Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Перейти к основному содержанию
В испанском языке
A A
800-511-5010
Health First Colorado и CHP+ возвращаются к обычным процессам обновления.
Проверьте свою электронную почту, почту и почтовый ящик PEAK. Примите меры, когда получите официальные сообщения. Вы можете увидеть дату продления здесь в любое время. Если вы получили пакет продления, обязательно заполните его. Не забудьте также подписать его и вернуть в установленный срок.
Подробнее здесь

Все в вашей голове?

By Билл В., доктор медицины

Боль. Мы все это испытали. Ушибленный палец. Напряженная спина. Поцарапанное колено. Это может быть укол, покалывание, жало, ожог или тупая боль. Боль - сигнал о том, что что-то не так. Это может быть повсеместно или исходить из определенной части вашего тела.

Боль также может быть острой или хронической. Острая боль говорит о том, что что-то ранено или есть проблема, о которой нужно позаботиться, чтобы облегчить боль. Хроническая боль бывает разной. Возможно, когда-то возникла острая проблема, возможно, из-за травмы или инфекции, но боль сохраняется, несмотря на то, что травма или инфекция исчезли. Такая боль может длиться неделями, месяцами или годами. А иногда нет явной причины боли. Это просто так.

Подсчитано, что от хронической боли страдает больше людей, чем людей с сердечными заболеваниями, диабетом и раком вместе взятыми. Это одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью. Кроме того, он продолжает вызывать недоумение при поиске ответов.

Так куда я иду? Сентябрь - месяц осведомленности о боли. Цель состоит в том, чтобы напомнить организациям о необходимости работать вместе, чтобы повысить осведомленность о том, как боль влияет на людей, семьи, сообщества и нацию, и поддержать национальные действия по устранению боли.

 

У боли есть история

Судя по всему, древние греки считали боль страстью. Они считали боль скорее эмоцией, чем ощущением. Во времена Средневековья боль рассматривалась как наказание, которое можно облегчить покаянием.

Когда я практиковал в 90-х, боль как чисто физическое явление достигла своего апогея. Нам, как поставщикам медицинских услуг, было рекомендовано рассматривать боль как «пятый жизненно важный признак», наряду с температурой, дыханием, пульсом и кровяным давлением. Мы просим пациентов оценивать свою боль. Цель состояла в том, чтобы подавить это.

«Все в твоей голове» - неправильное сообщение для человека, страдающего хронической болью. Однако вот в чем проблема: наш мозг играет огромную роль в том, как мы испытываем боль. Когда сигнал боли попадает в мозг, он подвергается значительной «переработке». Восприятие боли - это всегда личный опыт. На это влияет уровень стресса, окружающая среда, генетика и другие факторы.

Если у вас есть боль по определенной причине (травма или конкретный болезненный процесс, например, артрит), лечение должно быть направлено на устранение основной причины боли или заболевания. Что может случиться с некоторыми из нас, обычно примерно через три месяца, так это то, что боль проходит повторно и, таким образом, становится «централизованной» или хронической. Обычно это происходит после того, как первоначальная проблема исчезла или была излечена, но есть длительные ощущения боли. Здесь образование становится критически важным для пациента. Необходимо сосредоточить внимание на уменьшении страха вроде «что-то не так» или «обидеть - значит навредить». Жизнь с болью может изнурять и снижать качество вашей жизни. Когда пациенты начинают понимать, что происходит с их телом, и их восприятие боли, они более успешно поправляются.

 

Когда ты увидишь своего врача

Задайте своему врачу следующие вопросы:

  • Какова вероятная причина моей боли?
  • Почему это не уйдет?
  • Какой вариант лечения мне больше всего подходит? Мне понадобится лекарство?
  • Поможет ли физическая, профессиональная или поведенческая терапия облегчить мою боль?
  • А как насчет альтернативных методов лечения, таких как йога, массаж или иглоукалывание?
  • Безопасно ли мне заниматься спортом? Какие упражнения мне делать?
  • Нужно ли мне вносить какие-либо изменения в образ жизни?

Возможно, потребуется принять обезболивающие. Это лекарства для снятия боли в мышцах, головных болей, артрита или других болей и болей. Вариантов много, и у каждого есть свои плюсы и минусы. Ваш поставщик может сначала порекомендовать безрецептурные (безрецептурные) лекарства, такие как ацетаминофен, или противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен. Самые сильные обезболивающие называются опиоидами. У них высокий риск привыкания, и, кроме того, было показано, что они усиливают боль, если принимать их слишком долго.

Свидетельства об эффективных способах снятия боли, помимо лекарств, продолжают расти. В зависимости от состояния ваш врач может посоветовать:

  • Иглоукалывание
  • Биологическая обратная связь
  • Электростимуляция
  • Массажная терапия
  • МЕДИТАЦИЯ
  • Физиотерапия
  • Психотерапия
  • Релаксационная терапия
  • Хирургия в редких случаях

Исследования показали, что «разговорная терапия», такая как когнитивно-поведенческая терапия (когнитивно-поведенческая терапия), может помочь многим людям с хронической центральной болью. Что это значит? КПТ помогает вам изменить негативные модели мышления и поведения. Это часто может помочь пациентам с хронической болью изменить свое отношение к своему состоянию. Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь людям с хронической болью справиться с проблемами со здоровьем, такими как проблемы со сном, чувство усталости или проблемы с концентрацией внимания. Это может повысить качество жизни людей с хронической болью.

 

Профессиональные презентеры уже среди нас.

Если вы дошли до этого в своем чтении, знайте, что возможности успешного лечения боли значительно расширились за последние 20 лет. Первое, что попробуете вы или ваш любимый человек, может не увенчаться успехом. Не сдавайся. Работая со своим врачом или терапевтом, вы можете продолжить изучение различных подходов, которые помогли многим людям. Это о том, чтобы жить полной жизнью.