Месяц осведомленности о псориазе
Все началось с неприятной чешуи на моем предплечье. В то время я подумал: «Должно быть, у меня сухая кожа; Я живу в Колорадо». Первоначально он оставался небольшим, и когда я пошел на ежегодный медицинский осмотр, мой врач сказал мне, что это похоже на псориаз. В то время это было настолько маленькое пятно, что рецептов не давали, но сказали «начать использовать более сильный увлажняющий крем».
Перенесемся в 2019-2020 годы, и то, что началось как маленькая, неприятная мелочь, распространилось, как лесной пожар, по всему моему телу и зудело, как сумасшедший. В ту секунду, когда я поцарапаю, пойдет кровь. Я выглядел так, будто меня растерзал медведь (по крайней мере, я так воспринимал свой вид). Мне казалось, что моя кожа горит, моя одежда болит, и мне было очень неловко. Я помню, как зашла сделать педикюр (что должно было быть расслабляющим занятием), и женщина, делающая педикюр, с отвращением посмотрела на пятна псориаза на обеих моих ногах. Мне пришлось сказать ей, что я не заразен. Я был огорчен.
Так что же такое псориаз и почему я вам о нем рассказываю? Что ж, август — это месяц осведомленности о псориазе, месяц, когда люди просвещают общественность о псориазе и делятся важной информацией о его причинах, лечении и о том, как с ним жить.
Что такое псориаз? Это кожное заболевание, при котором происходит дисфункция иммунной системы, из-за которой клетки кожи размножаются в десять раз быстрее, чем обычно. Это приводит к появлению на коже чешуйчатых и воспаленных пятен. Чаще всего он появляется на локтях, коленях, коже головы и туловище, но может быть где угодно на теле. Хотя причина неясна, считается, что это сочетание факторов, а генетика и иммунная система являются ключевыми игроками в развитии псориаза. Кроме того, существуют определенные факторы, которые могут спровоцировать псориаз, например, травмы, инфекции, некоторые лекарства, стресс, алкоголь и табак.
Согласно Национальный фонд псориазапсориазом страдают примерно 3% взрослого населения США, то есть около 7.5 миллионов взрослых. Заболеть псориазом может каждый, но у взрослых он встречается чаще, чем у детей. Есть разные виды псориаза; наиболее распространенный тип — бляшка. Люди с псориазом также могут заболеть псориатическим артритом; По оценкам Национального фонда псориаза, примерно у 10–30% людей с псориазом развивается псориатический артрит.
Как он диагностируется? Ваш лечащий врач может задать вам вопросы о ваших симптомах, семейном анамнезе и образе жизни. Кроме того, ваш лечащий врач может осмотреть вашу кожу, кожу головы и ногти. В некоторых случаях ваш врач может также взять небольшую биопсию вашей кожи, чтобы определить тип псориаза и исключить другие типы заболеваний.
Как его лечить? В зависимости от степени тяжести ваш лечащий врач может порекомендовать кремы или мази для местного применения (на коже), светотерапию (фототерапию), пероральные препараты, инъекции или их комбинацию.
Хотя псориаз является пожизненным заболеванием, он может перейти в ремиссию, а затем снова обостриться. В дополнение к упомянутым выше методам лечения псориаза можно предпринять следующие шаги:
- Ограничение или отказ от продуктов, которые могут усугубить псориаз, таких как:
- Алкоголь
- Продукты с добавлением сахара
- Клейковина
- Молочные продукты
- Продукты с высокой степенью обработки
- Продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров
- Найдите способы справиться со стрессом, например, занятия спортом, ведение дневника, медитация и другие занятия по уходу за собой, которые помогают управлять стрессом.
- Обеспечение достаточного количества сна
- Принимайте более короткий душ или ванну с теплой водой и используйте мыло, не содержащее аллергенов и подходящее для чувствительной кожи. Кроме того, не пересушивайте кожу слишком сильно и вытирайте насухо — не трите кожу слишком сильно.
- Нанесение густых кремов для поддержки и увлажнения кожи.
- Найдите поддержку в области психического здоровья, поскольку лечение такого заболевания, как псориаз, может привести к усилению чувства тревоги и депрессии.
- Отслеживание вещей, которые вы замечаете, ухудшают ваш псориаз
- Как найти группу поддержки
Это был долгий путь. Из-за серьезности моего псориаза в течение последних нескольких лет я посещал дерматолога (врача, который лечит кожные заболевания), чтобы выяснить, какое лечение лучше всего подходит для меня (на данный момент оно действительно продолжается). Иногда это может быть разочаровывающим и одиноким местом, когда вы чувствуете, что ничего не работает, и ваша кожа горит. Мне повезло, что у меня есть отличная поддержка со стороны моей семьи (спасибо мужу), дерматолога и диетолога. Теперь я не смущаюсь, идя в школу сына, когда ребенок показывает на заплатку и спрашивает: «Что это?» Я объясняю, что у меня состояние, при котором моя иммунная система (система, которая защищает меня от болезней) слишком возбуждается и обвисает, это нормально, и я принимаю лекарства, чтобы помочь. Теперь мне не стыдно носить одежду, в которой люди увидят пятна и примут их как часть меня (не поймите меня неправильно, это все еще тяжело), и я предпочитаю не позволять состоянию управлять мной или ограничивать себя. Я делаю. Всем, кто борется с трудностями, я советую вам обратиться к своему врачу – если лечение не помогает, сообщите ему и посмотрите, какие еще варианты могут существовать, окружите себя поддерживающими людьми и ЛЮБИТЕ СЕБЯ и кожа, в которой ты находишься.
Рекомендации
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE