Cukrzyca

Cukrzyca to choroba, która pojawia się, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki. Insulina, hormon wytwarzany przez trzustkę, pomaga cukrom z pożywienia dostać się do komórek i wykorzystać je jako energię.

Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny, zamiast tego cukier pozostanie we krwi. To podniesie poziom cukru we krwi. Z biegiem czasu może to spowodować cukrzycę. Cukrzyca może zwiększać ryzyko chorób serca, problemów ze zdrowiem jamy ustnej i depresji.

Jeśli masz cukrzycę, najlepszym sposobem radzenia sobie z nią jest rozmowa z lekarzem lub kierownikiem opieki. Jeśli nie masz lekarza i potrzebujesz pomocy w jego znalezieniu, zadzwoń do nas pod numer 866-833-5717.

Test HbA1c mierzy średni poziom cukru we krwi w okresie trzech miesięcy. Pracuj z lekarzem, aby ustalić cel HbA1c. Wyższe wartości HbA1c oznaczają, że cukrzyca nie jest dobrze kontrolowana. Niższe wartości HbA1c oznaczają, że cukrzyca jest dobrze kontrolowana.

Należy sprawdzać HbA1c tak często, jak sugeruje lekarz. Kontroluj poziom cukru we krwi, aby osiągnąć cel HbA1c. Może to również pomóc lepiej kontrolować cukrzycę.

Oto niektóre zmiany, które mogą Ci pomóc:

• • Zjeść Zrównoważona dieta.
  • Wystarczająco dużo ćwiczeń.
  • Utrzymuj zdrową wagę. Oznacza to utratę wagi, jeśli zajdzie taka potrzeba.
  • Rzucić palenie.
    • Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, zadzwoń 800-WYJDŹ-TERAZ (800-784-8669).

Program edukacji w zakresie samodzielnego zarządzania cukrzycą (DSME)

Jeśli masz cukrzycę, może ci to pomóc w radzeniu sobie z nią. Nauczysz się umiejętności, które pomogą, takich jak zdrowe odżywianie, sprawdzanie poziomu cukru we krwi i przyjmowanie leków. Programy DSME są bezpłatne z Health First Colorado (program Medicaid w Kolorado). Kliknij tutaj znaleźć program w Twojej okolicy.

Narodowy Program Zapobiegania Cukrzycy (Krajowy DPP)

Wiele organizacji w Stanach Zjednoczonych uczestniczy w tym programie. Pracują razem, aby zapobiegać lub opóźniać cukrzycę typu 2, oferując programy zmiany stylu życia. Programy te mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka cukrzycy typu 2. Wizyta cdc.gov/diabetes/prevention/index.html uczyć się więcej.

YMCA programu zapobiegania cukrzycy Metro Denver

Ten darmowy program może pomóc w zapobieganiu cukrzycy. Jeśli zakwalifikujesz się do dołączenia, będziesz regularnie spotykać się z certyfikowanym trenerem stylu życia. Mogą nauczyć Cię więcej o takich rzeczach jak odżywianie, ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i motywacja.

Kliknij tutaj uczyć się więcej. Możesz również zadzwonić lub wysłać e-mail do YMCA Metro Denver, aby dowiedzieć się więcej. Zadzwoń do nich na 720-524-2747. Lub wyślij je na Communityhealth@denverymca.org.

Program edukacji na rzecz usamodzielnienia chorych na cukrzycę

Bezpłatny program Departamentu Zdrowia w Tri-County może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy. Program nauczy Cię kontrolowania poziomu cukru we krwi, radzenia sobie z objawami i innych rzeczy. Ty i Twoja sieć wsparcia możecie dołączyć. Zajęcia stacjonarne i wirtualne oferowane są w języku angielskim i hiszpańskim.

Kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej i zarejestrować. Możesz również wysłać e-mail lub zadzwonić do Departamentu Zdrowia Tri-County. Wyślij je na CHT@tchd.org. Lub zadzwoń do nich 720-266-2971.

Jeśli masz cukrzycę, zbilansowana dieta może pomóc w jej opanowaniu. Może to również pomóc w zapobieganiu cukrzycy. Jeśli masz Health First Colorado, możesz kwalifikować się do programu dodatkowej pomocy żywieniowej (SNAP). Ten program może pomóc w zakupie pożywnej żywności.

Istnieje wiele sposobów ubiegania się o SNAP:

• • Złóż wniosek na rząd/szczyt.
  • Złóż wniosek w aplikacji MyCO-Benefits. Aplikację można pobrać bezpłatnie z Google Play lub Apple App Store.
  • Odwiedź wydział usług ludzkich w swoim okręgu.
  • Uzyskaj pomoc w aplikacji Hunger Free Colorado. Czytaj więcej tutaj o tym, jak mogą pomóc. Lub zadzwoń pod numer 855-855-4626.
  • Odwiedź a Partner kontaktowy SNAP.

Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz dzieci w wieku poniżej 5 lat, możesz również kwalifikować się do programu uzupełniającej pomocy żywieniowej dla niemowląt i dzieci (WIC). WIC może pomóc w zakupie pożywnej żywności. Może również zapewnić wsparcie podczas karmienia piersią i edukację żywieniową.

Istnieje wiele sposobów ubiegania się o WIC:

• • Złóż wniosek na rząd/szczyt.
  • Złóż wniosek na dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Zadzwoń do lokalnego biura WIC. Wizyta klinika-gov/find-wic uczyć się więcej.

Niekontrolowana cukrzyca może uszkodzić serce, nerwy, naczynia krwionośne, nerki i oczy. Może również powodować wysokie ciśnienie krwi i zatkanie tętnic. Może to spowodować, że serce będzie ciężej pracować, co zwiększa ryzyko chorób serca lub udaru.

W przypadku cukrzycy prawdopodobieństwo śmierci z powodu choroby serca lub udaru jest od dwóch do czterech razy większe. Ale są kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko. Upewnij się, że Twój lekarz regularnie kontroluje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Konieczne może być również wprowadzenie zmian w stylu życia. Oznacza to takie rzeczy, jak zdrowsze odżywianie, ćwiczenia fizyczne i rzucanie palenia. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszym sposobie wprowadzenia tych zmian.

Twój lekarz może również pomóc w upewnieniu się, że otrzymasz wszelkie badania lub leki potrzebne do zmniejszenia ryzyka choroby serca lub udaru.

Cukrzyca może zwiększać ryzyko problemów ze zdrowiem jamy ustnej. Obejmuje to choroby dziąseł, pleśniawki i suchość w ustach. Poważna choroba dziąseł może utrudniać kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi może również powodować choroby dziąseł. Cukier pomaga w rozwoju szkodliwych bakterii. Cukier może mieszać się z jedzeniem, tworząc lepki film zwany płytką nazębną. Płytka nazębna może powodować próchnicę i próchnicę.

Niektóre oznaki i objawy problemów ze zdrowiem jamy ustnej to:

• • Czerwone, opuchnięte lub krwawiące dziąsła
  • Suche usta
  • Ból
  • Luźne zęby
  • Nieświeży oddech
  • Trudności z żuciem

Upewnij się, że odwiedzasz dentystę co najmniej dwa razy w roku. Jeśli masz cukrzycę, może być konieczne częstsze wizyty u dentysty. Podczas wizyty powiedz dentystowi, że masz cukrzycę. Poinformuj ich, jakie leki bierzesz, a jeśli bierzesz insulinę, kiedy otrzymałeś ostatnią dawkę.

Powinieneś również poinformować swojego dentystę, jeśli masz problemy z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi. Mogą chcieć porozmawiać z lekarzem.

Jeśli masz cukrzycę, masz również większe ryzyko depresji. Depresja może być smutkiem, który nie zniknie. Wpływa na zdolność do normalnego życia lub codziennych czynności. Depresja to poważna choroba, której towarzyszą objawy zdrowotne fizyczne i psychiczne.

Depresja może również utrudniać kontrolowanie cukrzycy. Jeśli masz depresję, utrzymanie aktywności, zdrowe odżywianie i bycie na bieżąco z rutynowymi badaniami poziomu cukru we krwi może być trudne. To wszystko może mieć wpływ na poziom cukru we krwi.

Oznaki i objawy depresji mogą obejmować:

• • Utrata przyjemności lub zainteresowania czynnościami, które sprawiały Ci przyjemność.
  • Uczucie rozdrażnienia, niepokoju, nerwowości lub porywczości.
  • Problemy ze skupieniem się, uczeniem się lub podejmowaniem decyzji.
  • Zmiany we wzorcach snu.
  • Ciągłe uczucie zmęczenia.
  • Zmiany apetytu.
  • Czujesz się bezwartościowy, bezradny lub martwisz się, że jesteś ciężarem dla innych.
  • Myśli samobójcze lub myśli o samookaleczeniu.
  • Bóle, bóle, bóle głowy lub problemy trawienne, które nie mają wyraźnej fizycznej przyczyny lub nie ustępują po leczeniu.

Jeśli odczuwasz którykolwiek z tych objawów przez dwa tygodnie lub dłużej, proszę skonsultować się z lekarzem. Mogą pomóc wykluczyć fizyczną przyczynę objawów lub pomóc zrozumieć, czy masz depresję.

Jeśli masz depresję, Twój lekarz może pomóc w jej leczeniu. Mogą też skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego, który rozumie cukrzycę. Ta osoba może pomóc Ci znaleźć sposoby na złagodzenie depresji. Może to obejmować poradnictwo lub leki, takie jak leki przeciwdepresyjne. Twój lekarz będzie współpracował z Tobą, aby znaleźć najlepsze leczenie.