Практика благодарности

Если вы придете ко мне домой, первое, что вы увидите, войдя в дверь, - это мистер Турция. Вы можете отдать должное творческому уму моего 2.5-летнего ребенка. Мистер Турция сейчас довольно голый, за исключением нескольких перьев. В течение ноября он будет получать все больше и больше перьев. На каждом перышке вы найдете такие слова, как «мама», «дада», «пластилин» и «блины». Видите ли, мистер Турция - индейка благодарности. Каждый день мой малыш говорит нам одно, за что он благодарен. В конце месяца у нас будет индейка, полная перьев, в которой будут храниться все любимые вещи моего сына. (Примечание: я хотел бы поверить в эту идею. Но на самом деле она исходит от @busytoddler в Instagram. Если у вас есть дети, она вам нужна в жизни).

Конечно, мой сын слишком молод, чтобы по-настоящему понять значение благодарности, но он знает, что любит. Поэтому, когда мы спрашиваем его: «Что ты любишь?» и он отвечает «детская площадка», мы говорим ему «ты благодарен за свою игровую площадку». На самом деле, если задуматься, это довольно простая концепция; быть благодарными за то, что у нас есть, и за то, что мы любим. Однако людям, в том числе мне, может быть трудно вспомнить. Почему-то легче найти, на что можно пожаловаться. В этом месяце я тренируюсь превращать свои жалобы в благодарности. Так что вместо «тьфу. Мой малыш снова откладывает спать. Все, что я хочу сделать, это расслабиться на минуту в одиночестве », - я работаю над изменением этого слова на« Я благодарен за это дополнительное время, чтобы пообщаться с моим сыном. Мне нравится, что он чувствует себя со мной в безопасности и хочет проводить со мной время ». Я уже упоминал, что я практика это? Потому что это отнюдь не дается легко. Но я понял, что изменение мышления действительно может творить чудеса. Вот почему мы с мужем хотим научить наших мальчиков благодарности в раннем возрасте. Это практика. И легко выпасть. Так что такая простая вещь, как обойти вокруг стола за ужином и сказать только одно, за что мы благодарны, - это быстрый способ практиковать чувство благодарности. Для моего сына каждую ночь это один и тот же ответ. Он благодарен за то, что она «подарила маме зефир». Он сделал это однажды и увидел, что это сделало меня счастливым, поэтому он благодарен за это каждый день. Это напоминание о том, что мы можем быть благодарны даже за самые простые вещи. И дать мне зефир, потому что он знает, что это делает меня счастливым? Я имею в виду давай. Слишком сладкий. Итак, вот напоминание для меня и для вас, чтобы найти что-то, за что вы будете благодарны сегодня. Как сказала блестящая Брене Браун: «Хорошая жизнь случается, когда вы останавливаетесь и благодарны за обычные моменты, за которые многие из нас просто бегают, пытаясь найти этот необычный момент».

* Я признаю свою привилегию иметь много вещей, за которые я должен быть благодарен. Я надеюсь, что все мы сможем найти хотя бы одну вещь, большую или маленькую, за которую мы будем благодарны каждый день *.