ix-xogħol tat-taħriġ tal-Bidu huwa inti tmexxi għal ftit, imbagħad timxi, imbagħad erġa 'ġġib, u mbagħad timxi għal darb'oħra, u hekk, sakemm tkun għamilt l-ewwel minuti 30 tiegħek. Jien mhux se ngħid li kien faċli, imma kien mod tajjeb ħafna biex tħaffefni nagħmel ir-rutina, biex ġismi nagħmel xi ħaġa li ma kinitx intsed għal, u iktar minn kull ħaġa oħra, biex toħroġni mill-ġenn. L-ewwel ftit ġimgħat kienu iebsa. Jien kont uġigħ, s'issa ma kellniex il-kapaċità tal-pulmun jew il-ħila kardjovaskulari, u kont bil-mod ħafna. Madankollu, bdejt malajr tara t-titjib u kelli sens ta 'tlestija kull darba li kont kapaċi mmexxi ftit aktar mgħaġġel jew immur ftit aktar il-bogħod, u dan żammni miexi.

Kien wara ftit xhur li sibt benefiċċju mhux mistenni. Meta mmur, inħossni nnifsi mmur fi stat meditattive. Qatt ma kont interessat daqshekk fil-prattika komuni tal-meditazzjoni - taf, poġġi bilqiegħda, għalaq għajnejk u aħseb dwar nixxiegħa fil-boskijiet minn kabina żgħira - imma xi ħaġa dwar il-ħoss tat-tħabbat ripetittiv taż-żraben tiegħi fit-traċċa, l-arja friska ta 'filgħodu, u l-għasafar ikkantati, kollha għenuni nirrilassa u ntaffi l-istress. Kien kbir! Kont bdejt niġri biex ngħin fil-kundizzjonament fiżiku tiegħi, imma billi għamiltha kont qed ngħin ukoll l-istat emozzjonali tiegħi. F’dan il-punt kont naf li l-bidu li niġri kien definittivament fl-aqwa 10 deċiżjonijiet tiegħi ta ’kull żmien!

Allura, hekk kif marru. Baqa 'l-pjan ta' taħriġ, u wara ftit xhur daħalt u mexxa l-ewwel 5K tiegħi. Ma sarx b'veloċità rekord, u lanqas ma ffirma ftehim ta 'żarbun, imma għamiltha. Jien ltqajt mira li kienet tidher impossibbli ftit xhur qabel. Jien segwita dik it-tellieqa b'diversi 5Ks, b'xi 10Ks imħallta. Madwar sena wara, ħsibt, "Għaliex ma nippruvax tellieqa ta 'mili 10?" Sakemm finalment wasalt fit-tmexxija ta' nofs maratona. Sentejn, u aktar minn elf mil wara li bdejt taħdem, jiena ħriġt għal, u mmexxi nofs maratona. Jien kont qed inħossni b’saħħithom milli ħassejt f’ħin twil, u sibt li komunità kienet parti minnha. Jien għadni naħdem, u ma nistax nimmaġina li ma nagħmilx hekk. Issa xi ħaġa li għandi bżonn nagħmel biex inħoss li kelli ġurnata jew ġimgħa sħiħa u produttiva. Nara ħafna nies li qed jimxu li huma anzjani minni, u naf li jien ukoll se nkun qed naħdem f'60, 70 u fuq ...

Jekk qed taħseb biex tibda passatemp ġdid jew sport, ninkoraġġuk tagħmel dak li għandek bżonn tagħmel biex tieħu l-ewwel pass. Jien kuntent li għamilt.