Vadba hvaležnosti

Če pridete v mojo hišo, bo prva stvar, ki jo boste videli, ko boste stopili skozi vrata, gospod Turčija. Za to lahko pripišete ustvarjalnemu umu mojega 2.5-letnika. G. Turčija je trenutno precej gola, razen nekaj perja. Skozi mesec november bo dobival vse več perja. Na vsakem peresu boste našli besede, kot so "mama", "dada", "Play-Doh" in "palačinke". Vidite, gospod Turčija je hvaležen puran. Vsak dan nam moj malček pove eno stvar, za katero je hvaležen. Konec meseca bomo imeli purana, polnega perja, ki vsebuje vse najljubše stvari mojega sina. (Stranska opomba: Želim si, da bi si lahko pripisal zasluge za to idejo. Toda v resnici prihaja od @busytoddler na Instagramu. Če imate otroke, jo potrebujete v svojem življenju).

Seveda je moj sin premlad, da bi resnično razumel pomen hvaležnosti, vendar ve, kaj ima rad. Torej, ko ga vprašamo "kaj imaš rad?" on pa odgovori z »igrišče«, mi pa mu rečemo »hvaležen si za svoje igrišče«. To je pravzaprav precej preprost koncept, če dobro premislite; biti hvaležni za stvari, ki jih imamo, in stvari, ki jih imamo radi. Vendar se je ljudem, vključno z mano, težko spomniti. Iz nekega razloga je lažje najti stvari, nad katerimi se lahko pritožiš. Ta mesec vadim, da svoje pritožbe spremenim v zahvalo. Torej namesto »uf. Moj malček spet odlaša s spanjem. Vse, kar želim storiti, je, da se za trenutek sprostim sama,« delam na tem, da to spremenim v »Hvaležen sem za ta dodaten čas, da se povežem s sinom. Všeč mi je, da se ob meni počuti varnega in želi preživeti čas z mano.” Ali sem omenil, da sem vadbo to? Ker to nikakor ni enostavno. Toda naučil sem se, da lahko sprememba miselnosti res naredi čudeže. Zato želiva z možem svoje fante že v mladosti naučiti hvaležnosti. To je praksa. In iz njega je enostavno pasti. Torej nekaj tako preprostega, kot je, da ob večerji obkrožimo mizo in rečemo samo eno stvar, za katero smo hvaležni, je hiter način za vadbo hvaležnosti. Za mojega sina je vsak večer isti odgovor. Hvaležen je, ker je "mami dal marshmallows." Enkrat je to storil in videl, da me je to osrečilo, zato je za to hvaležen vsak dan. To je opomnik, da smo lahko hvaležni tudi za najpreprostejše stvari. In mi da marshmallows, ker ve, da me osrečuje? Mislim, daj no. Presladko. Torej, tukaj je opomnik, zase in za vas, da najdem nekaj, za kar bom danes hvaležen. Kot je dejala briljantna Brené Brown: »Dobro življenje se zgodi, ko se ustaviš in si hvaležen za običajne trenutke, ki jih mnogi od nas samo preletijo, da bi poskušali najti ta izjemni trenutek.«

*Prepoznavam svoj privilegij v tem, da imam veliko stvari, za katere sem hvaležen. Upam, da lahko vsi najdemo vsaj eno stvar, veliko ali majhno, za katero bomo hvaležni za vsak dan.*