Mesec ozaveščanja o psoriazi
Vse se je začelo kot nadležna majhna luska na moji podlakti. Takrat sem pomislil: »Mora biti suha koža; Živim v Koloradu." Sprva je ostal majhen in ko sem šel na letni pregled dobrega počutja, mi je zdravnik rekel, da je videti kot luskavica. Takrat je bilo to tako majhno mesto, da ni bilo receptov, vendar so rekli, da "začnite uporabljati močnejšo vlažilno kremo."
Hitro naprej v 2019–2020 in tisto, kar se je začelo kot majhna, nadležna luska, se je kot požar razširilo po vsem mojem telesu in srbelo kot noro. Drugič, ko bi se opraskal, bi zakrvavelo. Videti sem bil, kot da bi me pocukal medved (vsaj jaz sem tako dojemal videz). Zdelo se mi je, kot da mi gori koža, oblačila so me bolela in bilo mi je tako nerodno. Spomnim se, da sem šla na pedikuro (kar bi moralo biti sproščujoče doživetje) in oseba, ki je delala pedikuro, je z gnusom pogledala madeže luskavice na mojih nogah. Moral sem ji povedati, da nisem kužen. Bil sem užaljen.
Torej, kaj je luskavica in zakaj vam govorim o njej? No, avgust je mesec ozaveščanja o luskavici, mesec za izobraževanje javnosti o luskavici in izmenjavo pomembnih informacij o njenih vzrokih, zdravljenju in kako živeti z njo.
Kaj je psoriaza? Je kožna bolezen, pri kateri pride do motenj v delovanju imunskega sistema in povzroči, da se kožne celice razmnožujejo do desetkrat hitreje kot običajno. To vodi do zaplat na koži, ki so luskaste in vnete. Najpogosteje se pojavi na komolcih, kolenih, lasišču in trupu, lahko pa kjerkoli na telesu. Čeprav vzrok ni jasen, se domneva, da gre za kombinacijo stvari, genetika in imunski sistem pa sta ključna dejavnika pri razvoju luskavice. Poleg tega obstajajo nekatere stvari, ki lahko sprožijo luskavico, kot so poškodbe, okužbe, nekatera zdravila, stres, alkohol in tobak.
Glede na Nacionalna fundacija za psoriazo, luskavica prizadene približno 3 % odraslega prebivalstva ZDA, kar je približno 7.5 milijona odraslih. Vsakdo lahko zboli za luskavico, vendar je pogostejša pri odraslih kot pri otrocih. obstajajo različne vrste psoriaze; najpogostejša vrsta je plak. Ljudje s psoriazo lahko dobijo tudi psoriatični artritis; National Psoriasis Foundation ocenjuje, da bo približno 10 % do 30 % ljudi s psoriazo razvilo psoriatični artritis.
Kako je diagnosticirana? Vaš zdravstveni delavec vam lahko postavi vprašanja o vaših simptomih, družinski anamnezi in življenjskem slogu. Poleg tega lahko vaš zdravstveni delavec pregleda vašo kožo, lasišče in nohte. V nekaterih primerih lahko vaš ponudnik vzame tudi majhno biopsijo vaše kože, da ugotovi vrsto luskavice in izključi druge vrste zdravstvenih stanj.
Kako se zdravi? Odvisno od resnosti vam lahko vaš zdravstveni delavec priporoči lokalne (na kožo) kreme ali mazila, svetlobno terapijo (fototerapijo), peroralna zdravila, injekcije ali kombinacijo le-teh.
Medtem ko je luskavica vseživljenjska bolezen, lahko gre v remisijo in nato znova izbruhne. Za obvladovanje psoriaze lahko poleg zgoraj omenjenih zdravljenj izvedete še nekaj korakov, kot so:
- Omejevanje ali izogibanje živilom, ki lahko poslabšajo luskavico, kot so:
- Alkohol
- Živila z dodanim sladkorjem
- Gluten
- Dairy
- Visoko predelana živila
- Živila z visoko vsebnostjo nasičenih in trans maščob
- Iskanje načinov za obvladovanje stresa, kot so vadba, pisanje dnevnika, meditacija in druge dejavnosti samooskrbe, ki podpirajo obvladovanje stresa
- Poskrbite, da boste dovolj spali
- Krajše tuširanje ali kopanje s toplo vodo in uporaba mila, ki ne vsebuje alergenov in je primerno za občutljivo kožo. Prav tako se izogibajte premočnemu izsušitvi kože in jo posušite s tapkanjem – kože ne drgnite premočno.
- Nanašanje gostih krem za podporo in vlaženje kože
- Iskanje podpore za duševno zdravje, saj lahko spopadanje z boleznijo, kot je luskavica, povzroči povečane občutke tesnobe in depresije
- Spremljanje stvari, ki jih opazite, poslabšajo vašo luskavico
- Iskanje podporne skupine
To je bila dolga pot. Zaradi resnosti moje psoriaze sem zadnjih nekaj let obiskoval dermatologa (zdravnika, ki zdravi kožne bolezni), da bi ugotovil, kaj je najboljše zdravljenje zame (trenutno je res v teku). Včasih je lahko frustrirajoče in osamljeno mesto, ko se vam zdi, da nič ne deluje in vaša koža gori. Imam srečo, da imam odličen sistem podpore družine (pohvala možu), dermatologa in nutricionista. Zdaj mi ni nerodno, ko grem v sinovo šolo, ko otrok pokaže na obliž in vpraša: "Kaj je to?" Pojasnim, da imam stanje, pri katerem se moj imunski sistem (sistem, ki me ščiti pred boleznijo) nekoliko preveč vznemiri in naredi preveč kože, vse je v redu in jemljem zdravila za pomoč. Zdaj me ni sram nositi oblačil, kjer bodo ljudje videli zaplate in so jih sprejeli kot del mene (ne razumite me narobe, še vedno je težko), in se odločim, da ne bom dovolil, da bi mi stanje vladalo ali omejevalo stvari vem. Vsem, ki imate težave, priporočam, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca – če zdravljenje ne deluje, jim sporočite in poglejte, katere druge možnosti morda obstajajo, obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo, in IMEJTE RADI SEBE in svoje kožo v kateri si.
Reference
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE