Терпение

Это странные времена.

Как и в самые странные времена, они были навязаны нам быстро. COVID-19 породил много интересных вещей; теории заговора, преперс конца света и много разговоров, которые начинаются с «Я только что прочитал эту статью… ..»

Но объединяющим фактором было очень быстрое объединение домашних хозяйств. Сюрприз! Ты работаешь дома ... месяцами.

Также ... Удивите! Ваши дети дома - на неопределенный период времени. Родители - теперь вы тоже учителя, поэтому все ваши проблемы с родительским воспитанием усилились.

Внезапно все в доме. Это громко. И грязный. Все жареные. Мы чувствуем себя неуверенно. Я на грани. Моя жена на грани Дети разыгрывают. Кошки убегают при каждой возможности.

Многие мужчины не привыкли к такой динамике, когда каждый день весь день дома. Да, есть много парней, которые до этого работали удаленно. Но большинство из них выбрали эту работу и имели взлетно-посадочную полосу для подготовки. Они также не начали домашнее обучение своих детей в то же время. Теперь, когда мы все дома, есть много чувств, чтобы бороться с. Дом полон энергии в стиле пинбола, и как отец и муж я чувствую, что потерял справедливость. Моя дочь часто закатывает глаза на меня.

Мужчины, подверженные риску генерализации, не самая терпеливая группа. Когда люди описывают меня, они не говорят: «О, да, он настоящий терпеливый парень». И быть дома с моей любящей семьей было долгим испытанием для моего терпения. Самая большая задача - научиться делать паузу, слушать и дышать через все то, с чем я не был настроен в повседневной жизни, потому что мне не нужно было настраиваться на это. Я весь день на работе в команде со всеми остальными парнями. Беседы быстрые.

Я хорошо разбираюсь в папах. Моя шестилетняя дочь посещает занятия по боксу и имеет средний левый крюк. У моего трехлетнего сына тоже есть боксерские перчатки. Мы много занимаемся борьбой на заднем дворе. У меня есть эта чертова штука, и это хорошо для нашего коллективного физического и психического здоровья. Но не все можно исправить с помощью фокусирующих накладок. Многие вещи включают в себя пробежку по нытью и гиперболу детства. Я должен был выучить новый набор навыков, потому что все это звездное воспитание превратило мою нервную систему в перегрузку.

Терпение - это то, что больше всего улучшило мое общее состояние здоровья в последние месяцы. Это дало мне световые годы впереди того места, где я был, когда мы все переехали в этот пандемический бункер, который я называю своим домом.

Этот секвестр Ковидиан научил меня, что моя работа как отца и мужа состоит в том, чтобы останавливать, слушать и подтверждать. Это улучшило мое здоровье двумя способами:

• Я вынужден сделать паузу. Я вынужден быть спокойным. Это снижает мое кровяное давление в данный момент.
• Я, вероятно, буду избегать и будущих вещей. Сейчас у меня будет низкое кровяное давление и позже.

Моя дочь не ложится спать ни секунды, как я ее прошу. До COVID Брайан был бы недоволен. Но COVID Брайан просто понял, потому что у нее очень длинные волосы. Ей нужно заплести косу перед сном, потому что в противном случае утром она будет выглядеть как Дэмиан Марли. Те три минуты, которые я ждал, привели не только к тому, чтобы избежать нытья, но и к подтверждению процесса, который имеет для нее первостепенное значение. Ей нужно знать, что то, что для нее важно, важно для меня.

Смотри, у меня снижается пульс, и мои зрачки больше не расширены.

Мой сын не поднимает свой Легос за наносекунду, которую я просил его сделать. Пре-Ковид Брайан будет разгонять машину, чтобы доставить всех этих Лего на Добрую волю. COVID Брайан видел, что это потому, что он строит для меня эту супер крутую вертолетную сарайную башню Lego. Он долго работал над этим огромным беспорядком. Ему три года - он не может контролировать вещи в своей жизни, и это его великий опус. Ему нужно, чтобы его усилия были подтверждены, а его достижения хвалили.

Слушай, я снова дышу, как человек, и моя челюсть не сжата.

Я не предполагаю, что, если ваша естественная скорость кофеина и неистовая, вы пытаетесь внезапно стать парнем с чакрой и травяным чаем. Миру нужны парни, которые проталкивают свои внутренние регуляторы. Вот что такое парни спецназа армии.

Но парни из спецназа также проходят интенсивную подготовку по языку и культуре того места, где они действуют. Они носят гражданскую одежду и имеют косматые бороды, потому что первостепенное значение имеет приспособление и укрепление доверия. Вот на что похоже научиться быть эффективным отцом и мужем; возьмите свои навыки спецназа и приспособьте их к своему контексту. Сделайте паузу, слушайте, посочувствуйте и укрепляйте доверие. Потратьте время сейчас, чтобы избежать проблем позже. Это также основа первичной профилактики - основной принцип общественного здоровья. Установите маленькие, здоровые модели прямо сейчас, чтобы потом не было больших и нездоровых.

Итак, в следующий раз ваша дочь спросит вас: «Папа ... что такое осадочная порода?»

Не дайте своему коленому ответу: «Детка… это не имеет значения. Я даже не сказал слово «осадочный» за 30 лет. С тобой все будет в порядке, ты никогда не узнаешь этого.

Потрать три минуты. Сядь, посмотри ей в глаза и проверь ее опыт первого сорта осадочных пород. Она не просит вас быть геологом. Она просит вас присутствовать, интересоваться и заниматься. Дайте ей знать, что она самая важная вещь в мире для вас в данный момент. Она будет чувствовать себя лучше, и вы будете физически здоровее.

Это полезно для вашего здоровья. Это хорошо для ее здоровья. Это полезно для здоровья вашей семьи. Будь эмиссаром крепкого здоровья для своего клана.