Myć dłonie

Krajowy Tydzień Wiedzy o Myciu Rąk, według niektórych jest 1-7 grudnia. Inne strony internetowe podają, że wypada on w pierwszym pełnym tygodniu grudnia, co sprawiłoby, że 5-11 grudnia W tym roku. Chociaż może się wydawać, że nie możemy się zgodzić, kiedy odbędzie się Narodowy Tydzień Wiedzy o Myciu Rąk, jedną rzeczą, z którą powinniśmy się zgodzić, jest znaczenie mycia rąk.

Wraz z COVID-19 ponownie skupiono się na myciu rąk. Coś, co twierdzi wielu z nas, zostało wzmocnione jako krytyczny krok w zapobieganiu COVID-19. A jednak COVID-19 trwał nadal i nadal się rozprzestrzenia. Chociaż mycie rąk nie jest jedyną rzeczą, która łagodzi rozprzestrzenianie się COVID-19, może pomóc w jego ograniczeniu. Kiedy ludzie nie myją rąk, istnieje więcej możliwości przeniesienia wirusa w różne miejsca.

Według Światowej Organizacji Zdrowia przed COVID-19 tylko 19% światowej populacji zgłaszało konsekwentne mycie rąk po skorzystaniu z łazienki.¹ Przyczyn tak małej liczby jest wiele, ale fakt pozostaje ten sam – globalnie przed nami długa droga. Nawet w Stanach Zjednoczonych, przed pandemią COVID-19, zaledwie 37% Amerykanów twierdziło, że myje ręce sześć lub więcej razy dziennie.²

Kiedy byłem w Korpusie Pokoju, jednym z „łatwych” zwycięstw było rozpoczęcie projektu mycia rąk w moim społeczność. Mycie rąk zawsze będzie dotyczyło wszystkich i wszędzie. Choć bieżącej wody w Yuracyacu brakowało, pobliska rzeka była obfita. Jako wolontariuszka w małej firmie włączyłam koncepcję robienia mydła do programu nauczania. Dzieci nauczyły się, jak ważne jest mycie rąk (z niewielką pomocą koleżanki) Przypnij Pon) i jak zamienić mydło w biznes. Celem było zaszczepienie nawyku i znaczenia mycia rąk w młodym wieku, aby osiągnąć długotrwały sukces. Wszyscy możemy skorzystać na myciu rąk. Mój młodszy brat goszczący nie był świetny w myciu rąk, podobnie jak współpracownik w poprzedniej pracy.

Mówienie o myciu rąk może wydawać się zdroworozsądkowe lub niepotrzebne, ale wszyscy moglibyśmy użyć odświeżacza, aby zapewnić maksymalną skuteczność w ograniczaniu rozprzestrzeniania się zarazków. Według CDC wykonaj te pięć kroków, aby upewnić się, że myjesz ręce we właściwy sposób:³

1. Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą. Może być ciepło lub zimno. Zakręć kran i nałóż mydło.
2. Namyj ręce, pocierając je mydłem. Upewnij się, że nasmarowałeś grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
3. Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Dwukrotne nucenie piosenki „Happy Birthday” może pomóc Ci upewnić się, że robisz to wystarczająco długo lub znaleźć inną piosenkę tutaj. Młodzieży z mojej peruwiańskiej społeczności górskiej śpiewanie canciones de Pin Pon pomogło im z zamiarem i wystarczająco długo umyć ręce.
4. Dobrze umyj ręce, przepuszczając je pod czystą, bieżącą wodą.
5. Osusz ręce czystym ręcznikiem. Jeśli nie ma dostępnego ręcznika, możesz je wysuszyć na powietrzu.

Poświęć trochę czasu w tym tygodniu (i zawsze), aby być świadomym własnej higieny rąk i dokonać odpowiednich korekt. Mycie rąk sposobem na lepsze wyniki zdrowotne dla Ciebie i osób wokół Ciebie.

Referencje:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.