Zapobieganie: człowiek inteligentny, kobieta mądrzejszy

Kiedy byłem na studiach, chciałem być zarejestrowanym dietetykiem. Zdrowe nawyki żywieniowe i ćwiczenia są kluczem do zapobiegania wielu chorobom zarówno kobietom, jak i mężczyznom, i pomyślałem, że dietetyk przyniesie korzyści nie tylko mnie i moim pacjentom, ale przede wszystkim mojej rodzinie i przyjaciołom. Niestety, nie jestem zbyt dobry z matematyki ani nauk ścisłych, więc kariera mi się nie powiodła, ale nadal wykorzystuję wiedzę zdobytą podczas różnych kursów i staży zdrowotnych i żywieniowych, aby pomóc mojej rodzinie i przyjaciołom zdrowsze.

Szczególnie koncentruję się na pomocy mężczyznom w moim zdrowiu: tacie, bratu i narzeczonemu. Dlaczego? Ponieważ mężczyźni mają krótszą oczekiwaną długość życia niż kobiety - mężczyźni umierają średnio o pięć lat młodziej niż kobiety.¹  Ponieważ mężczyźni częściej umierają z powodu 10 spośród XNUMX głównych przyczyn śmierci, z których większości można zapobiec, w tym cukrzycy, chorób serca oraz chorób wątroby lub nerek.² A ponieważ mężczyźni często unikają wizyt u swoich lekarzy, a wizyta u lekarza jest kluczowym krokiem w zapobieganiu.³ Mężczyźni również rzadziej nakładają krem ​​przeciwsłoneczny, kiedy wychodzą na zewnątrz. Okej, wymyśliłem ten ostatni, ale dotyczy to przynajmniej mężczyzn w moim życiu!

Jednym z moich ulubionych zespołów jest Grateful Dead, który często nagrywa piosenkę „Man Smart, Woman Smarter”. Chociaż nie do końca się z tym zgadzam iw żaden sposób nie promuję jednej płci ponad drugą, muszę przyznać, że nauka sugeruje, że kobiety są „mądrzejsze” w profilaktyce niż mężczyźni. Jest to ogólnie korzystne dla zdrowia kobiet, ale oznacza również, że możemy pomóc mężczyznom w naszym życiu stać się lepszymi i mądrzejszymi w profilaktyce.

A czerwiec to świetny czas na rozpoczęcie: Miesiąc Zdrowia Mężczyzn, który koncentruje się na podnoszeniu świadomości problemów zdrowotnych, którym można zapobiec, i zachęca do wczesnego wykrywania i leczenia chorób u mężczyzn i chłopców.

Staram się przypominać tacie, bratu i narzeczonemu o łatwych sposobach zachowania zdrowia bez dokuczania. To trudniejsze niż się wydaje, ale jest bardzo ważne! Staram się pomagać im w dokonywaniu zdrowszych wyborów żywieniowych (mój tata nazywa mnie monitorem przekąsek), zmuszam ich do ćwiczeń ze mną, nawet gdy jest to ostatnia rzecz, którą chcą zrobić, lub przypominam im, aby stosowali krem ​​przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy wychodzą na zewnątrz (szczególnie gdy odwiedzają mnie tutaj w Kolorado, ponieważ jesteśmy z Nowego Jorku, a słońce w Kolorado jest SILNE).

Staram się również upewnić, że regularnie odwiedzają lekarza i dentystę, aby śledzić i wychwytywać wszelkie drobne problemy, zanim przerodzą się w duże problemy. Mogą być dla mnie niezwykle denerwujące, szczególnie gdy jestem w trybie monitorowania szczytowych przekąsek, ale wiedzą, że dzieje się tak, ponieważ naprawdę o nich dbam i chcę, aby pozostali zdrowi. Mogą mnie nie słuchać za każdym razem, ale i tak będę próbować, szczególnie podczas Miesiąca Zdrowia Mężczyzn. W tym miesiącu wszyscy podejmujmy świadomy wysiłek, aby zachęcić mężczyzn w naszym życiu do rozwijania zdrowych nawyków, które mogą prowadzić do zdrowszego życia. Nawet małe rzeczy mogą pomóc zmienić sytuację i zmienić statystyki!

Źródła

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Dlaczego mężczyźni często umierają wcześniej niż kobiety - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Sieć zdrowia mężczyzn: najważniejsze przyczyny śmierci według rasy, płci i pochodzenia etnicznego - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: Mężczyźni zrobią wszystko, aby uniknąć wizyty u lekarza - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/