Czy muzyka jest oknem na duszę?
Lipiec jest świętem muzycznego wpływu i osiągnięć kobiety o imieniu Debbie Harry, która w latach 70. była współzałożycielką nowojorskiego zespołu Blondie. Singiel „Heart of Glass” został wydany przez Blondie w grudniu 1978 roku. W następnym roku, mając dziewięć lat, bawiłem się na podwórku mojej babci, podczas gdy moje ciotki wylegiwały się na słońcu, pokryte olejkiem dla niemowląt, próbując złapać opalenizna. Ponieważ smukły srebrny boom box podróżny grał nieco statyczną muzykę, usłyszałem ten utwór po raz pierwszy.
Siedziałem kołysząc się na letnim wietrze na huśtawce, którą mój dziadek zrobił z liny i drewnianych krzeseł sąsiadujących z gruszą. Pamiętam zapach gruszek dojrzewających w sierpniowym upale, kiedy chowałem się przed promieniami słońca pod liściastymi gałęziami. Bity piosenki i głos sopranu przenikały do mojej świadomości, gdy piosenka grała. Moje wrażenia miały niewiele wspólnego z tekstami, a raczej z ogólnym wrażeniem i uczuciami, jakie wtedy odczuwałem. To przykuło moją uwagę i sprawiło, że przestałem marzyć i zacząłem słuchać. Wokale, muzyka, rytm i rym uchwyciły moje wrażenia. Ilekroć słyszę tę piosenkę, przypomina mi się ten letni dzień.
Dla mnie wiele piosenek z tamtego okresu odzwierciedla niekończące się dni, które spędziłem obserwując otaczający mnie świat. Kiedy dorastałem, odkryłem, że muzyka pozwala mi odnosić się do otaczającego mnie świata. Blondie przypomina mi, jakie miałam szczęście mieszkać obok rodziny mojej mamy. Nieumyślnie zapewnili mi niezapomniane spotkania z muzyką. Od tego czasu używam muzyki, aby celebrować, kontemplować i przechodzić przez łatwe i trudne wydarzenia w moim życiu. Muzyka może zatrzymać nas w miejscu i czasie oraz przywołać wspomnienia wiele lat później. Muzyka pozwala nam uchwycić uczucie, wydarzenie lub doświadczenie w znaczący sposób.
Nasze zdrowie psychiczne obejmuje dobre samopoczucie emocjonalne, psychiczne i społeczne. Wprowadzając muzykę do naszego życia, możemy mieć lepsze samopoczucie. Dobra playlista może pomóc nam ukończyć trening, przepchnąć powtarzalną pracę i wykonać obowiązki domowe lub przyziemne zadania. Słuchanie muzyki może nas motywować i dodawać otuchy oraz dodawać energii, której inaczej byśmy nie doświadczyli. Może również zapewnić środki wyrazu, których inaczej nie znaleźlibyśmy w sobie. Muzyka może pomóc nam uporządkować myśli i uczucia. Bez względu na to, jaki rodzaj muzyki lubimy, możemy go wykorzystać, aby znaleźć ukojenie i wytchnienie od naszych obecnych okoliczności.
Muzyka może przynieść dobre samopoczucie, łatwość przejścia w rutynę i komfort. W miarę upływu lipca poświęć trochę czasu na słuchanie ulubionej muzyki. Wyszukaj nową muzykę lub artystów, których możesz dodać do swojego dnia. Na wyciągnięcie ręki mamy wiele możliwości wyboru, gdzie, kiedy i jak możemy słuchać muzyki. Muzyka może być dokładnie tym, czego potrzebujesz w danym momencie. Niech muzyka, którą kochasz, przeniesie Cię w coś niesamowitego i niezwykłego tego lata. Spraw, by Twoje wrażenia były niezapomniane, dodając muzykę jako tło do spotkań, grillowania lub przygód.
Zasoby
Międzynarodowy Miesiąc Blondie i Debory Harry'ego
NAMI – Wpływ muzykoterapii na zdrowie psychiczne
APA – Muzyka jako lekarstwo
Psychologia dzisiaj – Muzyka, emocje i dobre samopoczucie
Harward – Czy muzyka może poprawić nasze zdrowie i jakość życia?