Meditacijsko okrevanje

Julija 2013 sem imel nesrečo, ki je povzročila zlom lobanje in možgansko krvavitev. V bolnišnici nisem razumel, kako se bo spremenilo moje življenje. Rekli so mi, da ne morem delati najmanj šest tednov, kar po mojem mnenju ni bilo mogoče, ker sem mama samohranilka in ne delam, ni možnosti. Odločil sem se, da bom teden ali dva počival, nato pa se vrnil na delo. Lahko je misliti, da ko ležiš v bolniški postelji z zdravili, a ko sem prišel domov, je resničnost poškodbe močno prizadela.

Vodila sem dnevnik simptomov, ker so bili tedni po nesreči megleni. Nog nisem mogel dvigniti, zato mi je bilo treba pomagati pri hoji; vid mi je bil zamegljen, imel sem vrtoglavico, nisem mogel izgovoriti, izgubil sem čutila za okus in vonj, boril sem se s koordinacijo za pisanje, nisem mogel obvladovati svetlobe in hrupa, nisem mogel najti besed, spomini so bili nejasno ali izgubljeno ... in bilo me je strah.

Sčasoma so se zunanji in očitni simptomi umirili. Lahko sem hodil, videl in večinoma lahko govoril. Ko me je delovni terapevt izpustil za vožnjo, sem se vrnil na delo s krajšim delovnim časom in nato počasi nadaljeval s polnim delovnim časom. Nihče ni vedel, da se z vrtoglavico vozim dve uri na dan ... Zdelo se mi je, da nimam druge izbire. Moral sem se dvakrat bolj potruditi, da sem dosegel to, kar sem počel pred poškodbo. Ob koncu delovnega tedna sem imel tako močno duševno utrujenost, da bi vikend preživel spal. V tem času sem od prijateljev, družine in kolegov nenehno slišal, kako čudovito je bilo moje okrevanje. Kakšna vrnitev! Vi ste pripadnik vojske! Tisti okoli mene niso razumeli stopnje simptomov, ki sem jih še vedno doživljal, ker sem bil videti bolje. Nikogar v službi nisem hotel obvestiti, ker sem potreboval svoje delo. Vedela sem tudi, da je bil moj rezultat toliko boljši kot toliko pri možganskih poškodbah, da sem se počutil, da se moram potisniti in se le spoprijeti z njim. Zaradi tega sem postal depresiven in počutil sem se zelo samega.

Nekaj ​​let sem se še naprej boril z vrtoglavico, kognitivnimi motnjami, brez okusa ali vonja, vznemirjenostjo, duševno utrujenostjo in močnim občutkom strahu. Na začetku sem imel vso potrebno zdravstveno podporo, potem pa je zmanjkalo zdravljenja, ki ga je pokrivalo zavarovanje. Moja prognoza je bila nepredvidljiva, kar je pogosto pri možganskih poškodbah. Nevrolog ni mogel reči, ali se bom popolnoma vrnil k temu, kar sem bil prej, in spoznal sem, da je zdravstvena skupnost storila vse, da mi pomaga.

Vedela sem, da je moje okrevanje odvisno od mene, kar me je opolnomočilo in zastrašilo. Svoje sinove sem moral podpirati in bil sem odločen najti svojo različico, ki bi to lahko storila. Nevrolog je v nekem trenutku omenil meditacijo. Šel sem po spletu, da bi ugotovil, kako meditirati, a količina informacij je bila ogromna, zato sem preprosto našla svoje. Moji možgani so hrepeneli po tišini, zato sem pomislil, če bi lahko mirno sedel nekaj minut vsak dan, potem je morda to tisto, kar je bilo potrebno, da bi se oživil in imel vzdržljivost, da bi izpolnil zahteve dneva.

Meditacija je bila moja odrešujoča milost in jo počnem vsak dan. Z meditacijo sem našel boljšo različico sebe. Medtem ko se je moje okrevanje počutilo počasi, mi je meditacija pomagala sprejeti njen tempo. Razburjenost se je zmanjšala in vrtoglavica je končno izginila. Svoje možgane sem si predstavljal kot električno omrežje in ko se je krvavitev razširila, je moč izpadla in meditacija je počasi, a učinkovito ponovno vklopila moč. Sčasoma so se kognitivne motnje izboljševale in se na nek način preoblikovale v drugačno vrsto kognitivne moči. Kot da bi se živčne poti same preusmerile. Nikoli nisem bil podrobno usmerjen podatkovni nerd, zdaj pa sem. Prej sem bil vsekakor preveč zaposlen, da bi vohal vrtnice, zdaj pa sem lahko tiho na način, ki mi omogoča, da preučujem in cenim življenje. Pred poškodbo sem se v precej hitrem tempu odzival na življenjske zahteve, a ko sem bil enkrat opuščen, da bi lahko izpolnil te zahteve, zdaj sprejemam preprostost in umirjenost. Še vedno me bo tu in tam vrtoglavica vrtela, občutki okusa in vonja so mi večinoma okrevali, vendar so izkrivljeni. Na primer, moja najljubša - mlečna čokolada - ima zdaj okus po umazaniji.

Ja, drugačen sem kot prej. To je klišejsko reči, a tako resnično. Ne bom rekel, da sem vesel, da sem imel TBI, vsekakor pa sem vesel, da sem imel življenjski dogodek, ki me je upočasnil in spoznal, da pri vzgoji svojih sinov nisem bil sam in da moram biti pripravljeni prositi za pomoč. Neumni ponos je bil nadomeščen z milino. Milost, da se obrnem in omogočim drugim, da mi pomagajo, kot bi jaz njim.

Če ste nedavno preživeli možgansko poškodbo, bo vaše potovanje verjetno zelo drugačno od mojega. Nobeno potovanje ni enako. Brezup, strah, finančna negotovost in naravnost uničevanje poškodbe se bodo sčasoma umirili. Vem, da se bo pot včasih počutila preveč neravna. Spodbujam vas, da ste odprtega duha in pripravljeni poskusiti vse, kar vam lahko pomaga. Bolje se boste počutili, če boste imeli nadzor nad lastnim okrevanjem. Poleg meditacije vas tudi spodbujam, da preizkusite kognitivne igre in / ali umetnost. Postal sem slikar ... kdo je vedel? Poleg tega je odličen vir za podporo zavezništvo Brain Injury Alliance iz Kolorada.  https://biacolorado.org/