Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Preskoči na glavno vsebino
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado in CHP+ se vračata k običajnim postopkom obnavljanja.
Preverite svojo e-pošto, pošto in PEAK nabiralnik. Ukrepajte, ko prejmete uradna sporočila. Vidite lahko svoj datum podaljšanja tukaj kadarkoli. Če prejmete obnovitveni paket, ga obvezno izpolnite. Ne pozabite ga tudi podpisati in vrniti do roka.
Več o tem tukaj

Umivajte si roke

By Heidi W

Nacionalni teden ozaveščanja o umivanju rok po mnenju nekaterih je Od 1. do 7. decembra. Druge spletne strani navajajo, da pade na prvi polni teden v decembru, kar bi bilo Od 5. do 11. decembra to leto. Čeprav se morda zdi, da se ne moremo strinjati, kdaj bo nacionalni teden ozaveščanja o umivanju rok, se moramo strinjati, da je pomembno umivanje rok.

S COVID-19 se je ponovno osredotočil na umivanje rok. Nekaj, kar mnogi od nas trdijo, je bilo okrepljeno kot kritični korak pri preprečevanju COVID-19. Kljub temu se je COVID-19 nadaljeval in se še naprej širi. Čeprav umivanje rok ni edina stvar za ublažitev širjenja COVID-19, lahko pomaga zmanjšati. Ko si ljudje ne umivajo rok, je več možnosti za prenos virusa v različne prostore.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je pred COVID-19 le 19 % svetovnega prebivalstva poročalo, da si je po uporabi kopalnice redno umivalo roke.1 Razlogov za tako nizko število je veliko, dejstvo pa ostaja enako – v svetovnem merilu nas čaka še dolga pot. Tudi v Združenih državah Amerike je pred pandemijo COVID-19 le 37 % Američanov trdilo, da si umiva roke šestkrat ali več na dan.2

Ko sem bil v mirovnem korpusu, je bila ena od "lahkih" zmag začeti projekt umivanja rok v mojem skupnosti. Umivanje rok bo vedno pomembno za vse in povsod. Čeprav je bilo v Yuracyacu malo tekoče vode, je bilo bližnje reke veliko. Kot prostovoljec v malih podjetjih sem v učni načrt vključil tudi koncept izdelave mila. Otroci so se naučili pomena umivanja rok (z malo pomoči prijatelja Pin Pon) in kako proizvodnjo mila spremeniti v posel. Cilj je bil privzgojiti navado in pomen umivanja rok že v mladosti, za dolgotrajen uspeh. Vsi imamo koristi od umivanja rok. Moj mlajši brat gostitelj ni bil dober pri umivanju rok, tako kot tudi sodelavec v prejšnji službi.

Govoriti o umivanju rok se morda zdi zdrava pamet ali nepotrebna, vendar bi vsi lahko uporabili osvežilno sredstvo, da bi zagotovili največjo učinkovitost za ublažitev širjenja mikrobov. Glede na CDC sledite tem petim korakom, da se prepričate, da si umivate roke na pravi način:3

  1. Zmočite si roke s čisto tekočo vodo. Lahko je toplo ali hladno. Zaprite pipo in nanesite milo.
  2. Roke si napenite tako, da jih podrgnete z milom. Poskrbite, da boste spenili hrbtno stran rok, med prsti in pod nohti.
  3. Držite si roke vsaj 20 sekund. Če dvakrat zapenjate pesem "Happy Birthday", vam lahko pomaga zagotoviti, da boste to storili dovolj dolgo, ali poiščite drugo pesem tukaj. Mladim v moji perujski gorski skupnosti je petje canciones de Pin Pon pomagalo umiti roke z namenom in dovolj dolgo.
  4. Roke si dobro sperite tako, da jih spustite pod čisto, tekočo vodo.
  5. Posušite roke s čisto brisačo. Če brisač ni na voljo, jih lahko posušite na zraku.

Ta teden (in vedno) si vzemite čas, da se zavedate higiene svojih rok in se temu ustrezno prilagodite. Ročno umijte si pot do boljših zdravstvenih rezultatov za vas in ljudi okoli vas.

Reference:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.