Музыка - окно в душу?
Июль отмечает музыкальное влияние и достижения одной женщины по имени Дебби Харри, которая стала соучредителем группы из Нью-Йорка в 70-х годах под названием Blondie. Сингл Heart of Glass был выпущен Blondie в декабре 1978 года. В следующем году мне было девять лет, и я играл на заднем дворе моей бабушки, в то время как мои тети лежали на солнце, покрытые детским маслом, пытаясь поймать загар. Когда тонкая серебряная дорожная магнитола играла слегка статичную музыку, я впервые услышал эту песню.
Я сидел, качаясь на летнем ветру, на качелях, которые мой дед смастерил из веревки и деревянных сидений рядом с грушевым деревом. Я вспоминаю запах груш, созревающих в августовский зной, когда я прятался от солнечных лучей под облиственными ветвями. Биты песни и голос сопрано просачивались в мое сознание, когда песня играла. Мой опыт имел мало общего с лирикой, а скорее с общим впечатлением и чувствами, которые я испытал тогда. Это привлекло мое внимание и заставило меня перестать мечтать и прислушаться. Вокал, музыка, ритм и рифма захватили мой опыт. Всякий раз, когда я слышу эту песню, она возвращает меня в тот летний день.
Для меня многие песни того периода отражают бесконечные дни, которые я проводил, наблюдая за окружающим миром. Когда я вырос, я обнаружил, что музыка дает мне возможность общаться с окружающим миром. Блонди напоминает мне, как мне повезло жить рядом с семьей моей матери. Они ненароком предоставили мне мои памятные встречи с музыкой. С тех пор я использую музыку, чтобы праздновать, размышлять и проходить через легкие и сложные события в моей жизни. Музыка может привязать нас к месту и времени и вызвать воспоминания много лет спустя. Музыка позволяет нам осмысленно запечатлеть чувство, событие или опыт.
Наше психическое здоровье включает в себя эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Привнося музыку в нашу жизнь, мы можем улучшить настроение. Хороший плейлист может помочь нам завершить тренировку, выполнить повторяющуюся работу и выполнить работу по дому или рутинные задачи. Прослушивание музыки может мотивировать и воодушевлять нас, а также давать нам энергию, которую иначе мы бы не испытали. Он также может предоставить средства выражения, которые мы иначе не нашли бы внутри себя. Музыка может помочь нам разобраться в мыслях и чувствах. Независимо от того, какую музыку мы любим, мы можем использовать ее, чтобы найти утешение и отдохнуть от текущих обстоятельств.
Музыка может принести чувство благополучия, легкость перехода в рутину и комфорт. По мере приближения июля найдите время, чтобы послушать любимую музыку. Ищите новую музыку или исполнителей, чтобы добавить в свой день. У нас всегда под рукой есть множество вариантов, где, когда и как мы можем слушать музыку. Музыка может быть именно тем, что вам нужно в любой момент. Пусть музыка, которую вы любите, перенесет вас в нечто невероятное и экстраординарное этим летом. Сделайте свой опыт незабываемым, добавив музыку в качестве фона для ваших посиделок, барбекю или приключений.
Полезные ресурсы
Международный месяц блондинки и Деборы Гарри
НАМИ – Влияние музыкальной терапии на психическое здоровье
АПА – Музыка как лекарство
Психология сегодня – Музыка, эмоции и благополучие
Гарвард - Может ли музыка улучшить наше здоровье и качество жизни?