Naredi nekaj lepega

Začnimo biti iskreni - jaz sem kuščar, ne polarni medved ali drugo bitje v hladnem vremenu. Ko se dnevi krajšajo in hlad v zraku postaja vse bolj opazen, postajam vse bolj letargičen in popolnoma odklopljen. Ker se zdi, da se to dogaja vsako leto, tu ujamem vzorec in se učim, da se vnaprej načrtujem, da se pripravim na to, kar se bo zgodilo, ko bodo vrtovi odmrli in mi vlažno vreme vpije v kosti.

Letos je moje načrtovanje priprav vključevalo branje zakladnice člankov o "samopomoči" o obvladovanju razpoloženja. Ugani kaj? Doomscrolling novice povzroča povečano tesnobo in depresijo. Ja, nekdo je to dejansko raziskal, zato pojdite z njim in omejite svoje novice na pet minut na dan. Naučil sem se tudi tega, kar vsi vemo, da je intuitivno res, in to je, da razpoloženje drugih ljudi sproži vaše reakcije in razpoloženje. Ker se ljudem na splošno ne morete izogniti, se lahko naučite odpraviti njihovo negativno vedenje. Ali še bolje, nasprotujte nepričakovanemu. Nasmehnite se, ko se namrščite, ali pa začnite prijeten pogovor z nevidnim prijateljem. Zamisel je, da svoje vhodno vedro napolnite s pozitivami, tako da negativi nimajo prostora za bivanje.

Najboljši način, da napolnite svoje pozitivno vedro, je, da založite pozitivne načrte in taktike. Tako kot tista veverica, ki nabira arašide, lahko tudi zdaj zberete dobre misli in energijo, ko jih boste potrebovali pozneje v ledeni nevihti ali ko se vaš avto ne bo zagnal.

Na srečo je oktober ravno čas za to. Nekdo je načrtoval vnaprej in je 5. oktober označil za Dan državnega lepega dne in Nacionalni dan naredi nekaj lepega. Kako priročno je to - lahko dosežete dve stvari hkrati. Največ možnosti za večopravilnost.

Torej, kaj lahko storite, da bi bili "prijazni?" Kaj lahko storite, da "naredite nekaj lepega?"

Nekatere od mojih pospeševalnih dejavnosti so pobiranje smeti, nasmeh naključnim ljudem ali samo stik z očmi, kadar je to primerno. Ko je čas za "Naredi nekaj lepega", je moja priložnost, da naberem konzervirano blago za lokalno shrambo, razvrstim po omari za plašče in podarim oblačilom oblačil in zavetiščem ali plačam naročilo za osebo, ki stoji za vami. vrstica. Vedno lahko nekaj storite, da "naredite nekaj lepega" za druge. Kako bi bilo, če bi svojega nežnega vzgojenega mladička odpeljali v lokalno nego in sedeli v preddverju, da bi klepetali z ljudmi, ki pridejo zraven? To deluje tudi brez hišnega ljubljenčka, če lahko preprosto začnete pogovor. Včasih so potrebna dovoljenja, zato načrtujte vnaprej. Vsakdo ima tiste prijatelje in sodelavce, s katerimi želi vzpostaviti stik-to storite zdaj, ko shranjujete tople misli. Nikoli ne veš, kakšen pozitiven vpliv ima lahko doseganje na nekoga. "Samo pomislim nate in na vso zabavo, ki smo jo imeli pri ..." lahko prejemnika razprši porazne misli.

V službi, čeprav ni tako enostavno kot osebno, si lahko sestavite svojo različico kartice »Vrednosti v akciji« in nekomu, s katerim delate, pošljete beležko. Še bolje, napišite opombo in jo pošljite po pošti. Kdaj ste nazadnje prejeli nekaj, kar ni oglas ali račun? Ali pa nastavite opomnik v koledarju, da na začetku vsakega dne pošljete pozitivno sporočilo eni osebi, preden skočite na nujna sporočila. Nič ni tako nujno kot gradnja in vzdrževanje človeških odnosov.

Oktobra je 226 "mednarodnih" ali "državnih" praznikov - vključno s 1. oktobrom, mednarodnim dnevom kave in 4. oktobrom, državnim dnevom zdravja otrok. Privoščite si dobro skodelico etiopske kave, medtem ko pišete opombo ponudniku zdravstvenih storitev za otroke in proslavite dan »Lepo« in »Naredi nekaj lepega«!

Bodite ustvarjalni - in bodite prijazni!