Ćwicz swoją pasję

Dorastając, nigdy nie uznasz mnie za kogoś, kto ćwiczy, a nawet dba o moje zdrowie. Spędziłem niezliczone soboty, chodząc na mecze moich braci w piłkę nożną, oglądając, jak mój młodszy gra w koszykówkę, nudząc się z mojego umysłu i po prostu nie wykonując zbyt wiele wysiłku fizycznego. Czytam książki.

Żyłem dla książek. Wolałbym czytać niż biegać. Wolałbym czytać niż się wysilać każdy energia fizyczna. Byłem bez formy, bo mnie to po prostu nie interesowało. Nigdy nie byłam w stanie dotknąć moich palców u nóg (nadal nie mogę). Sprawność fizyczna po prostu nie była moją sprawą. Wtedy coś się stało. Olimpiada w Albertville w 1992 roku. Obserwowałem, jak Kristi Yamaguchi zdobywa złoty medal w łyżwiarstwie figurowym i jest uzależniony od igrzysk olimpijskich. Niedługo potem dowiedziałem się o Letnich Igrzyskach. Co? Niesamowity. Wszyscy spotykają się z całego świata w imię sportu. Musiałem być tego częścią! Ale nie mam skłonności sportowych.

Próbowałem jazdy figurowej na łyżwach, ale jako nastolatek byłem już spóźniony na mecz. A kiedy mój trener próbował nakłonić mnie do nauki skoków, zapomnij o tym. W liceum poczułem potrzebę podjęcia zajęć pozalekcyjnych, więc zacząłem biegać, choć powoli. Aby biegać, nie musisz być szybki. Nie musisz nawet być dobry. Po prostu postaw jedną nogę przed drugą i w końcu dotrzesz do mety. Z biegiem czasu przeszło to dla mnie do maratonów. Chciałbym powiedzieć, że biegam maratony, ale prawdopodobnie bardziej trafne jest stwierdzenie, że biegam maratony.

Zawsze marzyłem o odwiedzaniu miejsc olimpijskich, ale łatwo jest odepchnąć podróże i wycieczki z tego czy innego powodu. jestem oszczędny i zmotywowany maksymalizując moje zasoby (i trochę zmęczyłem się robieniem tych samych wyścigów lokalnie), więc postanowiłem połączyć dwa zainteresowania – maratony i olimpiadę. Gdybym zapisała się na wyścig, byłabym zaangażowana w podróżowanie. Nie możesz zmarnować wpisu na wyścig! W 2015 roku rozpocząłem swoją podróż tam, gdzie rozpoczęła się Nowoczesna Olimpiada; w Atenach, Grecja. Od tego czasu zapisuję się i kończę wyścigi na całym świecie.

W tym Dniu Zdrowia i Fitness Kobiet zachęcam do przemyślenia własnego życia. Czy masz wystarczająco dużo ćwiczeń? Czy bierzesz aktywny udział w swoim zdrowiu? Nigdy nie jest za późno! Znajdź coś, co Cię interesuje i idź z tym. To Twoja szansa na kreatywność. Oto kilka pomysłów na rozbudzenie kreatywnych soków:

• Masz ulubiony podcast? Spróbuj chodzić na spacer, biegać lub jeździć na rowerze, słuchając co tydzień najnowszego odcinka.
• Nigdy nie był dobrym kucharzem? Zaangażuj się w cotygodniowe badanie nowego zdrowego posiłku, a następnie go przygotuj.
• Czy jesteś osobą towarzyską, która nie rozwija się podczas ćwiczeń solo? Poproś przyjaciela, aby spotkał się z tobą na spacer. Możesz cieszyć się ich towarzystwem podczas ćwiczeń.
• Lubisz pływać, jeździć na rowerze i biegać, a może chcesz rzucić sobie wyzwanie? Jest wiele mini triathlonów, którym warto się przyjrzeć. Zacznij od małych rzeczy i zobacz, dokąd Cię to zaprowadzi.

Kluczem do tego, aby coś się utrwaliło, jest zainteresowanie, a następnie uczynienie tego swoją pasją. Dla mnie to była Olimpiada. Co to jest dla ciebie?

Podobnie jak w przypadku każdej zmiany rutyny ćwiczeń lub diety, zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwy ruch dla Ciebie. Nie musisz stać się kolejną Simone Biles, Kristi Yamaguchi czy Bonnie Blair. Zostań pierwszym sobą.