Профилактика: Человек Умный, Женщина Умнее
Когда я учился в колледже, я хотел быть зарегистрированным диетологом. Здоровое питание и физические упражнения являются ключом к предотвращению многих заболеваний как у женщин, так и у мужчин, и я подумал, что диетолог принесет пользу не только мне и моим пациентам, но и особенно моей семье и друзьям. К сожалению, я не очень хорош в математике или естествознании, так что карьера для меня не сложилась, но я все еще использую знания, полученные на различных курсах и стажировках по здоровью и питанию, чтобы помочь моей семье и друзьям здоровее.
Я особенно концентрируюсь на том, чтобы помочь мужчинам в моей жизни стать здоровее: мой папа, мой брат и мой жених. Зачем? Поскольку продолжительность жизни мужчин ниже, чем у женщин - в среднем мужчины умирают на пять лет моложе женщин.1 Потому что мужчины с большей вероятностью умирают от многих из 10 основных причин смерти, большинство из которых можно предотвратить, включая диабет, болезни сердца и заболевания печени или почек.2 И потому, что мужчины часто избегают посещать своих врачей, а посещение врача является ключевым шагом в профилактике.3 Мужчины также гораздо реже наносят солнцезащитный крем, когда выходят на улицу. Хорошо, я сделал это в прошлом, но это верно для мужчин в моей жизни, по крайней мере!
Одна из моих любимых групп - Grateful Dead, и они часто делали каверы на песню под названием «Man Smart, Woman Smarter». Хотя я не полностью согласен и никоим образом не продвигаю один пол над другим, я должен признать, что наука предполагает, что женщины «умнее» в профилактике, чем мужчины. Это хорошо для здоровья женщин в целом, но также означает, что мы можем помочь мужчинам в нашей жизни стать лучше и умнее в профилактике.
И июнь - прекрасное время для начала: это Месяц мужского здоровья, который направлен на повышение осведомленности о проблемах со здоровьем, которые можно предотвратить, и способствует раннему выявлению и лечению заболеваний у мужчин и мальчиков.
Я пытаюсь напомнить моему отцу, брату и невесте о простых способах оставаться здоровыми, не ворча. Это сложнее, чем кажется, но это супер важно! Я стараюсь помочь им сделать выбор в пользу более здоровой пищи (мой папа называет меня своим монитором закусок), заставляет их тренироваться со мной, даже когда это последнее, что они хотят сделать, или напоминает им надевать солнцезащитный крем всякий раз, когда они выходят на улицу (особенно когда они посещают меня здесь, в Колорадо, потому что мы из Нью-Йорка, а колорадское солнце СИЛЬНОЕ).
Я также стараюсь следить за тем, чтобы они регулярно посещали врача и стоматолога, чтобы быть в курсе и выявлять любые мелкие проблемы, прежде чем они превратятся в большие проблемы. Они могут найти меня невероятно раздражающим, особенно когда я нахожусь в режиме пик закуски, но они знают, что это потому, что я действительно забочусь о них и хочу, чтобы они оставались здоровыми. Возможно, они не слушают меня каждый раз, но я все равно буду стараться, особенно во время Месяца мужского здоровья. В этом месяце давайте все приложим сознательные усилия, чтобы побудить мужчин в нашей жизни начать развивать здоровые привычки, которые могут привести к более здоровой жизни. Даже маленькие вещи могут помочь изменить ситуацию и изменить эту статистику!
Источники
- Harvard Health Publishing, Гарвардская медицинская школа: почему мужчины часто умирают раньше женщин - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Сеть мужского здоровья: главные причины смерти по признаку расы, пола и этнической принадлежности - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Отдел новостей клиники Кливленда: Исследование клиники Кливленда: мужчины сделают почти все, чтобы не пойти к врачу - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/