Duševno zdravje mater
Zadnje čase se mi dejstvo, da tako materinski dan kot mesec duševnega zdravja padeta na mesec maj, ne zdi ravno naključje. Duševno zdravje matere je v zadnjih nekaj letih zame postalo precej osebno.
Odraščal sem v prepričanju, da lahko ženske *končno* imajo vse – uspešne kariere za nas niso bile več nedopustne. Zaposlene mame so postale norma, kakšen napredek smo naredili! Nisem se zavedal (in vem, da tudi mnogi v moji generaciji niso spoznali), da svet ni ustvarjen za gospodinjstva z dvema zaposlenima staršema. Družba je morda sprejela zaposlene mame v krogu, vendar ... ne res. V večini držav še vedno močno primanjkuje starševskega dopusta, varstvo otrok stane več kot vaša najemnina/hipoteka, in upam, da imate dovolj plačanega dopusta (PTO), da pokrijete vsakič, ko mora otrok ostati doma iz vrtca, ker od drugo okužba ušesa.
Imam neverjetno podpirajočega moža, ki je sostarš kot pravi šampion. Vendar me to ni zaščitilo pred tem, da bi vrtec vedno najprej poklical mene – čeprav je bil moj mož naveden kot prva kontaktna oseba, ker je delal le 10 minut stran, jaz pa sem se vozila v službo in službo čez mesto. Ni me zaščitilo pred strašnim nadzornikom, ki sem ga imela, ko sem še dojila svojega najmlajšega, ki me je grajal za vse bloke, ki sem jih imel na koledarju, da sem lahko črpal.
Toliko sveta še vedno deluje, kot da je doma starš, ki ne dela. Dnevi poznega začetka/zgodnjega odpusta v osnovni šoli, ki nakazujejo, da je v bližini nekdo, ki bo otroke odpeljal v šolo ob 10 ali jih pobral ob 00. Zdravniške in zobozdravniške ordinacije, ki so odprte šele od 12. ure: 30:9 do 00:5, od ponedeljka do petka. Zbiranje sredstev, športne ekipe, lekcije, šolski koncerti, ekskurzije, ki se vse dogajajo med 00 in 8. Ne pozabite na pranje perila, košnjo trave, čiščenje kopalnic in pobiranje po psu. Saj se ob koncih tedna pravzaprav niste želeli sprostiti, kajne? Toda v tem letnem času slišimo veliko sporočil "hvala mama, ti si superjunak". In čeprav se nočem zdeti nehvaležen, kaj če bi namesto tega imeli svet, ki od nas ne bi zahteval, da bi bili superjunaki samo za preživetje?
Toda namesto tega postaja vse težje. Ženske imajo vse težje dostop do zdravstvene oskrbe, ki jo potrebujejo, in sprejemanje odločitev o lastnem telesu. Pokritost zdravstvene oskrbe se lahko razlikuje glede na to, kdo je vaš delodajalec ali država, v kateri živite. Nekaterim je enostavno pridigati o samooskrbi, ko ob nekaterih dnevih komaj čutite, da imate čas za umivanje zob, kaj šele, da bi našli čas, da greste na terapijo (vendar bi morali, terapija je neverjetna!). In tukaj mislim, da je težko za gospodinjstvo z dvema zaposlenima staršema, to ni niti v primerjavi s tem, s čimer se spopadajo samohranilci. Duševna energija, ki jo dandanes porablja starševstvo, je izčrpavajoča.
In sprašujemo se, zakaj se zdi, da dobro počutje vseh upada. Živimo v stalnem stanju, ko je seznam opravil daljši od števila ur v dnevu, ne glede na to, ali smo v službi ali doma. Če parafraziram enega mojih najljubših sitcomov ("The Good Place"), postaja vse težje in težje biti človek. Čedalje težje je biti starš. Vse težje je delovati v svetu, ki ni ustvarjen za naše delovanje.
Če imate težave, niste sami.
Na nek način smo bolj povezani kot kdaj koli prej. Hvaležen sem, da živimo v času, ko lahko moji otroci prek FaceTimea s svojimi babicami voščijo srečen materinski dan, medtem ko so na drugi strani države. Ampak obstaja pritrjevanje dokazov da se ljudje počutijo bolj izolirane in osamljene kot kdaj koli prej. Lahko se zdi, kot da smo edini, ki še nimamo vsega dognanega.
Želim si, da bi imel srebrno palico za zaposlene starše, ki se spopadajo s pritiskom, da morajo narediti vse. Najboljši nasvet, ki ga lahko ponudim, je naslednji: kljub prepričanju, v katerega smo odrasli, ne moreš narediti vsega. Pravzaprav nisi superjunak. Postaviti moramo meje glede tega, kaj smemo in česa ne smemo, kaj hočemo in česa ne. Nekaterim zbiranjem sredstev moramo reči ne ali omejiti pošolske dejavnosti. Ni nujno, da so rojstnodnevne zabave dogodek, vreden družbenih medijev.
Spoznal sem, da je moj čas ena mojih najdragocenejših dobrin. Na delovnem koledarju blokiram čas, ko peljem otroke v šolo, in zavrnem vsak sestanek, ki je v nasprotju s tem. Poskrbim, da imam čez dan dovolj časa, da opravim svoje delo, da mi ni treba delati zvečer. Z otroki se veliko pogovarjam o svojem delu, tako da razumejo, zakaj se ne morem udeležiti vsakega dogodka sredi dneva v šoli. Moji otroci pospravljajo svoje perilo že od vrtca in se učijo sami čistiti svojo kopalnico. Neusmiljeno dajem prednost tistemu, kar je najpomembnejše, in redno odlagam stvari, ki niso pomembne, doma ali v službi.
Postavite meje in čim bolj zaščitite svoje dobro počutje. Ne bojte se prositi za pomoč – bodisi prijatelja, družinskega člana, partnerja, zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje. Nihče ne more sam.
In pomagajte ustvariti boljši sistem, da se naši otroci ne bodo bojevali istih bitk kot mi.