Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Перейти к основному содержанию
В испанском языке
A A
800-511-5010
Health First Colorado и CHP+ возвращаются к обычным процессам обновления.
Проверьте свою электронную почту, почту и почтовый ящик PEAK. Примите меры, когда получите официальные сообщения. Вы можете увидеть дату продления здесь в любое время. Если вы получили пакет продления, обязательно заполните его. Не забудьте также подписать его и вернуть в установленный срок.
Подробнее здесь

Всемирный день улыбки

By Кейт М, MPH

«Сделайте добрый поступок - помогите одному человеку улыбнуться».

Так гласит крылатая фраза Всемирного дня улыбки, который ежегодно отмечается в первую пятницу октября и будет отмечаться 1 октября 2021 года. Этот счастливый день был создан художником Харви Боллом, создателем культового изображения желтого смайлика. Он считал, что мы можем улучшить мир, улыбнувшись за раз.

Мы все слышали, что улыбки заразительны, но знаете ли вы, что это утверждение подтверждается реальной наукой? Растет количество свидетельств того, что мимика лица - это естественный человеческий инстинкт. В социальных ситуациях мы имитируем выражения лиц других людей, чтобы вызвать в себе эмоциональную реакцию, заставляя сопереживать другим и формировать соответствующую социальную реакцию. Например, если наш друг выглядит грустным, мы можем сделать грустное лицо, даже не осознавая этого. Эта практика помогает нам понять, что чувствуют другие, и позволяет нам действительно испытывать то же чувство. Это работает не только тогда, когда другие грустят - улыбка может иметь такой же эффект.

Знаете ли вы, что с возрастом мы все меньше улыбаемся? Исследования показывают, что дети улыбаются примерно 400 раз в день. Счастливые взрослые улыбаются от 40 до 50 раз в день, в то время как обычный взрослый улыбается менее 20 раз в день. Сердечная улыбка не только хорошо выглядит, но и приносит много пользы для здоровья.

Например, улыбка высвобождает кортизол и эндорфины. Эндорфины - это нейрохимические вещества в вашем теле; Они уменьшают боль, снимают стресс и способствуют общему чувству благополучия. Кортизол - это гормон, который работает с определенными частями вашего мозга и контролирует ваше настроение, мотивацию и страх. Кортизол регулирует метаболизм макроэлементов в организме, снижает воспаление, регулирует кровяное давление, контролирует цикл сна / бодрствования и повышает энергию, чтобы вы могли справляться со стрессом, восстанавливая баланс нашего тела. Улыбка имеет такие преимущества, как уменьшение стресса и боли, повышение выносливости, улучшение иммунной системы и улучшение настроения. Улыбки буквально меняют наш химический состав!

Здоровая улыбка имеет множество преимуществ, а плохое состояние полости рта может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кариес и болезни десен могут затруднить улыбку или правильное питание. Хроническое плохое состояние полости рта может привести к заболеванию десен, например, пародонтиту, которое может способствовать потере костной массы, необратимо повреждая кость, которая поддерживает ваши зубы. Это может привести к расшатыванию, выпадению зубов или необходимости их удаления. Некоторые исследования показывают, что бактерии, вызывающие заболевание десен, могут попасть в ваше сердце и вызвать сердечную недостаточность, тромбы и даже инсульт. Заболевания десен могут даже вызвать преждевременные роды и низкий вес при рождении у беременных. Диабет ослабляет иммунную систему и может повысить вероятность заражения, что может отрицательно сказаться на уровне сахара в крови.

Поддержание хорошего здоровья полости рта очень важно для нашего общего благополучия, особенно когда мы стареем или справляемся с другими хроническими заболеваниями. Хорошая новость заключается в том, что многие проблемы, связанные с плохим здоровьем полости рта, можно предотвратить! Чистите зубы щеткой после каждого приема пищи, посещайте стоматолога не реже одного раза в год (лучше каждые шесть месяцев) и не забывайте пользоваться зубной нитью. Другие вещи, которые мы можем сделать, включают поддержание здоровой диеты с низким потреблением сахара; если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно; и избегать любого употребления табака, не связанного с духовными или культурными целями.

В Colorado Access мы работаем над тем, чтобы наши участники получали стоматологическую помощь не реже одного раза в год. Мы делаем это с помощью двух программ; Полость свободна на трех и программа стоматологических напоминаний о раннем периодическом обследовании, диагностике и лечении (EPSDT).

Регулярное посещение стоматолога важно для всех, равно как и привычки здоровья полости рта в домашних условиях. Поскольку наше повседневное поведение играет такую ​​важную роль в определении нашего физического состояния, мы также содействуем здоровью полости рта с помощью других программ цифрового взаимодействия, чтобы побудить участников ежедневно заботиться о своих зубах и здоровье полости рта. Сообщения о здоровье полости рта включены в текущие программы, такие как «Здоровая мама, здоровый ребенок», ASPIRE и Text4Kids (здоровье детей), а также в предстоящие программы, такие как Text4Health (здоровье взрослых) и Care4Life (лечение диабета).

У нас есть только одна улыбка, а зубы должны оставаться на всю жизнь. Регулярно посещая стоматолога и придерживаясь правильных привычек в отношении здоровья полости рта, мы можем сохранить здоровую улыбку, которая может заразить окружающих. Сколько раз в день вы улыбаетесь? Вы хотите больше улыбаться? Вот вам вызов: в следующий раз, когда вы окажетесь рядом с кем-то, у кого нет собственной улыбки, будь вы в лифте, в продуктовом магазине, держите дверь открытой и т. Д., Остановитесь и улыбнитесь ему. Возможно, одной этой доброй улыбки будет достаточно, чтобы заставить их улыбнуться в ответ. В конце концов, улыбки заразительны.

 

Источники