Ты дополняешь меня
"Ты дополняешь меня."
Хорошо, когда мы думаем о комплиментах, мы можем думать о знаменитых, чрезмерных комплиментах, таких как этот из фильма «Джерри Магуайр», снятого Кэмероном Кроу в 1996 году.
Давайте опустим его на ступеньку или две и рассмотрим силу комплиментов как для получателя, так и для дарителя.
На самом деле существует Национальный день комплиментов, который ежегодно выпадает на 24 января. Цель этого праздника — сказать что-то приятное своим друзьям, семье и коллегам. Исследования показали, что комплименты также благотворно влияют на человека, который делает комплимент. Другими словами, сделайте комплимент, и вы тоже можете осчастливить себя.
«Ридерс Дайджест» опрашивал людей на протяжении многих лет и обнаружил, что одними из лучших комплиментов являются такие слова, как: «ты отличный слушатель», «ты замечательный родитель», «ты вдохновляешь меня», «я верю в ты» и другие.
Harvard Business Review обнаружил, что люди часто недооценивают влияние своих комплиментов на других. Они также обнаружили, что люди чрезмерно обеспокоены своей способностью умело хвалить другого человека. Мы все чувствуем себя глупо или неловко, а затем наша тревога оставляет нас пессимистичными в отношении последствий их похвалы.
Точно так же, как хорошо питаться и заниматься спортом, у нас, людей, есть фундаментальная потребность быть замеченными, уважаемыми и оцененными другими людьми. Это верно как для работы, так и для жизни в целом.
Один автор считал, что речь идет о создании культуры благодарности. Сейчас это может быть важнее, чем когда-либо. Регулярное выражение признательности другому человеку помогает создать эту культуру. Воздействие этих позитивных жестов невозможно переоценить.
Как и все, что стоит делать, это требует практики. Некоторые из нас застенчивы или робки, и им неудобно выражать свои эмоции. Я считаю, что как только вы освоитесь, хвалить или делать комплименты станет легко, удобно и станет важной ежедневной задачей.
Вы выразите искреннюю признательность коллеге, начальнику, официанту, продавцу в магазине или даже супруге, детям и свекрови.
Исследователи обнаружили, что одна и та же область мозга, полосатое тело, активируется, когда человека вознаграждают комплиментом или деньгами. Их иногда называют «социальными наградами». Это исследование может также предположить, что, когда полосатое тело активируется, оно, по-видимому, побуждает человека лучше выполнять упражнения.
Возможно, похвала высвобождает в мозгу химическое вещество под названием дофамин. Это то же самое химическое вещество, которое высвобождается, когда мы влюбляемся, едим вкусняшки или медитируем. Это «награда природы» и способ поощрения такого же поведения в будущем.
Благодарность, я считаю, является ключевым действием, происходящим здесь. А если быть точным, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, обратите внимание на то, о чем вы думаете. Это сила благодарности. Если вы цените кого-то, ваши отношения с ним укрепляются. Это может даже вдохновить вашего партнера или коллегу действовать по очереди. Кроме того, когда кто-то делает вам комплимент, примите его! Многие люди реагируют на комплименты, смущаясь (о нет!), критикуя себя (о, на самом деле это было не очень хорошо) или просто отмахиваясь от них. Многие из нас настолько сосредоточены на вещах, которые нам не нравятся, что забывают о хороших вещах, которые говорят окружающие. Когда вам делают комплимент, не унижайте себя, не уклоняйтесь от комплимента, не указывайте на свои слабости и не говорите, что это просто удача. Вместо этого будьте благодарны и любезны, скажите спасибо и, если уместно, сделайте комплимент от себя.
Сделать эти позитивные обмены привычкой приводит к более сильному чувству близости, доверия и сопричастности. Дальнейшая практика благодарности во всех отношениях может сделать вас спокойнее и счастливее. Итак, покажите свою признательность кому-то, сосредоточившись на вдумчивых (а иногда и невидимых) вещах, которые они делают.
Благодарные люди также с большей вероятностью сделают здоровое поведение частью своего образа жизни. Они находят время для общих проверок. Они больше занимаются спортом и делают более здоровый выбор в отношении еды и питья. Все это укрепляет здоровье.
Комментарий о командах в рабочей обстановке: благодарность важна для хорошего самочувствия команды. Члены команды, которые чувствуют, что их ценят и признают, передают это чувство другим, создавая положительный цикл.
Holidayscalendar.com/event/день комплиментов/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefulnow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-know/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/смел-хвалить/