Горе и психическое здоровье
Отец моего сына неожиданно скончался четыре года назад; ему было 33 года, и за год до этого у него диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство, тревогу и депрессию. На момент его смерти моему сыну было шесть лет, и я был тем, кто разбил ему сердце этой новостью, в то время как мое сокрушалось, видя его боль.
Причина смерти оставалась неизвестной в течение нескольких месяцев. Количество сообщений и вопросов, которые я получил от незнакомцев по поводу его смерти, не было подсчитано. Большинство предполагало, что он покончил жизнь самоубийством. Один человек сказал мне, что они действительно хотели узнать причину его смерти, потому что это им поможет. В тот момент я был в стадии гнева и горя и сказал этому человеку, что их закрытие ничего не значило для меня, поскольку у меня был сын, которого нужно вырастить самостоятельно, который никогда бы не закрылся. Я злился на всех, считавших, что их потеря была больше, чем потеря моего сына. Кто они такие, чтобы думать, что у них есть место в жизни Джима, если большинство из них не разговаривали с ним годами! Я был зол.
В моей голове его смерть произошла с нами, и никто не мог понять нашу боль. Кроме того, они могут. Семьи ветеранов и тех, кто потерял близких по неизвестным причинам, точно знают, через что мне пришлось пройти. В нашем случае это семьи и друзья отправленных ветеранов. Развернутые солдаты получают высокий уровень травм, когда их отправляют в зоны боевых действий. Джим был в Афганистане четыре года.
Алан Бернхардт (2009) в работе «Поднимаясь к проблеме лечения ветеранов OEF / OIF с сопутствующим посттравматическим стрессовым расстройством и злоупотреблением психоактивными веществами», «Исследования социальной работы колледжа Смита», обнаруживает, что, согласно одному исследованию (Hoge et al., 2004), высокий процент солдат армии и морской пехоты, проходивших службу в Ираке и Афганистане, получили тяжелые боевые травмы. Например, 95% морских пехотинцев и 89% солдат армии, служащих в Ираке, подверглись нападению или засаде, а 58% солдат армии, служащих в Афганистане, испытали это. Высокий процент этих трех групп также испытали приближающийся артиллерийский, ракетный или минометный огонь (92%, 86% и 84% соответственно), видели трупы или человеческие останки (94%, 95% и 39% соответственно), или знали, что кто-то серьезно ранен или убит (87%, 86% и 43% соответственно). Джим включен в эту статистику, хотя он обращался за лечением за несколько месяцев до своей смерти, возможно, было уже слишком поздно.
Как только последствия похорон улеглись, после долгих протестов мы с сыном переехали к родителям. В первый год эта поездка стала нашим самым большим средством коммуникации. Мой сын на заднем сиденье с зачесанными назад волосами и свежими глазами мог открыть свое сердце и выразить свои чувства. Я мельком вижу его отца через его глаза и то, как он описывает свои эмоции, и тлеющую боковую улыбку. Джеймс излил бы свое сердце посреди пробки на межштатной автомагистрали 270. Я держался за руль и сдерживал слезы.
Многие люди предлагали мне отвести его на консультацию, что внезапная смерть его отца-ветерана будет чем-то, с чем ребенку действительно придется бороться. Бывшие боевые товарищи предложили нам присоединиться к группам защиты и выездным мероприятиям по всей стране. Я просто хотел успеть к его школьному звонку в 8:45 и пойти на работу. Я хотел оставаться как можно более нормальным. Для нас нормальным было ходить в школу и работать каждый день, а по выходным - развлекаться. Я держал Джеймса в его школе; он был в детском саду на момент смерти отца, и я не хотел вносить слишком много изменений. Мы уже переехали в другой дом, и для него это было большой проблемой. Джеймс внезапно привлек внимание не только меня, но и его бабушки, дедушки и тети.
Моя семья и друзья стали огромной системой поддержки. Я мог рассчитывать, что мама возьмет на себя ответственность, когда меня переполняют эмоции или мне нужен перерыв. Самыми тяжелыми были дни, когда мой воспитанный сын ломал голову над тем, что поесть и когда принять душ. Иногда он просыпался по утрам в слезах от сна о своем отце. В те дни я делал храброе лицо, брал выходной с работы и учебы и проводил день, разговаривая с ним и утешая его. Иногда я обнаруживал, что заперт в своей комнате и плачу больше, чем когда-либо в моей жизни. Затем были дни, когда я не мог встать с постели, потому что мое беспокойство говорило мне, что если я выйду за дверь, я могу умереть, и тогда у моего сына будут два мертвых родителя. Тяжелое одеяло депрессии покрывало мое тело, и в то же время тяжесть ответственности поднимала меня. С горячим чаем в руке мама вытащила меня из постели, и я знала, что пора обратиться к профессионалу и начать лечить горе.
Я благодарен за то, что работаю в милосердной и безопасной обстановке, где могу откровенно рассказывать коллегам о своей жизни. Однажды во время обеда и обучения мы ходили вокруг стола и делились множеством жизненного опыта. После того, как я поделился моим, несколько человек подошли ко мне и предложили связаться с нашей программой помощи сотрудникам. Эта программа была путеводной звездой, которую мне нужно было пройти. Они предоставили моему сыну и мне сеансы терапии, которые помогли нам разработать инструменты общения, которые помогут нам справиться с горем и позаботиться о своем психическом здоровье.
Если вы, коллега или любимый человек переживаете тяжелые времена с проблемами психического здоровья, протяните руку, сообщите об этом. Всегда найдется кто-нибудь, кто поможет вам в этом.