Месяц осведомленности о психическом здоровье
В течение года многим достойным темам дается специальный месяц «осведомленности». Май — месяц осведомленности о психическом здоровье. Психическое здоровье — тема, близкая и дорогая моему сердцу как в профессиональном, так и в личном плане. Я являюсь лицензированным терапевтом с 2011 года. Я работал в области психического здоровья дольше, чем это, и еще дольше жил с проблемами психического здоровья. Я начал принимать антидепрессанты как от депрессии, так и от тревоги, когда учился в колледже, а в 2020 году, в возрасте 38 лет, мне впервые поставили диагноз СДВГ. Задним числом, будучи 20/20, и зная то, что я знаю сейчас, я могу оглянуться назад и увидеть, что мои проблемы с психическим здоровьем присутствовали с детства. Зная, что мой путь не уникален и что иногда избавление от депрессии, различных форм беспокойства и других проблем, таких как СДВГ, приходит только в более позднем возрасте, идея осознания психического здоровья кажется мне двоякой. Существует коллективная потребность в повышении осведомленности о психическом здоровье, но также необходимо более глубокое индивидуальное осознание.
Идея, из которой родился этот пост, о том, что вы не знаете, чего вы не знаете, потому что вы этого не знаете, не может быть более верной, чем когда речь идет о психическом здоровье или, точнее, о психическом заболевании. Точно так же, как человек, который никогда не испытывал серьезного депрессивного эпизода или парализующей тревоги, может только сделать чуткие и обоснованные предположения о том, на что это похоже, человек, проживший большую часть своей жизни с мозгом, химически дисбалансированным, может иметь трудно понять, когда что-то не так. Только после того, как лекарство и терапия решат проблему, и человек сможет жить с химически сбалансированным мозгом и новым пониманием, полученным благодаря терапии, те, кто страдает от таких проблем, как хроническая депрессия и тревога, полностью осознают, что что-то было не так в самом начале. место. Это как надеть очки по рецепту и впервые ясно видеть. Для меня ясное зрение в первый раз означало способность ехать по шоссе без болей в груди и не пропускать нужные места из-за того, что я слишком рвался за руль. В 38 лет, с помощью препаратов для фокусировки, я понял, что поддерживать концентрацию и мотивацию для выполнения задач не должно быть так сложно. Я понял, что я не был ленивым и менее способным, мне не хватало дофамина, и я жил с мозгом, у которого есть дефицит, связанный с исполнительным функционированием. Моя собственная работа в терапии исцелила то, что никогда не могли исправить лекарства, и сделала меня более сострадательным и эффективным терапевтом.
В мае этого года, когда я размышлял о том, что для меня значит важность информирования о проблемах психического здоровья, я понял, что это означает говорить открыто. Это означает быть голосом, который помогает уменьшить стигматизацию и делиться своим опытом, чтобы кто-то другой мог также понять, что что-то в его мозгу не совсем правильно, и обратиться за помощью. Потому что там, где есть осознание, есть свобода. Свобода — это лучший способ описать, каково это — жить без постоянной тревоги и мрачного облака депрессии.