Teden naključnih dejanj prijaznosti

»Kaj lahko storite, da nekomu polepšate dan, ko vstopite v lokalno kavarno ali v službo? Plačati kavo osebi, ki stoji za vami? Se nasmehnete in vzpostavite očesni stik z nekom, ki gre mimo v dvorani? Morda je imela oseba težak dan in ste s tem, ko ste ji to priznali, vplivali na njeno življenje. Nobeno srečanje ni naključno, temveč priložnost za širjenje svetlobe.« – Rabin Daniel Cohen

Ali ste vedeli, da je prijaznost dobra za vas zdravje? To lahko vključuje izkazovanje prijaznosti do drugih ali celo opazovanje prijaznosti okoli vas. Prijaznost lahko vpliva na vaše možgane tako, da poveča ali sprošča serotonin, dopamin, endorfine in/ali oksitocin. Te kemikalije lahko pozitivno vplivajo na raven stresa, navezovanje vezi in splošno dobro počutje.

Zdaj, ko vemo, da je prijaznost več kot le prava stvar, ampak vpliva na naše splošno zdravje, kako naj v svoje življenje vnesemo več prijaznosti? V čast Teden naključnih dejanj prijaznosti, moji otroci in jaz sodelujemo v februarskem izzivu prijaznosti (kako odličen način za razvijanje otroških veščin v tem prostoru in jim damo pozitivno spodbudo za možgane)! to spletna stran daje nekaj odličnih predlogov za razvoj lastnega izziva.

S svojima otrokoma, starima 8 in 5 let, sem se usedel, da bi začrtali naš 30-dnevni načrt. Ogledali smo si predloge za prijazna dejanja, skupaj razmišljali o različnih zamislih in ustvarili plakat, na katerem smo začrtali naš načrt za mesec. Vsako jutro in zvečer ga pregledamo in prečrtamo en predmet na dan. Ostaja na sprednji strani našega hladilnika kot opomnik, da moramo biti prijazni drug do drugega in do ljudi okoli nas. Upam, da bodo po 30 dneh naključna dejanja prijaznosti postala družinska navada. Tako se zasidrajo v nas, da o tem niti ne razmišljamo, ampak le delujemo.

Smo v prvem tednu naših dejanj prijaznosti in po težkem začetku (sestra in brat nista kazala prijaznosti drug do drugega), mislim, da smo sinoči dosegli preboj. Brez vprašanja sta oba ustvarila mini knjigi za svoje učitelje. Ustvarili so zgodbe in risbe ter vsakemu učitelju priložili bonbon iz svoje osebne zbirke (ostanki zimskih počitnic).

Medtem ko so sinoči delali na tej dejavnosti, je hiša postala tišja in mirnejša. Stopnja mojega stresa se je zmanjšala in spanje je postalo veliko lažje. Danes zjutraj sta zavila svoja darila in zapustila hišo vesela. Že v nekaj dneh opazimo, da se naše počutje povečuje, kolektivni stres pa zmanjšuje. Počutim se manj izčrpan, kar mi omogoča, da se jim bolje pokažem. Za povrh pa so naredili nekaj prijaznega za nekoga, ki se vsakodnevno zelo trudi in jih izobražuje in verjetno ne dobi tako pogosto zahvale za to. Čeprav vem, da bodo s tem izzivom še vzponi in padci, se veselim, da bo naša družina to naredila za pozitivno navado, ki vodi do pozitivnih rezultatov za druge in skupnost.