Национальный месяц самопроверки
Ах, быть молодым и наивным. Когда мне было чуть за 20, я не всегда думал о последствиях своих действий, как многие люди. И это относилось к уходу за моей кожей. Меня гораздо больше заботило веселье и беззаботность, чем осторожность и безопасность. К счастью, я заметил проблему до того, как она стала серьезной, и это преподало мне ценный урок. Февраль знаменует собой национальный месяц самопроверки, отличное напоминание о том, что осведомленность о любых проблемах со здоровьем и постоянное их отслеживание могут быть чрезвычайно важными в долгосрочной перспективе.
В 2013 году я переехал в Тусон, штат Аризона; яркий, солнечный, жаркий город, где можно было лежать у бассейна почти круглый год. И я сделал. Я работал по ночному графику (с 1:00 до 8:00), что только облегчало мне возможность наслаждаться бассейном в течение дня, прежде чем я ложился спать около 4:00. И, как и в большинстве жилых комплексов в Аризоне, у нас было бассейн - два на самом деле. Я читал книгу, отдыхал у бассейна, немного плавал, слушал музыку, иногда приглашал других друзей, работающих в ночную смену, чтобы потусоваться в течение дня. Я использовала лосьон для загара с SPF 4 и, вероятно, даже не наносила его так часто, как могла бы. Я всегда был загорелым и всегда прекрасно проводил время.
Затем, в 2014 году, я переехал в Сан-Диего, штат Калифорния. Еще один город, полный солнца и возможностей полежать у воды. Но к этому моменту до меня дошло. Я заметил очень странную, подозрительную родинку на боку, чуть ниже подмышки. Поначалу я не обращал на это слишком много внимания. Но потом он стал больше, цвет стал более необычным и неравномерным, несимметричным. Я знал, что все это были предупреждающие знаки. По данным Фонда рака кожи, при осмотре родинок следует следовать хорошим рекомендациям. ABCDE меланомы. Согласно их веб-сайту, это означает следующее:
- A для асимметрии.Большинство меланом асимметричны. Если вы проведете линию через середину поражения, две половины не совпадут, поэтому она выглядит по-разному от круглой до овальной и симметричной обыкновенной родинки.
- B для границы.Границы меланомы, как правило, неровные и могут иметь фестончатые или зазубренные края. Обычные родинки, как правило, имеют более гладкие и ровные границы.
- C для цвета. Многоцветность — тревожный знак. В то время как доброкачественные родинки обычно имеют один оттенок коричневого, меланома может иметь различные оттенки коричневого, коричневого или черного. По мере роста также могут появляться красные, белые или синие цвета.
- D для диаметра или темноты.Хотя меланому лучше всего обнаружить, когда она маленькая, это предупреждающий знак, если размер поражения составляет ластик карандаша (около 6 мм или ¼ дюйма в диаметре) или больше. Некоторые эксперты говорят, что важно искать любое поражение, независимо от его размера, которое темнее других. Редкий, амеланотические меланомы бесцветны.
- E для развития.Любое изменение размера, формы, цвета или возвышения пятна на коже или любой новый симптом, например, кровотечение, зуд или образование корки, могут быть предупреждающим признаком меланомы.
В итоге я записалась на прием к дерматологу. Я указал на родинку, и доктор согласился, что это выглядит не совсем правильно. Она обезболила мою кожу и довольно глубоко надрезала ее, чтобы полностью удалить большую родинку. Это была довольно глубокая, большая рана, на которую мне пришлось наложить большую повязку на некоторое время. Я уже понимал, что мне, вероятно, следовало позаботиться об этом раньше, прежде чем он стал таким большим. Затем врач отправил его на обследование. Он вернулся ненормальным, но не раковым. Я почувствовал облегчение, но я знал, что это было моим предупреждением не быть таким безрассудным впредь. Это также был ценный урок о том, как следить за своей кожей, знать, что ненормально, а что недавно разработано, и проявлять инициативу в отношении профессиональной проверки.
С тех пор я стал более внимательно следить за своей кожей и любыми новыми родинками, которые могли появиться; особенно те, которые следуют ABCDE меланомы. Я также начала пользоваться солнцезащитным кремом с высоким SPF и неукоснительно наносить его повторно. Теперь я всегда ношу шляпы на солнце и часто остаюсь в тени или под зонтиком у бассейна, вместо того, чтобы загорать. Этим летом я был на Гавайях и носил водонепроницаемую футболку с защитой от солнца во время катания на байдарках, чтобы защитить свои плечи, после того как я уже несколько дней подряд выставлял их на солнце и беспокоился о слишком сильном воздействии. Я никогда не думал, что буду тем человеком на пляже! Но я понял, что оно того не стоит, безопасность превыше всего.
Если вы хотите самостоятельно проверить свою кожу на наличие родинок, которые могут потребовать профессионального внимания, Американское онкологическое общество есть советы о том, как сделать это успешно.
Также всегда полезно пройти профессиональный скрининг кожи. Иногда вы можете найти бесплатные сайты скрининга в Интернете.
Вот некоторые веб-сайты, на которых они перечислены:
Я с нетерпением жду возможности насладиться весенним и летним солнцем – безопасно!