Dobra.

Jocko Willink jest intensywnym facetem.

Jocko to była Navy Seal, która służyła w wojnie w Iraku. Wrócił do domu, napisał kilka książek, zrobił kilka TED Talks, a teraz prowadzi podcast.

Jocko mówi to samo, gdy staje przed problemem: „dobrze”. Ma na myśli. Jego filozofią jest to, że problemy dają nam wyjątkowe możliwości uczenia się. Problemy ujawniają słabości, które można naprawić. Problemy dają nam drugą szansę i czas na rozwój zasobów.

Problemy Jocko są inne niż moje. Ma problemy z Navy Seal. Mam problemy z podmiejskim Denver. Ale koncepcja jest taka sama; jeśli pojawi się niepowodzenie, mamy wyjątkową okazję, aby się poprawić. Nasza odpowiedź może teraz oznaczać, że już nigdy nie będziemy musieli stawić czoła temu problemowi. W przyszłości będziemy szczepieni przeciwko wybuchowi tego problemu.

Ta filozofia jest sprzeczna z naszym dzisiejszym życiem. Bez względu na okoliczności życie jest zajęte. Rozmawiałem o tym właśnie z przyjacielem, który również ma dwoje małych dzieci. Zgodził się, mówiąc: „moje życie jest nieprzerwanym sprintem od momentu, gdy się budzę do 10pm”. To wszyscy. Wszyscy mamy życie pełne rzeczy w każdej minucie. Zawsze jest zbyt wiele rzeczy. Mam listy rzeczy do zrobienia. Mam kalendarz Google. Muszę dziś uzyskać kroki 10,000.

Nie ma chwil na refleksję. Nie ma miejsca na porażkę. Idea niepowodzenia jest przerażająca, ponieważ jest tak wiele rzeczy do zrobienia. Życie jest dużym łańcuchem dostaw, a wszyscy inni czekają na moje uwagi, zanim będą mogli rozpocząć swoje zadanie. Nie mam czasu na problemy. Firma nie ma czasu na problemy. Chodzi o to, że mamy rację za pierwszym razem. Mój łańcuch dostaw zasila Twój łańcuch dostaw.

Ale życie nie dba o mój czas. Awarie i niepowodzenia są nieuniknione. Życie ma niesamowitą zdolność ciągłego naprzód, pomimo naszych niepowodzeń.

Jest to szczególnie istotne w odniesieniu do naszego zdrowia. „Opieki zdrowotnej” nie należy mylić z „wellness”. Opieka zdrowotna jest dla wielu osób sumą usług, z których korzystamy w najgorszych momentach.

Nie mamy dostępu do opieki zdrowotnej, gdy wszystko idzie dobrze. Coś musi być nie tak. Najważniejsze jest to, że kiedy choroba wreszcie się objawia, często znajduje się w najbardziej zgubnym stanie. Jest to również późny stan gry. A potem z namysłem uświadamiamy sobie różnicę między „niepowodzeniem” a „zmienianiem życia”.

Prawdziwe wellness to codzienny, wieloczynnikowy ruch na całe życie. Wellness pozwala nam sprawdzać nasze postępy w okresach zdrowych. Wellness pozwala nam zastanowić się i odkryć alternatywy. Ustawa o niedrogiej opiece udostępniła członkom opiekę prewencyjną przy zerowych kosztach. Mamy dostęp do badań przesiewowych, corocznych kontroli, prac laboratoryjnych i porad klinicznych. To, co mówi Jocko, daje nam możliwości opracowania rozwiązań na wczesnym etapie. Dobry. Teraz wprowadzamy zmiany:

Mój A1C jest podwyższony. Dobry. To jest niepowodzenie. To potwierdza, że ​​muszę zmienić dietę. Jestem wdzięczny, że mam wiedzę na temat zdrowia, aby zrozumieć ten marker kliniczny. Mam szczęście, że mogę wprowadzać zmiany w zachowaniu, zanim sprawy staną się tragiczne. Mam teraz tę świadomość. Dobry. To może pomóc przedłużyć moje życie i powstrzymać dializę, która może zmienić życie. Mogę być najlepszą wersją siebie dla mojej żony i dzieci.

Mam rozdarte wargę w ramieniu. Dobry. To jest niepowodzenie. Teraz wiem, że muszę to utrzymać i być bardziej ostrożnym. Większa ostrożność przyniesie również dalszy efekt zachowania reszty mojego ciała. Miałem operację i to nie zadziałało. Dobry. Teraz wiem, że odzyskiwanie jest pod moją kontrolą. Nie muszę tracić więcej czasu i energii na szukanie inwazyjnej opieki. Mam szczęście, że mam właśnie podarte labrum. Poważniejsze obrażenia mogłyby zmienić życie. Mam szczęście, że miałem ubezpieczenie, zasoby i dostęp do rozwiązania tego problemu.

Wellness dało mi drugą szansę. Opieka zdrowotna mogła nie być tak wyrozumiała.

Każdy, kto jest interesujący, miał problemy. Każdy, kto osiągnął wielkość, będzie miał jeszcze więcej niepowodzeń. Michael Jordan został odcięty od swojej licealnej drużyny koszykówki. Walt Disney został zwolniony z pracy animatora, ponieważ „brakowało mu wyobraźni”. JK Rowling żyła w biedzie.

Konieczne jest bycie wrażliwym i uznanie naszych porażek za szanse. Uczy pokory i wywołuje zmiany. Mogę obniżyć swój A1C poprzez zmiany diety i ćwiczenia. Nie mogę zrezygnować z cukrzycy. Mogę dbać o swoje ramię, utrzymując je silne i ostrożne. Nie mogę cofnąć obrażeń kręgosłupa.

Życie ma cudowną cechę marszu. Naszym zadaniem jest starać się dotrzymać kroku.

Jak powiedziałby Jocko:

Wstań.

Odkurzyć.

Przeładować.

Ponownie skalibruj.

Reengage.

Znajdź swoje problemy. Znajdź swoje możliwości. Bądź najlepszą wersją siebie.