Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Перейти к основному содержанию
В испанском языке
A A
800-511-5010
Health First Colorado и CHP+ возвращаются к обычным процессам обновления.
Проверьте свою электронную почту, почту и почтовый ящик PEAK. Примите меры, когда получите официальные сообщения. Вы можете увидеть дату продления здесь в любое время. Если вы получили пакет продления, обязательно заполните его. Не забудьте также подписать его и вернуть в установленный срок.
Подробнее здесь

Помой свои руки

By Хайди В.

Национальная неделя распространения информации о мытье рук, по некоторым данным 1-7 декабря. Другие веб-сайты заявляют, что он выпадает на первую полную неделю декабря, что делает его 5-11 декабря этот год. Хотя может показаться, что мы не можем договориться о том, когда состоится Национальная неделя осведомленности о мытье рук, мы должны согласиться с одной вещью, с которой мы должны мыть руки.

С появлением COVID-19 внимание к мытью рук вновь стало уделяться. То, что так многие из нас утверждают, было усилено как важный шаг в предотвращении COVID-19. И все же COVID-19 продолжал и продолжает распространяться. Хотя мытье рук - не единственное, что снижает распространение COVID-19, оно может помочь уменьшить его. Когда люди не моют руки, появляется больше возможностей перенести вирус в другое место.

По данным Всемирной организации здравоохранения, до COVID-19 только 19% населения мира сообщали, что регулярно мыли руки после посещения туалета.1 Есть много причин для такого низкого числа, но факт остается неизменным - в глобальном масштабе нам предстоит пройти долгий путь. Даже в Соединенных Штатах до пандемии COVID-19 всего 37% американцев заявляли, что моют руки шесть или более раз в день.2

Когда я был в Корпусе мира, одной из «легких» побед было начать проект по мытью рук в моем доме. сообщество. Мытье рук всегда будет актуально для всех и везде. Хотя проточной воды в Ютичнаку было мало, в ближайшей реке было много. Как волонтер из малого бизнеса, я также включил идею изготовления мыла в учебную программу. Дети узнали о важности мытья рук (с небольшой помощью своего друга Пин Пон) и как превратить мыловарение в бизнес. Целью было привить привычку и важность мытья рук в молодом возрасте для долгосрочного успеха. Мы все можем извлечь выгоду из мытья рук. Мой маленький ведущий брат не умел мыть руки, как и его коллега по предыдущей работе.

Разговор о мытье рук может показаться здравым смыслом или ненужным, но мы все могли бы использовать освежающие напитки, чтобы обеспечить максимальную эффективность и уменьшить распространение микробов. Согласно CDC, выполните следующие пять шагов, чтобы правильно мыть руки:3

  1. Смочите руки чистой проточной водой. Он может быть теплым или холодным. Закройте кран и нанесите мыло.
  2. Вспеньте руки, потерев их вместе с мылом. Обязательно намыливайте тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
  3. Потрите руки не менее 20 секунд. Если напевать песню «Happy Birthday» дважды, это поможет вам продержаться достаточно долго или найти другую песню. здесь. Молодежи в моей перуанской горной общине пение canciones de Pin Pon помогло им мыть руки намеренно и на достаточно долгое время.
  4. Хорошо промойте руки, промыв их под чистой проточной водой.
  5. Вытрите руки чистым полотенцем. Если полотенца нет, вы можете высушить его на воздухе.

На этой неделе (и всегда) уделите время тому, чтобы знать о своей гигиене рук и внести соответствующие коррективы. Вымойте свой путь к улучшению здоровья вас и окружающих.

Ссылки:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.