Диабет

Диабет - это заболевание, которое возникает при слишком высоком уровне сахара в крови. Инсулин, гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, помогает сахару из пищи попадать в ваши клетки и использоваться для получения энергии.

Если вашему организму не хватает инсулина, сахар останется в крови. Это повысит уровень сахара в крови. Со временем это может вызвать диабет. Диабет повышает риск сердечных заболеваний, проблем со здоровьем полости рта и депрессии.

Если у вас диабет, лучший способ справиться с ним - поговорить со своим врачом или позвонить вашему менеджеру по медицинскому обслуживанию. Если у вас нет врача и вам нужна помощь в его поиске, позвоните нам по телефону 866-833-5717.

Тест A1C измеряет ваш средний уровень сахара в крови за трехмесячный период. Совместно с врачом установите цель A1C. Более высокие значения A1C означают, что с вашим диабетом плохо справляются. Более низкие значения A1C означают, что с вашим диабетом хорошо справляются.

Вам следует проверять свой A1C так часто, как рекомендует ваш врач. Держите уровень сахара в крови под контролем, чтобы достичь своей цели A1C. Это также может помочь вам лучше контролировать диабет.

Вот некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы помочь:

• • Съесть сбалансированная диета.
  • Делайте достаточно упражнений.
  • Держите здоровый вес. Это означает похудеть, если вам нужно.
  • Бросай курить.
    • Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, позвоните 800-ВЫЙТИ-СЕЙЧАС (800-784-8669).

Программа обучения самоконтролю при диабете (DSME)

Если у вас диабет, это может помочь вам справиться с ним. Вы научитесь полезным навыкам, например, как правильно питаться, проверять уровень сахара в крови и принимать лекарства. Программы DSME бесплатны для вас в Health First Colorado (программа Medicaid штата Колорадо). Нажмите здесь чтобы найти программу рядом с вами.

Национальная программа профилактики диабета (Национальная программа профилактики диабета)

Многие организации в Соединенных Штатах являются частью этой программы. Они работают вместе, чтобы предотвратить или отсрочить диабет 2 типа, предлагая программы изменения образа жизни. Эти программы могут помочь вам снизить риск развития диабета 2 типа. Посещать cdc.gov/диабет/профилактика/index.html чтобы узнать больше.

YMCA программы профилактики диабета Metro Denver

Эта бесплатная программа может помочь вам предотвратить диабет. Если вы имеете право присоединиться, вы будете регулярно встречаться с сертифицированным тренером по образу жизни. Они могут рассказать вам больше о таких вещах, как питание, физические упражнения, управление стрессом и мотивация.

Нажмите здесь Узнать больше. Вы также можете позвонить или написать по электронной почте YMCA в Метро Денвере, чтобы узнать больше. Позвоните им в 720-524-2747. Или напишите им на Communityhealth@denverymca.org.

Образовательная программа по расширению прав и возможностей диабетиков

Бесплатная программа Департамента здравоохранения округа Три может помочь вам справиться с диабетом. Программа научит вас контролировать уровень сахара в крови, справляться с симптомами и другим вещам. Вы и ваша сеть поддержки можете присоединиться. Очные и виртуальные занятия предлагаются на английском и испанском языках.

Нажмите здесь узнать больше и зарегистрироваться. Вы также можете по электронной почте или позвонить в Департамент здравоохранения округа Три. Напишите им на CHT@tchd.org. Или позвоните им по 720-266-2971.

Если у вас диабет, сбалансированная диета может помочь вам справиться с ним. Это также может помочь предотвратить диабет. Если вы участвуете в программе Health First Colorado, вы можете иметь право на участие в Программе дополнительной продовольственной помощи (SNAP). Эта программа может помочь вам купить питательную пищу.

Есть много способов подать заявку на SNAP:

• • Применить в правительство/ПИК.
  • Подайте заявку в приложении MyCO-Benefits. Приложение можно бесплатно загрузить из Google Play или Apple App Store.
  • Посетите отдел социальных служб вашего округа.
  • Получите помощь в подаче заявления от Hunger Free Colorado. Читать далее здесь о том, как они могут помочь. Или позвоните им по телефону 855-855-4626..
  • Посетите Информационный партнер SNAP.

