Cierpliwość

To dziwne czasy.

Jak w najdziwniejszych czasach zostali na nas narzuceni szybko. COVID-19 wygenerował wiele interesujących rzeczy; teorie spiskowe, osoby przygotowujące do końca świata i wiele rozmów, które zaczynają się od „Właśnie przeczytałem ten artykuł… ..”

Ale jednoczącą rzeczą była bardzo szybka konsolidacja gospodarstw domowych. Niespodzianka! Pracujesz w domu… ​​od miesięcy.

Również… niespodzianka! Twoje dzieci są w domu - na czas nieokreślony. Rodzice - jesteście teraz także nauczycielami, więc wszelkie niepewności rodzicielskie, które mieliście, są teraz powiększane.

Nagle wszyscy są w domu. Jest głośno I niechlujny. Wszyscy są smażeni. Czujemy się niepewnie. Jestem na krawędzi. Moja żona jest na krawędzi. Dzieci się zachowują. Koty uciekają przy każdej okazji.

Wielu mężczyzn nie jest przyzwyczajonych do tej dynamiki polegającej na tym, że wszyscy są w domu przez cały dzień. Tak, jest wielu kolesi, którzy wcześniej pracowali zdalnie. Ale większość z nich zdecydowała się na te prace i musiała przygotować pas startowy. Nie zaczęli też uczyć swoich dzieci w domu w tym samym czasie. Teraz, gdy wszyscy jesteśmy w domu, trzeba się z nimi zmagać. Dom jest pełen energii w stylu pinball i jako ojciec i mąż czuję, że straciłem sprawiedliwość. Moja córka często przewraca oczami.

Mężczyźni, zagrożeni uogólnieniem, nie są grupą najbardziej cierpliwą. Kiedy ludzie mnie opisują, nie mówią „o tak, to ten prawdziwy cierpliwy facet”. A bycie w domu z moją kochającą rodziną było jednym długim wyzwaniem dla mojej cierpliwości. Najważniejszym zadaniem było nauczenie się pauzowania, słuchania i oddychania przez wszystkie rzeczy, do których nie byłem przyzwyczajony w codziennym życiu, ponieważ nie musiałem się do tego dostosowywać. Cały dzień pracuję w zespole ze wszystkimi innymi facetami. Rozmowy są szybkie.

Jestem dobry w pracy z tatą. Moja sześcioletnia córka bierze lekcje boksu i ma lewy haczyk. Mój trzyletni syn też ma rękawice bokserskie. Dużo siłujemy się na podwórku. Mam ten szorstki kawałek i jest dobry dla naszego wspólnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale nie wszystko można naprawić za pomocą padów. Wiele rzeczy wymaga brodzenia przez jęki i hiperbolę z dzieciństwa. Musiałem nauczyć się nowego zestawu umiejętności, ponieważ całe to gwiezdne rodzicielstwo zmieniło mój układ nerwowy w przesterowanie.

Cierpliwość była rzeczą, która najbardziej poprawiła mój ogólny stan zdrowia w ostatnich miesiącach. Dostałem lat świetlnych przed tym, gdzie byłem, kiedy wszyscy przenieśliśmy się do tego pandemicznego bunkra, który nazywam moim domem.

Ten sekwestrator z Covidian nauczył mnie, że moją pracą jako ojca i męża jest pauza, słuchanie i walidacja. Poprawiło to moje zdrowie na dwa sposoby:

• Jestem zmuszony się zatrzymać. Muszę być spokojny. To w tej chwili obniża moje ciśnienie krwi.
• Prawdopodobnie uniknę też przyszłości. Będę miał teraz niskie ciśnienie krwi i później.

Moja córka nie kładzie się do łóżka przez milisekundę, o którą ją proszę. Brian przed COVID nie byłby zadowolony. Ale COVID Brian właśnie zdał sobie sprawę, że to dlatego, że ma super długie włosy. Musi ją zaplecić przed snem, bo jeśli nie, rano będzie wyglądać jak Damian Marley. Te trzy minuty, na które czekałem, zaowocowały nie tylko uniknięciem dokuczania, ale także walidacją procesu, który ma dla niej ogromne znaczenie. Musi wiedzieć, że ważne dla niej sprawy są dla mnie ważne.

Posłuchaj, moje tętno spada, a moje źrenice nie są już rozszerzone.

Mój syn nie odbiera Legosowi nanosekundy, o którą go poprosiłem. Przed COVID Brian podkręcał samochód, by zabrać wszystkich tych Legosów do Dobrej Woli. COVID Brian widział, że to dlatego, że buduje dla mnie tę super fajną wieżę helikopterów Lego. Długo pracował nad tym ogromnym bałaganem. Ma trzy lata - nie jest w stanie kontrolować rzeczy w swoim życiu, a to jest jego opus magnum. Potrzebuje potwierdzenia wysiłku i pochwały.

Słuchaj, znów oddycham jak osoba, a moja szczęka nie jest zaciśnięta.

Nie sugeruję, że jeśli twoja naturalna prędkość jest kofeinowa i szalona, ​​próbujesz nagle stać się facetem czakry i herbaty ziołowej. Świat potrzebuje facetów, którzy przeforsują swoje wewnętrzne organy regulacyjne. Tacy właśnie są faceci sił specjalnych armii.

Ale faceci z sił specjalnych przechodzą również intensywne szkolenie z języka i kultury miejsca, w którym operują. Noszą cywilne ubrania i mają kudłatą brodę, ponieważ dopasowanie i budowanie zaufania ma ogromne znaczenie. Tak wygląda nauka bycia efektywnym tatą i mężem; weź swoje umiejętności sił specjalnych i dostosuj je do kontekstu. Zatrzymuj, słuchaj, empatuj i buduj zaufanie. Poświęć czas teraz, aby uniknąć problemu później. Na tym też opiera się profilaktyka pierwotna - podstawowy lokator zdrowia publicznego. Ustal teraz małe, zdrowe wzorce, aby później nie było dużych, niezdrowych wzorców.

Więc następnym razem twoja córka zapyta cię: „Tato… co to jest kamień osadowy?”

Nie udzielaj gwałtownej odpowiedzi: „Kochanie ... to nie ma znaczenia. Nie powiedziałem nawet słowa „osadowy” od 30 lat. Wszystko będzie dobrze, nigdy się tego nie nauczysz. ”

Poświęć trzy minuty. Usiądź, spójrz jej w oczy i potwierdź jej doświadczenie pierwszej klasy ze skał osadowych. Nie prosi cię, żebyś był geologiem. Ona prosi cię o obecność, zainteresowanie i zaangażowanie. Poinformuj ją, że w tej chwili jest dla ciebie najważniejsza na świecie. Poczuje się lepiej, a ty będziesz zdrowsza fizycznie.

To dobre dla twojego zdrowia. To jest dobre dla jej zdrowia. To jest dobre dla zdrowia twojego domu. Bądź wysłannikiem dobrego zdrowia dla swojego klanu.