Всемирный день предотвращения самоубийств, каждый день
Самоубийство часто становится темой разговоров, изгнанных шепотом, тенями или «пожалуйста, никому об этом не говори». Разговор о самоубийстве, вероятно, вызывает у большинства людей пугающую или неуверенную реакцию, и это правильно, поскольку в 2019 году это была десятая по значимости причина смерти в США.
Давайте попробуем повторить это утверждение еще раз, но на этот раз с полной картиной: самоубийство является десятой по значимости причиной смерти, а также одной из самых предотвратимых. В этом втором заявлении полностью отражена возможность вмешательства. Он говорит о надежде и о пространстве и времени, которые существуют между чувствами, поведением и трагедией.
Когда кто-то впервые сказал мне, что у них есть мысли о самоубийстве, мне было 13 лет. Даже сейчас это воспоминание вызывает у меня слезы на глазах и сострадание в моем сердце. Сразу после этого раскрытия у меня появилось побуждение, что мне нужно что-то сделать, принять меры, чтобы этот человек, которого я любил, знал, что есть другие варианты в их жизни. В этот момент так нормально испытывать неуверенность в себе, не знать, что правильно сказать или сделать, и я тоже так чувствовал. Я понятия не имел, что делать, потому что, как и большинство из нас, я никогда не знал, как предотвратить самоубийство. Я решил сказать им, что боль, которую они испытывают, ужасна, но она не будет длиться вечно. Я также сказал взрослому, которому доверяю, у них были мысли о самоубийстве. Этот взрослый связал их с кризисным ресурсом в нашем сообществе. И они выжили! Они получили помощь, пошли на терапию, начали принимать лекарства, прописанные их психиатром, и сегодня живут жизнью, полной смысла и приключений, что у меня перехватывает дыхание.
Сегодня я лицензированный клинический социальный работник и за свою карьеру слышал, как сотни людей говорили мне, что они думают о самоубийстве. Часто присутствуют чувства страха, неуверенности и беспокойства, но также и надежда. Поделиться с кем-то тем, что вы думаете о самоубийстве, - это смелость, и мы, как сообщество, должны ответить на эту храбрость состраданием, поддержкой и связью со спасательными ресурсами. В этот Национальный день предотвращения самоубийств я хочу поделиться несколькими сообщениями:
- Суицидальные мысли - обычное и трудное переживание, которое многие люди испытывают в своей жизни. Наличие суицидальных мыслей не означает, что кто-то умрет самоубийством.
- Стигма и негативные убеждения в отношении суицидальных мыслей и поведения часто являются огромным препятствием для людей, ищущих спасительную помощь.
- Поверьте людям, которых вы знаете, если они говорят вам, что у них есть мысли о самоубийстве - они решили рассказать вам об этом по какой-то причине. Помогите им сразу подключиться к ресурсу по предотвращению самоубийств.
- Когда с мыслями о самоубийстве быстро и заботливо и с поддержкой обращается близкий человек, этот человек с большей вероятностью будет подключен к жизненно важным ресурсам и получит необходимую помощь.
- Существует так много вариантов эффективных методов лечения, направленных на устранение суицидных мыслей и поведения, большинство из которых широко доступны и покрываются страховыми планами.
Хотя разговор о самоубийстве может быть страшным, молчание может быть смертельным. Предотвращение 100% самоубийств - достижимое и необходимое будущее. Вдохните эту возможность! Создайте это будущее без самоубийств, научившись реагировать на людей в вашей жизни, которые могут испытывать суицидальные мысли или поведение. Здесь есть потрясающие классы, онлайн-ресурсы и эксперты сообщества, которые готовы поделиться своими знаниями и достичь этого результата. Присоединяйтесь ко мне в убеждении, что однажды, один человек, одно сообщество за раз, мы сможем предотвратить самоубийство.
Интернет-ресурсы
Куда обращаться за помощью:
- Проект Тревора: Звонок 866-488-738624 часов в день, семь дней в неделю
- Живой чат с проектом Trevor: С 1:00 до 7:00 каждый день
- Trans Lifeline: Звоните 877-565-8860
- Национальная молодежная дискуссия ЛГБТ:Вызов 800-246-7743 С понедельника по пятницу с 2:00 до 10:00
- Электронная почта help@lgbthotline.org
- Национальная горячая линия по борьбе с самоубийствами: Позвоните 800-273-8255
- Напишите анонимному консультанту по кризисным ситуациям: SMS 741741.
- Колорадо кризис и линия поддержки: Звоните 844-493-РАЗГОВОР (8255)разговаривать со специалистом по психическому здоровью 24 часа в сутки, 365 дней в году
- Линия кризиса ветеранов: Вызов 800-273-825524 часов в день, семь дней в неделю
- Живой чат с Veterans Crisis Line24 часов в день, семь дней в неделю
Рекомендации