Если вы беременны, кормите грудью или имеете детей в возрасте до 5 лет, вы также можете иметь право на участие в Программе дополнительной продовольственной помощи для женщин, младенцев и детей (WIC). Программа WIC может помочь вам купить питательные продукты. Это также может помочь вам в грудном вскармливании и обучении правильному питанию.

Есть много способов подать заявку на WIC:

• • Применить в правительство/ПИК.
  • Применить в dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Позвоните в местный офис WIC. Посещать правительство/find-wic-clinic чтобы узнать больше.

Неконтролируемый диабет может нанести вред вашему сердцу, нервам, кровеносным сосудам, почкам и глазам. Это также может вызвать высокое кровяное давление и закупорку артерий. Это может заставить ваше сердце работать тяжелее, что повышает риск сердечных заболеваний или инсульта.

При диабете вероятность смерти от сердечного приступа или инсульта в два-четыре раза выше. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск. Убедитесь, что ваш врач регулярно проверяет ваше кровяное давление и уровень холестерина.

Возможно, вам также придется изменить образ жизни. Это означает такие вещи, как более здоровое питание, физические упражнения и отказ от курения. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего внести эти изменения.

Ваш врач также может помочь вам получить какие-либо анализы или лекарства, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний или инсульта.

Диабет может повысить риск возникновения проблем со здоровьем полости рта. Это включает заболевание десен, молочницу и сухость во рту. Серьезное заболевание десен может затруднить контроль уровня сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови также может вызвать заболевание десен. Сахар способствует росту вредных бактерий. Сахар может смешиваться с пищей, образуя липкую пленку, называемую налетом. Зубной налет может вызвать кариес и кариес.

Некоторые признаки и симптомы проблем со здоровьем полости рта:

• • Красные, опухшие или кровоточащие десны
  • Сухость во рту
  • боль
  • Свободные зубы
  • Неприятный запах изо рта
  • Трудность жевания

Обязательно посещайте стоматолога не реже двух раз в год. Если у вас диабет, возможно, вам нужно будет чаще посещать стоматолога. При посещении сообщите стоматологу, что у вас диабет. Сообщите им, какие лекарства вы принимаете, и, если вы принимаете инсулин, когда была ваша последняя доза.

Вы также должны сообщить своему стоматологу, если у вас возникли проблемы с контролем уровня сахара в крови. Возможно, они захотят поговорить с вашим врачом.

Если у вас диабет, у вас также выше риск депрессии. Депрессия может ощущаться как печаль, которая не проходит. Это влияет на вашу способность вести нормальную жизнь или повседневную деятельность. Депрессия - серьезное заболевание с симптомами физического и психического здоровья.

Депрессия также может затруднить управление диабетом. Если вы в депрессии, вам может быть трудно оставаться активным, правильно питаться и оставаться в курсе, регулярно проверяя уровень сахара в крови. Все это может повлиять на уровень сахара в крови.

Признаки и симптомы депрессии могут включать:

• • Потеря удовольствия или интереса к занятиям, которые вам раньше нравились.
  • Чувство раздражительности, беспокойства, нервозности или вспыльчивости.
  • Проблемы с концентрацией внимания, обучением или принятием решений.
  • Изменения в вашем режиме сна.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Изменения в вашем аппетите.
  • Чувство никчемности, беспомощности или беспокойство о том, что вы обременяете других.
  • Суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда.
  • Боли, боли, головные боли или проблемы с пищеварением, которые не имеют четкой физической причины или не проходят после лечения.

Если вы ощущаете какие-либо из этих признаков или симптомов в течение двух или более недель, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам исключить физическую причину ваших симптомов или помочь понять, есть ли у вас депрессия.

Если у вас депрессия, ваш врач может помочь вылечить ее. Или они могут направить вас к специалисту в области психического здоровья, который разбирается в диабете. Этот человек может помочь вам найти способы избавиться от депрессии. Это может включать консультирование или прием лекарств, например антидепрессанта. Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти наилучшее лечение.