Mednarodni dan šale, 1. julij
Včasih sem na svoji mizi hranil sladkarije Laffy Taffy kot prijazno ponudbo za sodelavce, ki so se ustavili. Če bi kdo vzel kos Laffy Taffyja, bi ga prosil, naj na glas prebere šalo na ovitku, da se bomo lahko skupaj nasmejali. Občasno smo se smejali, ker je bila šala smešna, večino časa pa smo se smejali temu, da je bila šala grozna, in nas je vodilo k pogovoru o drugih smešnih stvareh. Smešne ali ne, te neumne šale o zavitkih bonbonov so nam dale izgovor, da smo se smejali skupaj, in smejati se je dobro.
Ste se že kdaj začeli smejati in se niste mogli ustaviti niti potem, ko so vsi ostali končali? Kot da je bil smeh zelo potreben in bilo je tako dobro, da je tvoje telo na videz želelo tako večno. Ali pa ste smeh končali z velikim zadovoljnim vzdihom? Izkazalo se je, da ima smeh velike kratkoročne in dolgoročne učinke na vaše počutje; tisti zadovoljujoči vzdih po smehu je resničen – ti so zadovoljna in morda bolj zdrava.
Klinika Mayo pravi, da je smeh dober za vaše zdravje. S smehom povečate vnos kisika in stimulirate srce, pljuča in mišice. Smejanje poveča sproščanje endorfinov (dobre občutke) v vaših možganih in pomaga ublažiti napetosti ter vam daje dober, sproščen občutek. Ste že kdaj slišali stavek "smeh je najboljše zdravilo?" izkazalo se je, da smeh lajša bolečino. Smeh povzroči, da telo proizvaja lastna naravna zdravila proti bolečinam in lahko spodbudi sproščanje nevropeptidov, ki pomagajo v boju proti stresu in potencialno resnejšim boleznim. Smeh in šale nas lahko tudi povežejo in okrepijo tiste potrebne človeške povezave, ki krepijo naše duševno zdravje. Morda bi o smehu morali razmišljati ne le kot o zabavi, ampak kot o nečem, kar potrebujeta naše telo in um.
1. julij je mednarodni dan šale in čeprav nisem prepričan, da je katera koli šala dovolj dobro prevedena v vse jezike, da bi jo lahko imenovali mednarodna, smeh ne potrebuje prevoda in je nalezljiv v katerem koli jeziku. In ne vem za vas, ampak meni bi vedno prišel smeh in ta naravna spodbuda za moje duševno zdravje.
Moja družina rada pripoveduje vedno iste šale in zgodbe, kajti če je bilo enkrat smešno, mora biti smešno še stokrat. Včasih je dovolj samo pogled ali ena beseda, da nas opomni na celotno šalo, nato pa se nenadoma smejimo, sproščamo te endorfine, se počutimo dobro in gradimo pozitivnost, ki jo lahko črpamo za tiste težje trenutke v življenju.
V čast mednarodnega dneva šale in zdravilne moči smeha bom delil nekaj smešnih besednih iger. Ni tako grozno, kot so šale o zavitkih sladkarij Laffy Taffy, a blizu.
- Kaj medenjaki dajo na svoje postelje? – Listi za piškote
- Kako imenujete aligatorja v telovniku? – Raziskovalec
- Kako imenujete duha piščanca? – Perutninski geist
- Včasih sem bil step plesalec – dokler nisem padel v umivalnik
- Kaj si prašiči mažejo na rane? Mazilo
Spodbujam vas, da poiščete tiste smešne šale in zgodbe, ki so vam všeč, in jih uživate vsak dan; vaše telo, um in odnosi bodo imeli koristi od smeha.