Dobro.

Jocko Willink je intenziven fant.

Jocko je nekdanji mornariški pečat, ki je služil v vojni v Iraku. Prišel je domov, napisal nekaj knjig, opravil nekaj TED pogovorov in zdaj vodi podcast.

Jocko isto reče, ko se srečuje s težavo, "dobro." Njegova filozofija je, da nam težave dajejo edinstvene priložnosti za učenje. Težave izpostavljajo slabosti, ki jih je mogoče odpraviti. Težave nam nudijo druge možnosti in čas za razvoj virov.

Jockove težave so drugačne kot moje. Ima težave z mornarsko plombo. Imam primestne težave v Denverju. Toda koncept je enak; če se nam bo predstavil neuspeh, imamo edinstveno priložnost, da se izboljšamo. Naš odziv zdaj lahko pomeni, da se nikoli več ne bomo morali soočiti s tem vprašanjem. V prihodnosti bomo cepljeni proti izbruhu te težave.

Ta filozofija je danes v nasprotju z našim življenjem. Ne glede na okoliščine so življenja zasedena. O tem dejstvu sem razpravljal s prijateljem, ki ima tudi dva majhna otroka. Strinjal se je in rekel, da je "moje življenje non-stop sprint od trenutka, ko se zbudim do 10pm." To so vsi. Vsako budno minuto imamo vse življenje polne stvari. Vedno je preveč stvari. Moram opraviti sezname. Imam Google Koledar. Danes moram narediti korake 10,000.

Ni trenutkov za razmislek. Ni prostora za neuspeh. Zamisel o zadregi je grozljiva, ker je treba storiti toliko stvari. Življenje je velika dobavna veriga, vsi drugi pa čakajo, da prejmejo moje vložke, preden lahko začnejo svojo nalogo. Nimam časa za težave. Posel nima časa za težave. Ideja je, da imamo prvič prav. Moja dobavna veriga napaja vašo dobavno verigo.

Ampak življenje ne skrbi mojega časa. Neuspehi in neuspehi so neizogibni. Življenje ima, kljub našim neuspehom, sposobnost, da nadaljuje s pritiskom naprej.

To je še posebej vidno v zvezi z našim zdravjem. "Zdravstvene oskrbe" ne smemo zamenjati z "wellness". Zdravstveno varstvo je za mnoge skupek storitev, ki jih izkoristimo v najhujših trenutkih.

Do zdravstvenega varstva ne dostopamo, ko gre dobro. Nekaj ​​mora biti izključeno. Napaka je, da se bolezen, ko se končno manifestira, pogosto znajde v najbolj groznem stanju. To je tudi pozno stanje v igri. In potem ostro zavedamo razliko med "zadrževanjem" in "spreminjanjem življenja."

Pravi wellness je vseživljenjsko, več-faktografsko, vsakdanje gibanje. Wellness nam omogoča, da preverimo svoj napredek v zdravih obdobjih. Wellness nam omogoča razmislek in raziskovanje alternativ. Zakon o dostopni oskrbi je članom preventivne oskrbe na voljo brez stroškov. Imamo dostop do pregledov, letnih pregledov, laboratorijskega dela in kliničnega svetovanja. To, po besedah ​​Jocka, nam daje možnosti za razvoj rešitev v zgodnji fazi. Dobro. Zdaj izvajamo spremembe:

Moj A1C je povišan. Dobro. To je neuporabnost To potrjuje, da moram spremeniti svojo prehrano. Hvaležen sem, da imam zdravstveno opismenjevanje, da razumem ta klinični marker. Imam srečo, da lahko spremenim vedenje, preden stvari postanejo grozne. To zavedanje zdaj imam. Dobro. To mi lahko pomaga podaljšati življenje in preprečiti dializo, kar bi lahko spremenilo življenje. Lahko sem najboljša različica sebe za svojo ženo in otroke.

V rami imam raztrgan labrum. Dobro. To je neuporabnost Zdaj vem, da moram biti močan in biti bolj previden. Več previdnosti bo vplivalo tudi na ohranitev preostalega telesa. Imela sem operacijo in ni uspelo. Dobro. Zdaj vem, da je okrevanje v mojem nadzoru. Ni mi treba zapravljati več časa in energije za invazivno nego. Imam srečo, da jo imam samo raztrgan labrum. Resnejša poškodba bi bila življenjsko pomembna. Imam srečo, da sem imel zavarovanje, vire in dostop do tega.

Wellness mi je dal drugo priložnost. Zdravstveno varstvo morda ni bilo tako prizanesljivo.

Kdor je zanimiv, je imel težave. Kdor je dosegel veličino, bo imel še več neuspehov. Michael Jordan je bil izrezan iz srednješolske košarkarske ekipe. Walt Disney je bil odprt iz animacijskega dela, ker mu je "manjkalo domišljije". JK Rowling je nekoč živel v revščini.

Potrebna je ranljivost in priznavanje naših neuspehov kot priložnosti. Uči se ponižnosti in sproža spremembe. Svoj A1C lahko porušim s prehranskimi spremembami in telesno aktivnostjo. Ne morem odpraviti sladkorne bolezni. Svojo ramo lahko skrbim tako, da jo držim močno in sem previdna. Ne morem odpraviti poškodbe hrbtenice.

Življenje ima čudežno lastnost, da koraka po njem. Naša naloga je, da poskušamo biti v koraku.

Torej, kot bi rekel Jocko:

Vstani.

Prah.

Ponovno naloži.

Ponovno umerite.

Ponovno se zaposlite.

Poiščite svoje težave. Poiščite svoje priložnosti. Bodite najboljša različica sebe.